Watter kant is reg om krukke te gebruik?

Tevrede

• Hoe om krukke korrek te gebruik
• Stap met 1 kruk
• Trappe op en af ​​met 1 kruk
• Stap met 2 krukke
• Trappe op en af ​​met 2 krukke
• Ander belangrike voorsorgmaatreëls

Krukke word aangedui om meer balans te gee wanneer die individu 'n beseerde been, voet of knie het, maar dit moet korrek gebruik word om pyn in die polse, skouers en rug te vermy en om te val.

Die riglyne vir die gebruik van 1 of 2 krukke is effens anders, maar in elk geval word aanbeveel dat die gewig van die liggaam op die hand en nie op die oksels ondersteun word nie, om te verhoed dat die senuwees in hierdie streek beskadig word. as u moeg moet voel, moet die krukke op gereelde grond gebruik word, en let veral op nat, klam, ysige en sneeuagtige oppervlaktes.

Hoe om krukke korrek te gebruik

Die volgende is spesifieke reëls:

Stap met 1 kruk

• Hou die kruk aan die ander kant van die beseerde been / voet;
• Die eerste stap is altyd terselfdertyd met die beseerde been / voet + die kruk, want die kruk moet dien as ondersteuning vir die beseerde been;
• Kantel die glas effens vorentoe en begin loop asof u die gewig van die liggaam op die beseerde been gaan plaas, maar ondersteun die gewig op die kruk;
• As die goeie been op die vloer is, sit die kruk voor en gee 'n stap met die beseerde been;
• Hou u oë reguit en moenie net na u voete kyk nie

Trappe op en af ​​met 1 kruk

• Hou die trapreling vas;
• Klim 1ste met die goeie been, wat meer krag het en neem dan die beseerde been met die kruk, ondersteun die gewig van die liggaam op die leuning wanneer u die beseerde been op die trappie plaas;
• Om af te gaan, plaas die beseerde voet en die kruk op die eerste stap,
• Dan moet jy jou goeie been een tree op 'n slag neersit.

Stap met 2 krukke

• Plaas die krukke ongeveer 3 sentimeter onder die oksel en die hoogte van die handvatsel moet op dieselfde vlak as die heup wees;
• Die eerste stap moet met die goeie been wees en terwyl die beseerde been effens gebuig is,
• Die volgende stap moet met albei krukke gelyktydig geneem word

Trappe op en af ​​met 2 krukke

Om op te gaan:

• Gaan die eerste stap op met 'n gesonde been en hou die twee krukke op die onderstaande trap;
• Plaas die twee krukke op dieselfde trap as die gesonde been terwyl u die beseerde been lig;
• Gaan die volgende stap op met 'n gesonde been en hou die twee krukke op die onderstaande trap.

Om af te daal:

• Lig die voet van die grond af, hou die beseerde been goed gestrek, vorentoe om die liggaam te balanseer en die kans op val te verminder;
• Plaas die krukke op die onderste trap,
• Plaas die beseerde been op dieselfde trap as die krukke;
• Daal af met 'n gesonde been.

'N Mens moet nie probeer om die trappe af te gaan deur 'n kruk op elke trappie te plaas om nie te val nie.

Ander belangrike voorsorgmaatreëls

As u dink dat u nie met krukke sal kan loop, trappe kan klim of afklim nie, soek hulp van 'n familielid of vriend om meer veilig te voel, want soms kan dit moeilik wees om al die besonderhede in die eerste paar dae te onthou, met 'n groter risiko om te val.

Die gebruikstyd van die krukke wissel volgens die erns van die besering. As die fraktuur byvoorbeeld behoorlik gekonsolideer is en die pasiënt die gewig van die liggaam op albei bene kan dra, sal die kruk onnodig wees sonder om te hink. As die pasiënt egter nog ondersteuning nodig het om te loop en om meer balans te hê, kan dit nodig wees om die krukke langer te gebruik.