Piesangdieet

Tevrede

• Piesang-spyskaart

DIE oggend piesangdieet dit bestaan ​​uit die eet van 4 piesangs vir ontbyt, vergesel deur 2 glase warm water of 'n tee na u keuse, sonder suiker.

Die piesangdieet is deur die Japanse apteker Sumiko Watanabe geskep vir haar man Hitoshi Watanabe, wat hierdie dieet baie gewild gemaak het in Japan en later in ander lande.

DIE piesangdieet om gewig te verloor bevat vesels wat u eetlus versadig en u ingewande verbeter. Diegene wat aan hardlywigheid ly, moet vermy om die piesang-appel te eet, en gee voorkeur aan die nanika-piesang en die silwer piesang.

Hierdie dieet kan so lank as wat u wil, gevolg word, want dit beperk voedsel nie veel nie en die resultate word onmiddellik na die tweede week gesien.

Dit is nie nodig om enige uitputtende liggaamlike aktiwiteit te doen nie, dit is genoeg om daagliks 30 minute te loop.

Piesang-spyskaart

Ontbyt - u kan tot 4 piesangs vergesel van tee of 2 glase warm, onversoete water eet.

Middagete - feitlik alle voedsel word vrygestel, maar lekkers en gebraaide kosse moet nie verbruik word nie, met voorkeur aan volgraan, vis, groente en groente. Dit is belangrik om die hoeveelhede te verminder.

Middagete - 'n vrug van u keuse.

Aandete - moet voor 20:00 gedoen word en lig wees, met voorkeur aan volgraan, vis, groente en groente tydens die middagete.

Aandete - dit is nie toegelaat nie, want u moet voor middernag gaan lê vir die sukses van die dieet.

Benewens piesangs, is soet babata 'n wonderlike bondgenoot om gewig te verloor, behalwe dat dit lekker is. Kyk hoe om die soetpatatdieet vir gewigsverlies te doen.