Beroerte: Diabetes en ander risikofaktore

Tevrede

• Wat is 'n beroerte?
• Isgemiese beroerte
• Hemorragiese beroerte
• Verbygaande iskemiese aanval (TIA)
• Wat is die simptome van 'n beroerte?
• Wat is die risikofaktore vir beroerte?
• Hoe kan u die risiko van beroerte verminder?
• Verander u dieet
• Oefening
• Moenie rook nie
• Beperk hoeveel alkohol u drink
• Neem u medikasie soos voorgeskryf.
• Wat is die vooruitsig?

Wat is die verband tussen diabetes en beroerte?

Diabetes kan u risiko vir baie gesondheidstoestande verhoog, insluitend beroerte. Oor die algemeen het mense met diabetes 1,5 keer 'n groter beroerte as mense sonder diabetes.

Diabetes beïnvloed die liggaam se vermoë om insulien te skep of dit behoorlik te gebruik. Aangesien insulien 'n belangrike rol speel om glukose in selle uit die bloedstroom op te trek, sit mense met diabetes dikwels met te veel suiker in hul bloed. Met verloop van tyd kan hierdie oortollige suiker bydra tot die opbou van bloedklonte of vetneerslae in vate wat bloed aan die nek en brein voorsien. Hierdie proses staan ​​bekend as aterosklerose.

As hierdie afsettings groei, kan dit die bloedvatwand vernou of selfs heeltemal verstop. Wanneer die bloed na u brein om watter rede dan ook stop, kom daar 'n beroerte voor.

Wat is 'n beroerte?

Beroerte is 'n toestand waarin bloedvate in die brein beskadig word. Beroertes word gekenmerk deur 'n aantal faktore, waaronder die grootte van die beskadigde bloedvat, waar in die brein bloedvate beskadig is, en watter gebeurtenis die skade werklik veroorsaak het.

Die belangrikste soorte beroerte is isgemiese beroerte, hemorragiese beroerte en kortstondige isgemiese aanval (TIA).

Isgemiese beroerte

Isgemiese beroerte is die algemeenste tipe beroerte. Dit kom voor wanneer 'n slagaar wat suurstofryke bloed aan die brein verskaf, geblokkeer word, meestal deur 'n bloedklont. Volgens die Centers for Disease Control and Prevention, is beroerte ongeveer iskemiese beroertes.

Hemorragiese beroerte

Hemorragiese beroerte vind plaas wanneer 'n slagaar in die brein bloed lek of breek. Ongeveer 15 persent van die beroertes is bloeding beroerte, volgens die National Stroke Association. Hemorragiese beroertes kan baie ernstig wees en is verantwoordelik vir ongeveer 40 persent van die sterftes wat verband hou met beroerte.

Verbygaande iskemiese aanval (TIA)

'N TIA word soms 'n ministroke genoem omdat die bloedvloei na die brein vir 'n korter tyd geblokkeer word en nie permanente neurologiese besering tot gevolg het nie. 'N TIA is isgemies en kan van 'n minuut tot 'n paar uur duur totdat die verstopte slagaar weer vanself oopmaak. U moet dit nie ignoreer nie, en u moet dit as 'n waarskuwing beskou. Mense verwys dikwels na 'n TIA as 'n 'waarskuwingsslag'.

Wat is die simptome van 'n beroerte?

Die herkenning van die tekens en simptome van 'n beroerte is 'n belangrike stap om iemand te help voordat dit te laat is. In 'n poging om mense te help onthou hoe hulle 'n beroerte kan herken, onderskryf die Amerikaanse beroertevereniging die geheueherkenning FAST, wat staan ​​vir:

• faas hang
• arm swakheid
• sloer moeilikheid
• tskakel om 911 of u plaaslike nooddienste te skakel

Ander simptome wat 'n beroerte kan aandui, is skielike:

• gevoelloosheid of swakheid van die gesig of die arms en bene, veral as dit net aan die een kant is
• verwarring
• sukkel om spraak te verstaan
• sukkel om in een of albei oë te sien
• duiseligheid
• 'n verlies aan balans of koördinasie
• probleme loop
• vir geen bekende rede 'n erge hoofpyn nie

As u dink dat u 'n beroerte ervaar, skakel dadelik 911 of u plaaslike nooddienste. 'N Beroerte is 'n lewensbedreigende toestand.

Wat is die risikofaktore vir beroerte?

Mediese risikofaktore vir beroerte sluit in:

• suikersiekte
• hoë bloeddruk
• boezemfibrilleren
• probleme met bloedstolling
• hoë cholesterol
• sekelsel siekte
• sirkulasieprobleme
• halsslagadersiekte
• vorige geskiedenis van hartaanvalle, beroertes of TIA

U kans op beroerte is groter as u een of meer van hierdie mediese risikofaktore het.

Lewenstylrisikofaktore sluit in:

• swak dieet en voeding
• nie genoeg fisieke aktiwiteit kry nie
• enige tabakgebruik of rook
• oormatige alkoholgebruik

Die risiko van beroerte neem toe met ouderdom, en verdubbel bykans vir elke dekade bo 55 jaar. Ras speel ook 'n rol in beroerterisiko, en Afro-Amerikaners het 'n groter risiko om as gevolg van beroerte te sterf as Kaukasiërs. Geslag speel ook mee in die vergelyking, met vroue wat meer beroertes kry as mans. As u 'n beroerte, hartaanval of TIA kry, verhoog u ook die risiko dat u weer beroerte kry.

Hoe kan u die risiko van beroerte verminder?

Sekere bekende risikofaktore vir beroerte, soos genetika, ouderdom en familiegeskiedenis, is buite u beheer. U kan ander risikofaktore verminder deur sekere lewenstylveranderings aan te bring.

Kyk na die mediese en lewenstylrisikofaktore en vra jouself af wat u kan doen om u risiko vir beroerte te verminder.

Verander u dieet

Hoë bloeddruk en hoë cholesterol kan u risiko vir beroerte verhoog. U kan dalk u bloeddruk en cholesterolvlakke verlaag deur u dieet aan te pas. Probeer die volgende voedingswenke:

• Verlaag u inname van sout en vette.
• Eet meer vis in die plek van rooivleis.
• Eet kos met laer hoeveelhede toegevoegde suiker.
• Eet meer groente, boontjies en neute.
• Vervang witbrood met brood gemaak van volgraan.

Oefening

As u vyf of meer keer per week oefen, kan u die risiko van beroerte verminder. Enige oefening wat u liggaam laat beweeg, is goeie oefening. 'N Daaglikse, vinnige wandeling kan u risiko vir beroerte verlaag en u bui in die algemeen verbeter.

Moenie rook nie

As u rook, moet u met u dokter praat oor rookstopprogramme of ander dinge wat u kan doen om op te hou rook. Die risiko van beroerte vir mense wat rook is dubbel die van mense wat nie rook nie.

Die doeltreffendste manier om op te hou rook is om net op te hou. As dit nie vir u is nie, oorweeg dit om u dokter te vra oor die verskillende hulpmiddels wat beskikbaar is om u te help om die gewoonte aan te pak.

Beperk hoeveel alkohol u drink

As u alkohol drink, probeer om u inname te beperk tot nie meer as twee drankies per dag as u 'n man is of een drankie per dag as u 'n vrou is nie. Navorsers het gereeld die drink van groot hoeveelhede alkohol gekoppel aan 'n verhoogde risiko vir beroerte.

Neem u medikasie soos voorgeskryf.

Sekere soorte medikasie is veral belangrik om die beroerterisiko te verlaag. Dit sluit in bloeddrukmedisyne, diabetesmedisyne, cholesterolmedisyne (statiene) en medisyne om bloedklonte te voorkom, soos aspirien en bloedverdunners. As u een van hierdie medisyne voorgeskryf het, gaan dit voort soos deur u dokter voorgeskryf.

Wat is die vooruitsig?

Alhoewel u nooit al u beroerterisiko's kan elimineer nie, is daar dinge wat u kan doen om sekere risikofaktore te verminder en u kans op 'n lang, gesonde, beroertevrye lewe te verhoog. Hier is 'n paar wenke:

• Werk saam met u dokter om u diabetes en ander beroerte-risikofaktore, soos hoë bloeddruk en hoë cholesterol, te bestuur.
• Beperk u alkoholverbruik.
• As u rook, hou op.
• Handhaaf 'n gesonde dieet.
• Voeg gereelde oefening by u roetine.

As u dink dat u beroerte kry, soek dadelik noodhulp.