Hoe om die verlies van 'n geliefde troeteldier die hoof te bied

Tevrede

• Inleiding
• Die krag van troeteldierverhoudings
• Betreur die verlies van 'n troeteldier
• Beweeg vorentoe na verlies
• Hoe om te weet wanneer dit tyd is om 'n nuwe troeteldier te kry
• Neem weg

Inleiding

Die bande wat ons met ons troeteldiere smee, is kragtig. Hulle liefde vir ons is onveranderlik, en hulle het 'n manier om ons selfs op ons slegste dae beter te laat voel - wat die verlies van 'n troeteldier soveel moeiliker maak.

Lees verder om meer te wete te kom oor die krag van troeteldierverhoudings, asook om te weet hoe u so 'n vernietigende verlies kan hanteer, as en wanneer dit gebeur.

Die krag van troeteldierverhoudings

Ons troeteldierverhoudings is een van die kragtigste in ons hele lewe. Hulle bied:

• beduidende emosionele ondersteuning
• voordele vir geestesgesondheid
• onwrikbare geselskap
• liefde vir ons kinders en ander familielede

Betreur die verlies van 'n troeteldier

Die hartseer om 'n geliefde troeteldier te verloor, kan oorweldigend wees. Dit is ook 'n uiters delikate situasie vir kinders wat u in u gesin mag hê. Oorweeg die volgende stappe nadat u troeteldier hul oorgang gemaak het:

• Verduidelik die verlies van u troeteldier aan jong kinders op 'n manier wat hulle sal verstaan. Die dood is ongelukkig 'n natuurlike deel van die lewe, daarom is dit belangrik om eerlik met u kind te wees. Dit kan aanloklik wees om die gevoelens van u kind te beskerm deur te vertel dat hul troeteldier eenvoudig verdwyn het, maar dit sal op die lange duur meer hartseer, skuldgevoelens en verwarring skep. Wees eerlik, maar sag met die gevoelens van u kind en laat hulle weet hoeveel u troeteldier ook nou skade berokken.
• Laat u en u gesin toe om te treur. Die verlies van 'n troeteldier kan 'n traumatiese tyd wees. Daar is geen rede waarom daar van u en u gesin verwag word om aan te gaan nie. Gee u gesin soveel tyd as wat hulle nodig het om te treur en help indien nodig ekstra hulp.
• Maak ruimte om u emosies uit te druk. Daar is geen twyfel dat dit hartseer sal wees as u 'n troeteldier verloor nie. Wanhoop, skuldgevoelens en ander emosies kan ook ontstaan ​​as u nuwe lewenswerklikheid sonder dat u troeteldier begin insink. In plaas daarvan om sterk te probeer wees en u emosies te verwerp, laat u uself toe om dit uit te druk. Dit kan ook help om 'n joernaal te hou gedurende hierdie kritieke tyd.
• Skep 'n diens of 'n ander seremonie om u troeteldier te vereer. Of dit nou 'n begrafnis of 'n ander seremonie is, die nagedagtenis van u troeteldier kan u en u gesin 'n gevoel van sluiting bied. Betrek u kinders indien moontlik, sodat hulle 'n paar woorde kan sê of 'n gedenkteken kan skep.
• Handhaaf die skedules van u ander troeteldiere. As u ander troeteldiere het, kan hulle ook treur oor die verlies van hul metgesel. U sien dalk traagheid, verminderde eetlus of verlies aan belangstelling in hul normale aktiwiteite. Dit is belangrik om die voedingsskedules van u troeteldiere te handhaaf en ekstra liefde daarvoor te bied.
• Reik uit na ondersteuning. As u kontak maak met vriende en familielede, kan dit 'n groot invloed hê op u emosionele welstand na die verlies van u troeteldier. Wees nie bang om uit te reik nie - as u dit net laat luister, kan u beter voel as u deur u gevoelens werk.
• Oorweeg dit om 'n ondersteuningsgroep vir troeteldiere te vind. Vra u veearts of plaaslike skuiling oor ondersteuningsgroepe vir troeteldiere in u omgewing. Sulke byeenkomste bied 'n geleentheid om saam met ander te wees wat werklik met u verlies kan meegevoel hê.
• Praat met 'n terapeut. 'N Praatterapeut of psigoterapeut kan u help om u gevoelens deur te werk en maniere te vind om die verlies van u troeteldier die hoof te bied. Hierdie tipe ondersteuning is veral nuttig in gevalle van depressie. Sommige psigoterapeute spesialiseer ook in die werk met tieners, terwyl spelterapeute jonger kinders kan help om deur hul emosies te werk.

Beweeg vorentoe na verlies

Die herstel van die verlies van u troeteldier is ook afhanklik van addisionele stappe wat verder gaan as die aanvanklike rouproses. Oorweeg die volgende stappe wat u kan help om meer tyd aan te pak:

• Skep 'n geheueboek van u troeteldier. U sal waarskynlik talle foto's van u troeteldier op u foon, sosiale media-bladsye of rekenaar hê. Maar om 'n tasbare geheueboek of 'n fotoalbum te hê, kan meer vertroostend wees as gedigitaliseerde items. Die feit dat u die boek saamstel, kan u ook help om die herinneringe met u geliefde troeteldier te omhels en 'n daad van gesonde sluiting te word.
• Help ander troeteldiere. As u vrywillig werk by 'n plaaslike skuiling of teruggee aan 'n liefdadigheidsorganisasie vir diere, kan u goed voel en 'n gevoel van doel skep, veral as u dit in die naam van u troeteldier doen. Diereorganisasies is altyd op soek na hulp, insluitend hondeloop, kattekat, skoonmaak van kratte, administratiewe werk en meer.Selfs as u nie u tyd kan wy nie, kan u eerder items versamel.
• Oefen deurlopende selfversorging. Dit is belangrik om voort te gaan met die selfversorgingsmetodes wat u beoefen het ná die aanvanklike verlies van u troeteldier op lang termyn. Op jou beurt sal jy gelukkiger en gesonder wees. Maak seker dat u oefen en 'n gesonde dieet eet. Sit elke dag 'n bietjie tyd opsy vir rustige ontstressende aktiwiteite, soos meditasie of lees van 'n boek.
• Moenie bang wees om professionele hulp in te win nie. Treuradviseurs word opgelei om u te help om groot verliese in u lewe die hoof te bied, en troeteldiere is geen uitsondering nie. Soek 'n psigoterapeut wat ervaring het met verliese van troeteldiere - hulle kan u help om 'n aksieplan op te stel vir die langtermynhantering.

Hoe om te weet wanneer dit tyd is om 'n nuwe troeteldier te kry

Aanvanklik kan dit 'n goeie idee wees om hartseer en ander negatiewe emosies uit te wis deur 'n nuwe troeteldier te kry om die een wat u verloor het, te vervang. Dit word egter oor die algemeen nie aanbeveel dat u onmiddellik na 'n vernietigende verlies 'n nuwe troeteldier kry nie, omdat u uself, u gesin en enige ander troeteldier nog nie die regte tyd en ruimte het om ten volle te treur nie.

Vir sommige kan dit maande duur. Ander het miskien 'n paar jaar nodig om te treur. Onthou dat daar geen vasgestelde tydlyn is om die dood van u troeteldier te oorkom nie - u sal moontlik nooit heeltemal daaroor kan kom nie en dit is normaal. U sal uiteindelik weet wanneer die tyd reg is om 'n nuwe troeteldier in u huis in te bring. Dit is 'n groot besluit wat nie oorhaastig moet wees nie.

Neem weg

Om 'n troeteldier te verloor, kan net so hartseer wees as om 'n menslike vriend of familielid te verloor. Die geselskap en lojaliteit van u troeteldier is spesiaal en ongeëwenaard, daarom is dit verstaanbaar om probleme ondervind om u verlies die hoof te bied. Soos met ander verliese, sal dit mettertyd makliker word om sonder u troeteldier te leef. Die belangrikste is om na jouself te sorg en die rouproses te laat verloop terwyl jy ook jou troeteldier se spesiale liefde eerbiedig.