Lekker dieet: wat dit is, hoe om dit te maak en spyskaart

Tevrede

• Piesang smoothie

Die pastiedieet het 'n sagte konsekwentheid en word dus hoofsaaklik aangedui na operasies in die spysverteringstelsel, soos byvoorbeeld gastro-plastiek of bariatriese chirurgie. Daarbenewens vergemaklik hierdie dieet die hele verteringsproses omdat dit die inspanning van die derm om voedsel te verteer verminder.

Behalwe gevalle van chirurgie, word hierdie dieet ook gebruik by pasiënte met probleme om voedsel te kou of te sluk as gevolg van ontsteking of sere in die mond, die gebruik van tandheelkundige prostese, ernstige verstandelike gestremdheid of in die geval van siektes soos Amyotrofiese Laterale Sklerose ( ALS), byvoorbeeld.

Laat 8 minute op die druk sit en verwyder. Nadat u die pan oopgemaak het, verwyder u die groente met die sous en klits dit vir 2 minute in 'n blender.
Soteer die hoenderborsie in 'n pan met sout na smaak, olyfolie en ui. Giet die sous oor die hoender en roer goed, skakel die vuur af en strooi 'n groen reuk bo-oor. Klits, indien nodig, ook die hoendermengsel in 'n blender. Sit dit voor met gerasperde kaas (opsioneel).

Piesang smoothie

Die piesang smoothie kan gebruik word as 'n koue en verfrissende snack, wat ook die lus vir soetgoed doodmaak.

Bestanddele:

• 1 sny mango
• 1 pot gewone jogurt
• 1 gesnyde bevrore piesang
• 1 eetlepel heuning

Voorbereidingsmodus:

Haal die piesang uit die vrieskas en laat die ys ongeveer 10 tot 15 minute verloor, of plaas die bevrore skywe vir 15 sekondes in die mikrogolfoond om dit makliker te laat klop. Klits al die bestanddele in 'n blender of met die handmenger.