Hierdie Sitrus- en Soja-garnale-slaaibekers is die maklike somer-aandete wat jy nodig het

Tevrede

• Resensie vir

U kan nooit verkeerd gaan met blaarslaai nie. Dit is basies wat gebeur as u laai wat 'n blaarslaai moes wees toevou met soveel vulsel dat, wel, om dit toe te draai 'n bietjie van 'n probleem gaan wees - 'n heerlike probleem egter. Hierdie sitrus- en soja-garnaleblaarslaai, gemaak deur Dana Sandonato van Killing Thyme, gaan alles oor die ysblaarslaai hemelhoog met geurbombestanddele. Hier is wat daar binne is: garnale, groente gekook in 'n sitrus -sous van soja, gemmer, lemoen en miso, gekapte grondboontjies en mooi mikrogroente. Die resultaat is 'n bevredigende kombinasie van teksture en geure in elke happie. Weerstaan ​​die drang om die garnalenmengsel met 'n lepel te eet; die ysbergslaai voeg net die regte hoeveelheid crunch by.

Hierdie resep is 'n lae-kalorie, lae-koolhidraat-opsie wat vinnig bymekaar kan kom vir 'n weeksaandmaaltyd of die plek kan tref vir 'n ontspanne Sondagaand-ete. (Op soek na meer lae-koolhidraat, hoë-groente-idees? Probeer hierdie lae-koolhidraat-vis-taco's met 'n vars en vrugtige nektarien-salsa.) Dit kan ook maklik glutenvry gemaak word as u tamari vir sojasous geniet. Hierdie gesonde garnale slaai koppies is ook wonderlik om na 'n partytjie te bring, aangesien dit mooi lyk en by kamertemperatuur bedien kan word. (Ontdek meer partytjie-perfekte toepassings.)

Boonop is elke koppie (of moet ons sê boot, afhangend van hoe hard jou maag grom) gevul met voedingsvoordele. Garnale is 'n hartgesonde manier om jou bevredigende proteïen in te haal, en die spruite, sampioene, wortels en soetrissies wat hier gebruik word, lewer 'n goeie hoeveelheid vitamien C. En jy kan altyd jou eie gunsteling mengsel van groente kies vir 'n maklike manier om die resep aan te pas. (Hou jy van hierdie resep? Jy sal ook hierdie Tuna Lettuce Wraps wil probeer wat basies Poke Bowls is.)

Resensie vir