10 tekens van bedekte narsisme

Tevrede

• Hoë sensitiwiteit vir kritiek
• Passiewe aggressie
• 'N Neiging om hulself van kant te maak
• 'N Skaam of teruggetrokke natuur
• Grandiose fantasieë
• Gevoelens van depressie, angs en leegheid
• 'N Neiging om wrokke te hou
• Afguns
• Gevoelens van ontoereikendheid
• Selfdienende 'empatie'
• Die slotsom

Die term "narcis" word baie rondgegooi. Dit word dikwels gebruik as 'n allesomvattende persoon om mense met enige eienskappe van narcistiese persoonlikheidsversteuring (NPD) te beskryf.

Hierdie mense lyk dalk selfgesentreerd of is so gefokus op hul eie belangrikheid dat hulle kontak met die werklikheid verloor het. Of miskien lyk dit nie of hulle vir ander omgee nie en vertrou op manipulasie om te kry wat hulle wil hê.

In werklikheid is NPD nie so eenvoudig nie. Dit kom voor in 'n breë spektrum wat 'n verskeidenheid potensiële eienskappe behels. Kenners stem oor die algemeen saam dat daar vier verskillende subtipes bestaan. Een hiervan is bedekte narsisme, wat ook kwesbare narcisme genoem word.

Bedekte narsisme behels gewoonlik minder eksterne tekens van 'klassieke' NPD. Mense voldoen steeds aan kriteria vir diagnose, maar het eienskappe wat gewoonlik nie met narcisme geassosieer word nie, soos:

• skaamheid
• nederigheid
• sensitiwiteit vir wat ander van hulle dink

Die volgende tekens kan ook op bedekte narsisme dui. Onthou dat slegs 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidspersoon 'n geestesgesondheidstoestand kan diagnoseer.

As u hierdie eienskappe by 'n geliefde opgemerk het, moedig hulle aan om ondersteuning te soek by 'n terapeut wat opgelei is om mense met persoonlikheidsversteurings te help.

Hoë sensitiwiteit vir kritiek

NPD behels gewoonlik onsekerheid en 'n maklik gevoel van selfbeeld. Dit kan in geheime narsisme manifesteer as uiterste sensitiwiteit vir kritiek.

Hierdie sensitiwiteit is natuurlik nie uniek vir NPD nie. Die meeste mense hou nie van kritiek nie, selfs nie vir konstruktiewe kritiek nie. Maar om aandag te gee aan hoe iemand reageer op werklike of waargenome kritiek, kan meer insig bied of u na narsistiese sensitiwiteit kyk.

Mense met bedekte narsisme kan afwysende of sarkastiese opmerkings maak en optree asof hulle bo die kritiek is. Maar intern kan hulle leeg, verneder of woedend voel.

Kritiek bedreig hul geïdealiseerde siening van hulself. As hulle kritiek ontvang in plaas van bewondering, kan hulle dit moeilik vat.

Passiewe aggressie

Die meeste mense het waarskynlik die een of ander tyd hierdie manipulasietaktiek gebruik, moontlik sonder om dit te besef. Maar mense met bedekte narsisme gebruik passief-aggressiewe gedrag om frustrasie oor te dra of om hulself beter te laat lyk.

Twee hoofredes dryf hierdie gedrag aan:

• die diepgaande oortuiging dat hulle 'spesiaalheid' hulle in staat stel om te kry wat hulle wil hê
• die begeerte om terug te keer na mense wat hulle onreg aangedoen het of groter sukses gehad het

Passiewe aggressiewe gedrag kan insluit:

• saboteer iemand se werk of vriendskappe
• tergende of bespotlike opmerkings geraam as grappies
• stille behandeling
• subtiele blaamverskuiwing wat ander mense sleg laat voel of bevraagteken wat regtig gebeur het
• uitstel oor take wat hulle onder hulle beskou

'N Neiging om hulself van kant te maak

'N Behoefte aan bewondering is 'n belangrike eienskap van NPD. Hierdie behoefte lei dikwels tot mense om oor hul prestasies te roem, dikwels deur te oordryf of reguit te lieg.

Maury Joseph, PsyD, stel voor dat dit verband hou met interne selfbeeldkwessies.

"Mense met narsisme moet baie tyd spandeer om seker te maak dat hulle nie slegte gevoelens voel nie, dat hulle nie onvolmaak of skaam of beperk of klein voel nie," verduidelik hy.

Mense met bedekte narsisme vertrou ook op ander om hul selfbeeld op te bou, maar in plaas daarvan om hulself te praat, is hulle geneig om hulself neer te lê.

Hulle praat miskien beskeie oor hul bydraes met 'n onderliggende doel om komplimente en erkenning te verdien. Of hulle kan 'n kompliment bied om een ​​in ruil te kry.

'N Skaam of teruggetrokke natuur

Geheime narsisme is sterker gekoppel aan introversie as ander soorte narsisme.

Dit hou verband met narsistiese onsekerheid. Mense met NPD is diep bang om hul foute of mislukkings deur ander te sien. As hulle hul innerlike minderwaardigheidsgevoelens blootstel, sal dit die illusie van hul meerderwaardigheid verbreek. As u sosiale interaksies vermy, verminder dit die kans op blootstelling.

Mense met bedekte narsisme kan ook sosiale situasies of verhoudings vermy wat geen duidelike voordele het nie. Hulle voel terselfdertyd beter en is geneig om ander te wantrou.

Navorsing uit 2015 wys ook daarop dat die bestuur van die nood wat met NPD verband hou, emosioneel kan uitputtend wees en min energie laat vir die ontwikkeling van betekenisvolle verhoudings.

Grandiose fantasieë

Mense met bedekte narsisme bestee gewoonlik meer tyd aan hul vermoëns en prestasies as om daaroor te praat. Hulle lyk dalk selfvoldaan of het 'n "Ek sal jou wys" -houding.

"Hulle kan onttrek in fantasie, in 'n innerlike narratiewe wêreld wat nie gelykstaande is aan die werklikheid nie, waar hulle belangrikheid, kragte of 'n spesiaalheid opgeblaas het wat teenoorgestelde is van hoe hul werklike lewe is," sê Joseph.

Fantasieë kan die volgende insluit:

• word erken vir hul talente en bevorder by die werk
• word bewonder vir hul aantreklikheid oral waar hulle gaan
• lof ontvang omdat hulle mense van 'n ramp gered het

Gevoelens van depressie, angs en leegheid

Geheime narsisme hou 'n hoër risiko in dat depressie en angs gelyktydig voorkom as ander soorte narsisme.

Daar is twee hoofredes hiervoor:

• Vrees vir mislukking of blootstelling kan bydra tot angs.
• Frustrasie oor geïdealiseerde verwagtinge wat nie ooreenstem met die werklike lewe nie, en die onvermoë om waardering van ander te kry, kan gevoelens van wrewel en depressie veroorsaak.

Gevoelens van leegheid en gedagtes aan selfmoord word ook geassosieer met bedekte narsisme.

'Mense wat diep onder druk is om aangenaam en lief vir hulleself te wees, moet baie moeite doen om dit te behou en hul selfbeeld te behou. Die verswakking van die illusie behels die slegte gevoelens wat gepaard gaan met die mislukking, ”sê Joseph.

'N Neiging om wrokke te hou

Iemand met bedekte narsisme kan lank wroeg.

As hulle glo dat iemand hulle onregverdig behandel het, kan hulle woedend voel, maar op die oomblik niks sê nie. In plaas daarvan sal hulle meer wag op 'n ideale geleentheid om die ander persoon sleg te laat lyk of op die een of ander manier wraak te neem.

Hierdie wraak kan subtiel of passief-aggressief wees. Hulle kan byvoorbeeld 'n gerug begin of die persoon se werk saboteer.

Hulle kan ook wrok oor mense wat die lof of erkenning verdien waarop hulle dink hulle is geregtig, soos 'n medewerker wat 'n welverdiende promosie ontvang.

Hierdie wrokke kan lei tot bitterheid, wrok en wraak.

Afguns

Mense met NPD beny mense wat dinge het wat hulle voel hulle verdien, insluitend rykdom, mag of status. Hulle glo ook dat ander hulle beny omdat hulle spesiaal en beter is.

Mense met bedekte narsisme kan hierdie gevoelens van afguns nie na buite bespreek nie, maar hulle kan bitterheid of wrewel uitspreek as hulle nie kry wat hulle glo nie.

Gevoelens van ontoereikendheid

Wanneer mense met bedekte narsisme nie kan voldoen aan die hoë standaarde wat hulle vir hulleself stel nie, voel hulle dalk onvoldoende in reaksie op hierdie mislukking.

Hierdie gevoelens van ontoereikendheid kan veroorsaak:

• skande
• woede
• 'n gevoel van magteloosheid

Joseph stel voor dat dit gebaseer is op projeksie.

Mense met NPD het onrealistiese standaarde vir hulself, daarom neem hulle onbewustelik aan dat ander mense hulle ook aan hierdie standaarde hou. Om hulle na te kom, sal hulle bomenslik moet wees. Wanneer hulle besef dat hulle eintlik net menslik is, voel hulle hulle skaam vir hierdie 'mislukking'.

Selfdienende 'empatie'

Anders as wat algemeen geglo word, is dit ten minste moontlik vir mense met NPD Wys empatie. Maar hulle spandeer soveel tyd om hul selfbeeld op te bou en bepaal hoe belangrik dit is, volgens Josef.

In die besonder lyk dit asof mense met bedekte narsisme empatie vir ander het. Dit lyk of hulle bereid is om ander te help of ekstra werk aan te pak.

U kan sien hoe hulle 'n daad van goedhartigheid of medelye doen, soos om geld en kos te gee aan iemand wat op straat slaap, of hul ekstra slaapkamer aan 'n familielid wat uitgesit is, aanbied.

Maar gewoonlik doen hulle hierdie dinge om die goedkeuring van ander te verkry. As hulle nie lof of bewondering ontvang vir hul opoffering nie, kan hulle bitter en gegrief voel en opmerkings maak oor hoe mense voordeel trek en dit nie waardeer nie.

Die slotsom

Narcisme is meer kompleks as wat dit in die popkultuur gemaak is. Alhoewel mense met narsistiese neigings lyk soos slegte appels wat vermy moet word, wys Joseph daarop dat dit belangrik is om sensitief te wees vir narcistiese dinamika.

'Almal het dit. Ons wil almal basies OK voel in ons eie oë. Ons is almal onder druk om soos ons ideale te wees, om 'n sekere beeld te maak en ons doen allerhande dinge om die illusie te skep dat dit goed gaan met ons, insluitend om vir onsself en ander te lieg, 'sê hy.

Sommige mense het 'n makliker tyd as ander om hierdie gevoelens en emosies te reguleer. Diegene wat daarmee sukkel, kan meer geneig wees om NPD of 'n ander persoonlikheidsversteuring te ontwikkel.

As iemand wat u ken, tekens van NPD het, moet u ook vir u sorg. Wees op die uitkyk vir tekens van mishandeling en werk saam met 'n terapeut wat leiding en ondersteuning kan bied.

Crystal Raypole het voorheen as skrywer en redakteur vir GoodTherapy gewerk. Haar belangstellingsvelde sluit in Asiatiese tale en letterkunde, Japannese vertaling, kookkuns, natuurwetenskappe, sekspositiwiteit en geestesgesondheid. Sy is veral daartoe verbind om stigma rondom geestesgesondheidskwessies te verminder.