Die voordele van kompressiekouse vir spatare

Tevrede

• Waarom u kompressiekouse moet gebruik?
• Hoe om die kouse te gebruik
• Navorsing
• Hoe om die regte kompressievlak te kies
• Hoe om die regte grootte te kies
• Hoe om voorsiening te maak vir kompressiekouse

Spatare simptome

Aderverwante probleme word een van die meer algemene chroniese toestande in die Verenigde State.

Ongeveer 40 persent van die Amerikaanse bevolking kan geraak word deur chroniese veneuse ontoereikendheid, 'n toestand wat tot ernstige probleme kan lei, insluitend spatare. As u chroniese veneuse ontoereikendheid het, ervaar u gewoonlik aan die einde van die dag swaar bene en geswelde enkels. U kan ook pyn of nagkrampe in u bene ervaar.

Hierdie simptome kom voor wanneer die kleppe in u are beskadig word, en dit word moeilik vir bloed om teen u swaartekrag op na u hart te beweeg. Die bloed begin dan om jou enkels en in jou kuite saamloop. Met verloop van tyd kan verkeerde kleppe spatare veroorsaak - gedraai, touagtige are van blou of pers kleur, sigbaar onder jou vel.

As veneuse toestande en verwante simptome u beïnvloed, kan kompressiekouse help.

Waarom u kompressiekouse moet gebruik?

Kompressiekouse (of sokkies) is 'n spesiale soort elastiese kous wat die gesonde bloedsomloop ondersteun en help om verskillende gesondheidstoestande te voorkom, insluitend:

• chroniese veneuse ontoereikendheid
• spinnekop are
• spatare

Die druk wat hierdie kous op u enkels en bene plaas, pers die arteries en are van die oppervlak saam, wat help om die aarkleppe te laat funksioneer en bloed kan sonder obstruksie na u hart toe vloei.

Hoe om die kouse te gebruik

Dit is uiters belangrik om soggens kompressiekousies aan te trek voordat u u bene laat sak en uit die bed klim.

As u in 'n horisontale posisie slaap, kan u aderkleppe meer effektief funksioneer as wanneer u sit of staan. In 'n vertikale posisie begin swaartekrag in en die bloedvloei kom in die gedrang as gevolg van die beskadigde kleppe. Daarom voel jou enkels en soggens gewoonlik goed in die oggend, en word hulle geswel en swaar soos die dag vorder.

As u soggens kompressiekouse aantrek, hou die kleppe die regte posisie om gesonde bloedsomloop gedurende die dag in u bene te ondersteun.

As u al 'n aarverwante toestand ontwikkel het, kan kompressiekouse help om simptome te verlig, soos:

• geswelde enkels
• swaar of seer bene
• moegheid en pyn
• rustelose bene
• nagkrampe

Navorsing

Kompressiekouse kan baie voordele bied, veral in situasies wat veneuse toestande vererger soos:

• langdurige staan ​​of sit
• reis op 'n lang vlug of op ander vervoermiddels met beperkte beenruimte
• swangerskap

A het getoon dat kouslengte-drukkouse die swelling van die aand kan verminder of voorkom. Die navorsers het aanbeveel dat mense wat lang tye in hul beroep sit of staan, kompressiekouse moet dra.

Hoe om die regte kompressievlak te kies

U moet altyd met u dokter praat om advies te kry oor die regte kompressievlak. Daar is vier hoofvlakke van kompressie:

• ligte kompressie, wat gebruik moet word as u ligte chroniese veneuse gebrek het om gesonde bloedvloei te bevorder sodat u bene ligter kan voel
• matige kompressie, wat meer effektief is en gewoonlik aanbeveel word as u simptome van spin- of spatare ervaar
• ferm en ekstra ferm kompressie, wat gewoonlik deur 'n dokter aanbeveel word in ernstiger gevalle van verskillende veneuse siektes, insluitend trombose in diepe are, beenulkusse en limfoedeem

Hoe om die regte grootte te kies

Die keuse van die regte grootte vir kompressiekouse is van kardinale belang om so gemaklik as moontlik te voel en gebruik te maak van al die voordele van die elastiese kous. Om die regte pasvorm te verseker, moet u metings neem. Hier is 'n paar wenke:

• Meet u bene voordat u soggens uit die bed klim of selfs bene laat sak.
• Meet die smalste deel van u enkels en die breedste deel van u kuite vir kniekousen. Sit dan op u bed, plaas u voete op die vloer en buig u knieë sodat u bene 'n hoek van 90 grade vorm. Neem die meting tussen die gebuigde knie van elke been en die vloer.
• Begin by die heupkouse dieselfde as met die afmeting van kniekouskouse. Gaan voort deur op te staan ​​en u dye onder u boude te meet. Laastens, meet die afstand tussen u boude en die vloer.

Om hierdie metings te neem, kan soms lastig wees, dus wees nie bang om hulp te vra of met u dokter te praat as u twyfel nie.

Hoe om voorsiening te maak vir kompressiekouse

Die versorging van u kompressiekouse is nie moeilik nie. Maar daar is 'n paar dinge wat u in gedagte moet hou om dit so lank as moontlik te laat hou sonder om hul krag en voordele te verloor:

• Gebruik koue of sagte temperatuur water.
• Was jou kouse met die hand in plaas daarvan om 'n wasmasjien te gebruik.
• Moenie wasversagter gebruik nie - slegs seep of sagte skoonmaakmiddel.
• Moet nooit 'n droër gebruik nie. Hang jou kouse om droog te word.

Kompressiesokkies en -kouse kan nie altyd voorkom dat spatare ontwikkel nie. Hulle kan egter funksioneer as 'n uitstekende ondersteunende meganisme vir 'n gesonde bloedvloei en om lastige simptome op 'n afstand te hou, veral as dit langtermyn gedra word.

U moet altyd die gebruik van kompressiekouse met u dokter bespreek.