Die voedingsvoordele van klappermelk vir babas

Tevrede

• Is klappermelk veilig vir baba?
• Melkallergieë
• Kokosmelk vir kleuters
• Suiwelalternatiewe
• Die wegneemete

Klappers is deesdae woedend.

Bekendes belê in klapperwater, en al jou joga-vriende drink dit na Savasana. Kokosolie het in 'n paar kort jare van gemorskosparia na 'n 'superkos' gegaan. Voedingkundiges noem dit nou as 'n wonderlike gesondheidskos wat u kan help om vet te verbrand.

En klappermelk - daardie syerige toegewing wat u Thaise kerrie so onweerstaanbaar maak - is skielik ook 'n paleo-stapelvoedsel.

Maar is dit goed vir u baba?

Is klappermelk veilig vir baba?

Wel, dit hang af. Die gebruik van klappermelk in die plek van borsmelk of formule is 'n no-go. stel voor dat selfs koeimelk op sigself tot ystertekorte en ernstige dehidrasie by babas kan lei. Kokosmelk doen beslis nie die truuk nie. Daar is eenvoudig geen plaasvervanger vir die volledige voeding wat babas uit borsmelk of baba-formule kry nie.

Sommige sal sê dat daar geen plaasvervanger vir borsmelk is nie, met die oog op die ongeëwenaarde immuniteitsbeskerming, allergiebestandheid en 'n hele klomp lewenslange gesondheidsvoordele vir moeder en kind.

Melkallergieë

As borsvoeding nie 'n opsie is nie en u 'n melkformule gebruik, moet u oplet vir simptome van allergie of onverdraagsaamheid vir suiwelprodukte (of melkproteïene). Simptome van suiwelallergie of -verdraagsaamheid kan insluit:

• veluitslag
• diarree
• braking
• maagkrampe
• probleme met asemhaling
• bloed in stoelgang

As u baba sukkel met suiwel, kan u dokter 'n formule met soja aanbeveel. As u baba ook allergies is vir soja, kan u ook elementêre formules vind wat hipoallergeen is.

In elk geval sal u kinderarts u nie op klappermelk as alternatief wys nie.

Kokosmelk vir kleuters

Wat van klappermelk vir kinders wat hul eerste verjaardag geslaag het? Kan dit die plek inneem van koeimelk in hul kosblikke?

Om kinders te veel ingemaakte klappermelk te gee, kan gevaarlik wees. Ingemaakte klappermelk bevat baie versadigde vet. Een koppie vloeistof bevat 57 gram vet en 255 persent van u daaglikse hoeveelheid versadigde vet. Dit is meer as tien keer die versadigde vetinhoud van volvet koemelk, met 'n totaal van 8 gram vet. Terwyl versadigde vette wat in plante voorkom, ietwat verskil van versadigde vette wat op diere gebaseer is, is dit steeds 'n goeie idee om versadigde vetinname tot die minimum te beperk.

Kommersiële handelsmerke van klappermelkdrankies word met water verdun en bevat baie minder vet as die geblikte variëteit. Wat vetinhoud betref, stem dit meer ooreen met laevet koemelk. Maar dit kan ook versoeters en verdikkingsmiddels bevat, soos guargom of karrageen, wat ouers dalk wil vermy. Die goeie nuus is dat dit versterk is met voedingstowwe soos B12, yster, kalsium en vitamien D.

U kan u eie klappermelk met gerasperde klapper maak. Maar u tuisgemaakte klappermelk sou nie versterk word met sommige van die vitamiene en minerale wat u in die drankie vind nie.

Suiwelalternatiewe

As u op soek is na 'n alternatief vir suiwelprodukte, kan kundiges die voedingsaanbod van soja oor klappermelk aanbeveel (mits u nie sojaallergie het nie). Ander opsies sluit vlasmelk met bygevoegde proteïene of hennepmelk in. Onversoete weergawes is altyd die beste.

Kokosmelk kry wel krediet vir die hoë inhoud van lauriensuur, 'n vetsuur wat ook in borsmelk voorkom (alhoewel in heeltemal ander verhoudings). Lauriensuur beskerm teen infeksies en bakterieë. Jou liggaam verbrand dit ook vinniger as ander vetsure.

Kokosmelk is ook 'n goeie bron van niasien, yster en koper. As u ouer kinders van klappermelk of klapperwater hou, is dit goed om hulle te laat kry. Maar wees bewus daarvan dat die blikkies- en koeldrankweergawes van klappermelk geen proteïene bevat nie. Dit is nie gelyke plaasvervangers vir melk nie, wat 8 gram proteïene per koppie bevat.

Die wegneemete

Pas op as u na klapperdrankies gaan omdat u kind allergies is vir koeimelk, soja of ander neutmelk. Kokosneut is ook 'n moontlike allergeen, alhoewel die allergie nie naastenby so algemeen is nie.

Ondanks die FDA-klassifikasie daarvan as 'n boommoer, is dit tegnies 'n vrug in die kersiefamilie, sodat u neutallergiese kind dalk nie daarop reageer nie.

Kook met klappermelk is ook goed - heerlik, egalig! Sodra u kind vaste kos eet, sal hulle waarskynlik soet, sagte klapperkerrie of 'n tropiese klapper-smoothie geniet.