Algemene hormoonontwrigters rondom u - en wat u daaraan kan doen

Tevrede

• Wat maak hierdie stowwe so skadelik?
• Hoe beland hierdie chemikalieë wat die hormoon ontwrig, in ons liggame?
• Wat kan ons doen om onsself te beskerm?
• Wat van ons huise?
• Is daar stappe wat elkeen van ons op 'n breër vlak kan neem om ons voedsel en omgewing veiliger te maak?
• Resensie vir

As u aan giftige chemikalieë dink, stel u u waarskynlik voor dat groen slik buite fabrieke en kernafval ophoop - skadelike dinge wat u selde sou vind. Ten spyte van hierdie out-of-sig-out-of-mind ingesteldheid, sal jy waarskynlik elke dag chemikalieë teëkom wat jou hormone en gesondheid kan beïnvloed, sê Leonardo Trasande, besturende direkteur, 'n toonaangewende omgewingswetenskaplike en die direkteur van die NYU Sentrum vir die ondersoek na omgewingsgevare. Sy nuutste boek, Sicker, Fatter, Poorer, handel oor die gevare van hormoonontwrigters, die hormoonontwrigende chemikalieë.

Hier deel Dr. Trasande die navorsingsgebaseerde feite wat u moet weet-plus hoe u uself kan beskerm.

Wat maak hierdie stowwe so skadelik?

"Hormone is natuurlike seinmolekules, en sintetiese hormoonontwrigtende chemikalieë deurmekaar daardie seine en dra by tot siektes en gestremdheid. Ons weet van ongeveer 1 000 sintetiese chemikalieë wat dit doen, maar die bewyse is die sterkste vir vier kategorieë daarvan: vlamvertragers wat in elektronika gebruik word. en meubels; plaagdoders in die landbou; ftalate in produkte vir persoonlike sorg, skoonheidsmiddels en voedselverpakkings; en bisfenole, soos BPA, wat in aluminiumblikke en termiese papierbewyse gebruik word.

Hierdie chemikalieë kan permanente gevolge hê. Manlike en vroulike onvrugbaarheid, endometriose, fibroïede, borskanker, vetsug, diabetes, kognitiewe tekorte en outisme is direk of indirek daaraan gekoppel."

Hoe beland hierdie chemikalieë wat die hormoon ontwrig, in ons liggame?

"Ons absorbeer dit deur ons vel. Hulle is in stof, daarom adem ons dit in. En ons neem 'n aansienlike hoeveelheid daarvan in. Neem plaagdoders - studies toon dat ons die hoogste blootstelling daaraan het deur produkte. Maar ons neem dit ook in wanneer ons ons eet sekere vleis en pluimvee omdat die diere kos geëet het wat met plaagdoders gespuit is. Ons neem selfs vlamvertragers in matte, elektronika en meubels in wanneer ons ons hand per ongeluk na ons mond steek terwyl ons byvoorbeeld op ons rekenaar werk." (Verwant: die skadelike chemikalieë wat in u oefenklere versteek is)

Wat kan ons doen om onsself te beskerm?

'Dit is regtig belangrik om te fokus op die eenvoudige maniere waarop u u blootstelling kan beperk:

• Eet organies. Dit beteken vrugte en groente, maar ook melk, kaas, vleis, pluimvee, rys en pasta. Studies het voorgestel dat die eet van organies jou vlakke van plaagdoders in 'n paar dae aansienlik kan verminder.
• Beperk u gebruik van plastiek - veral alles met die syfers 3 (ftalaten), 6 (styreen, 'n bekende karsinogeen) en 7 (bisfenole) onderaan. Gebruik glas- of vlekvrye staalhouers waar moontlik. As u wel plastiek gebruik, moet u dit nooit in die mikrogolfoond plaas of in die skottelgoedwasser sit nie, omdat die hitte mikroskopies kan afbreek, sodat die kos die chemikalieë kan absorbeer.
• Met ingemaakte goedere, moet u daarop let dat alles wat 'BPA-vry' genoem word, nie bisfenolvry beteken nie. Een BPA-vervanging, BPS, is moontlik net so skadelik. Soek eerder produkte wat sê "bisfenolvry".
• Was u hande nadat u papierbewyse aangeraak het. Nog beter, laat kwitansies per e-pos aan jou stuur, sodat jy dit glad nie hanteer nie.”

Wat van ons huise?

"Mop jou vloere nat en gebruik 'n HEPA-filter wanneer jy stofsuig om te help om die stof wat hierdie chemikalieë bevat uit te skakel. Maak jou vensters oop om dit te versprei. Met vlamvertragers in meubels vind die grootste blootstelling plaas wanneer stoffering geskeur word. As joune skeur, herstel as u nuut koop, soek vesels soos wol wat van nature vlamvertragend is. En kies gepaste klere wat minder brandgevaarlik is as loser style en daarom waarskynlik nie met vlamvertragers behandel is nie. . "

Is daar stappe wat elkeen van ons op 'n breër vlak kan neem om ons voedsel en omgewing veiliger te maak?

"Ons het al soveel vordering gesien. Dink aan die BPA-vrye beweging. Meer onlangs het ons perfluorochemiese stowwe verminder, wat in voedselverpakking en kleefvrye kookware gebruik word. Daardie voorbeelde word gedryf deur verbruikersaktivisme. Jy kan maak verandering gebeur met u stem - en u beursie. "

Shape Magazine, April 2020 -uitgawe

Resensie vir