7 maniere om slap in jou hele liggaam te beëindig

Tevrede

• 1. Verhoog die waterinname
• 2. Verbruik voedsel ryk aan proteïene en kollageen
• 3. Oefen fisiese oefeninge
• 4. Hou op met rook
• 5. Hou die gewig stabiel
• 6. Gebruik ys
• 7. Maak estetiese behandelings

Om 'n einde te maak aan die slapheid van verskeie plekke in die liggaam, word aanbeveel om in voedsel ryk aan proteïene en kollageen te belê, behalwe om fisiese aktiwiteite te oefen, nie te rook nie en om die gewig stabiel te hou, want hierdie gewoontes help om spiervorming te vorm. en bied fermheid aan die vel.

Daar is ook estetiese behandelings, met die gebruik van ys en dermatofunksionele fisioterapie wat hierdie proses help, en wat goeie resultate kan bevorder.

'N Paar belangrike wenke vir die behandeling van slapheid is dus:

1. Verhoog die waterinname

Voldoende hidrasie van die vel help om die elastisiteit te behou, aangesien dit die kollageenvesels vernuwe, wat belangrik is om dit ferm en getinte te hou. Daarbenewens verbeter water die sirkulasie en voorkom swelling wat veroorsaak word deur vloeistofretensie.

2. Verbruik voedsel ryk aan proteïene en kollageen

Die proteïene wat in maer vleis, korrels, eiers, melk en suiwelprodukte voorkom, is noodsaaklik om die spiere te handhaaf wat die vel help vul. Daarbenewens is dit belangrik om te wed op 'n dieet ryk aan kollageen, wat in lemoen, suurlemoen, kiwi, mandarijn en ander sitrusvrugte voorkom, want dit help om die velvastheid te behou.

Aanvullings op kollageen wat by gesondheidswinkels gekoop word, kan ook 'n goeie manier wees om u inname deur die dag te verhoog.

Daarbenewens is groente, groen tee en rooi vrugte ryk aan antioksidante, dus dit is ook belangrik om te verhoed dat die vel verval, aangesien hierdie stowwe voortydige veroudering beveg.

Kyk na die lys met voedsel om sag te word en 'n perfekte vel te hê.

3. Oefen fisiese oefeninge

As u fisieke aktiwiteite beoefen, veral gewigstraining, word die slapheid weggeneem omdat dit spiervesels versterk en verhoog en die vel toon. Daarbenewens vervang die spiere wat in liggaamsbou opgedoen word vet, wat sag is en plekke op die liggaam laat, soos die buik, arms en dye wat slaper is.

4. Hou op met rook

Sigarette benadeel die sirkulasie van bloed deur die liggaam, behalwe dat dit stowwe bevat wat die veroudering van weefsels versnel, om hierdie rede moet u die gewoonte vermy om te rook of in omgewings met sigaretrook woon om die slapheid op te los.

5. Hou die gewig stabiel

Die konsertina-effek, wat voorkom as gewig verloor en dikwels gewig aansit, veroorsaak dat die elastiese vesels wat die vel vorm, breek, wat veroorsaak dat dit uitsak en rek. Dit is dus belangrik om, wanneer u gewig verloor, gesonde gewoontes te handhaaf sodat die gewig stabiel is en die vel nie skade berokken nie.

6. Gebruik ys

Die gebruik van silikon- of kollageen-velroom elke dag, op die slapste plekke, kan goeie resultate lewer. Kyk wat is die beste ys om sag te word.

Daar is ook natuurlike ys wat tuis gemaak kan word, soos byvoorbeeld gebaseer op eiers, heuning, vrugte en koringmeel, wat help om die vel te toon. Leer die resep vir 'n wonderlike tuisgemaakte slap room.

7. Maak estetiese behandelings

Behandelings uitgevoer in dermato funksionele fisioterapie, soos die gebruik van radiofrekwensie toestelle, karboksoterapie of krioterapie, is byvoorbeeld strategieë wat gebruik word om slapheid te beëindig, en het beter resultate met fisieke aktiwiteit en 'n gebalanseerde dieet.

Die radiofrekwensie-sessies sal help met die vorming van nuwe kollageenvesels wat die vel ondersteun en die bestaande kollageenvesels saamtrek, wat uitstekende resultate lewer, veral in die buik van die buik, wat gewoonlik na swanger raak.

Dit is egter nodig om in ag te neem dat slapheid ook 'n genetiese eienskap is en as daar ander vroue in die gesin is, soos moeder, ouma of susters, wat 'n baie slap vel het, kan die resultate benadeel word.

Kyk na die volgende wenke om slapheid te bestry nadat u gewig verloor het: