Hibiskustee dieet om gewig te verloor

Tevrede

• Hibiscus tee dieet menu
• Dag 1
• Dag 2
• Dag 3

Die hibiskustee-dieet help u om gewig te verloor, want hierdie tee verminder die liggaam se vermoë om vet te versamel. Daarbenewens verlig hibiskustee hardlywigheid en verminder die retensie van vloeistowwe, wat swelling verminder. Sien ander voordele van Hibiscus.

Om gewig te verloor met hibiskustee, is dit dus nodig om 'n koppie hibiskustee te drink 30 minute voor etes en 'n gebalanseerde dieet met min kalorieë te volg, soos hieronder getoon.

Hibiscus tee dieet menu

Hierdie menu is 'n voorbeeld van die hibiskustee-dieet van drie dae. Die hoeveelhede wat elke dag geëet word om gewig te verloor, hang af van die individu se lengte en fisieke aktiwiteit. Daarom moet 'n voedingsdeskundige geraadpleeg word om vas te stel watter hoeveelhede hy moet eet.

Dag 1

• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Ontbyt - granola met sojamelk en aarbeie.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - roereier met bruinrys en rucola-slaai, mielies, wortels en tamaties met olie en asyn gekruid. Waatlemoen vir nagereg.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - roosterbrood met wit kaas en lemoensap.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Aandete - geroosterde salm met aartappels en gekookte broccoli gegeur met olyfolie en suurlemoensap. Vir appel nagereg.

Dag 2

• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Ontbyt - volgraanbrood met minaskaas en papajasap.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - geroosterde kalkoensteak met volgraanpasta en blaarslaai, rooipeper en komkommer, gekruid met oregano en suurlemoensap. Perske vir nagereg.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - lae-vet jogurt met vrugteslaai.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Aandete - stokvis gekook met bruinrys en gekookte kool gegeur met knoffel, olyfolie en asyn. Vir nagereg peer.

Dag 3

• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Ontbyt - afgeroomde jogurt met kiwi- en muesli-graan.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - gestoofde soja met rys en komkommer, rucola en wortelslaai, gekruid met olyfolie en suurlemoensap. Piesang met kaneel vir nagereg.
• Neem 1 koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Middagete - pynappelsap en roosterbrood met kalkoenham.
• Neem 'n koppie onversoete hibiskustee (30 minute vantevore).
• Aandete - gebraaide seebaars met gekookte aartappels en blomkool gegeur met olie en asyn. Vir mango-nagereg.

​​Hibiscustee moet met die binnekant van die blom gemaak word, wat bygevoeg moet word nadat die water gekook het. Die veiligste ding om te doen is om hibiskus in gesondheidswinkels of supermarkte te koop, wat ook hibiskus in kapsules verkoop.

Kyk na ander maniere om hibiskus te gebruik op:

• Hibiskustee vir maklike gewigsverlies
• Hoe om hibiskus in kapsules vir gewigsverlies te neem