Die coolste goed om hierdie somer te probeer: hardloop 'n wilde naweek

Tevrede

• Resensie vir

Hardloop Wild Naweek

Granby, Colorado

Trail hardloop hoef nie intimiderend te wees nie. Maak gebruik van die vermoë om u naby die natuur te bring en spanning te verminder tydens hierdie naweek wat onder leiding van Elinor Fish, 'n redakteur van Trail Runner tydskrif en stigter van die Trail Running and Fitness Retreat.

"Ek dink mans is meer gemaklik daarmee om net die bos in te gaan vir 'solo verkennende lopies'," sê sy. Maar vroue hou van meer, so die toevlugsoord is ontwerp om kennis, fiksheid, tegniek en vertroue op die paadjies op te bou.

Die tweedaagse toevlugsoord is hoog in die Colorado Rockies by die eko-vriendelike Vagabond Ranch geleë. U hoef nie elite te wees nie: hardlopers moet ongeveer 5 myl in 'n 10-minute tempo op die pad kan ry om aan te sluit. Benewens die aanleer van hardlooptegnieke (opdraande/afdraande), pacing en brandstof (voeding voor, tydens en na-hardloop), leer u hoe u u lopies moet beplan met die oog op veiligheid. As dit nie op die roetes is nie, sal die dag 'n joga -oefening, gesonde kos en infosessies insluit oor hoe om vinniger, langer en sterker te hardloop. ($675 gedeelde kamer, $720 enkel; trailrunningforwomen.com)

VORIGE | VOLGENDE

Paddleboard | Cowgirl Joga | Joga/Surf | Trail Run | Bergfiets | Vlieërplank

SOMERGIDS

Resensie vir