Begrip van die Levator Ani-sindroom

Tevrede

• Bekkoms van die bekkenvloer
• Simptome
• Pyn
• Urine- en dermprobleme
• Seksuele probleme
• Oorsake
• Diagnose
• Huisbehandeling
• Diep hurk
• Gelukkige baba
• Bene teen die muur
• Ander behandelings
• Vooruitsigte

Oorsig

Levator ani-sindroom is 'n soort onfunksie van die bekkenbodem. Dit beteken dat die bekkenbodemspiere te styf is. Die bekkenbodem ondersteun die rektum, blaas en uretra. By vroue ondersteun dit ook die baarmoeder en vagina.

Levator ani-sindroom kom meer voor by vroue. Die belangrikste simptoom daarvan is konstante of gereelde dowwe pyn in die rektum as gevolg van 'n spasma in die levator ani-spier, wat naby die anus is. Levator ani-sindroom het baie ander name, insluitend:

• chroniese anorektale pyn
• chroniese proktalgie
• levator spasma
• pelargiese spanning mialgie
• piriformis-sindroom
• puborectalis sindroom

Bekkoms van die bekkenvloer

Bekkbodestoornisse kom voor wanneer die spiere nie reg werk nie. Dit kom voor uit twee probleme. Die bekkenbodemspiere is te ontspanne of te styf.

Te ontspanne bekkenbodemspiere kan die bekkenorgaanprolaps veroorsaak. 'N Onondersteunde blaas kan lei tot urinêre inkontinensie. En by vroue kan die serviks of baarmoeder in die vagina val. Dit kan rugpyn, urinering of ontlasting veroorsaak, en pynlike omgang veroorsaak.

Te styf bekkenbodemspiere kan lei tot ongeskikte bekkenbodemdisfunksie. Dit kan probleme veroorsaak met die opberging of leegmaak van ingewande, asook bekkenpyn, pynlike omgang of erektiele disfunksie.

Simptome

Simptome van levator ani-sindroom kan voortduur en u lewensgehalte beïnvloed. Die meeste mense met hierdie versteuring het ten minste 'n paar van die volgende simptome, indien nie almal nie.

Pyn

Mense met hierdie sindroom kan rektale pyn ervaar wat nie verband hou met dermbeweging nie. Dit kan kort wees, of dit kan kom en gaan, wat 'n paar uur of dae duur. Die pyn kan veroorsaak of vererger deur te gaan sit of lê. Dit kan u wakker maak uit die slaap. Die pyn is gewoonlik hoër in die rektum. Die een kant, dikwels die linkerkant, voel dalk sagter as die ander kant.

U kan ook lae rugpyn ervaar wat na die lies of dye kan versprei. By mans kan pyn versprei na die prostaat, testikels en die punt van die penis en uretra.

Urine- en dermprobleme

U kan hardlywigheid ervaar, probleme met die ontlasting van die stoelgang of die moeite om dit te slaag. U het ook die gevoel dat u nog nie 'n dermbeweging gehad het nie. Bykomende simptome kan insluit:

• opgeblasenheid
• moet u gereeld, dringend of sonder om die vloei te begin urineer
• blaaspyn of pyn met urinering
• Urinêre inkontinensie

Seksuele probleme

Levator ani-sindroom kan ook pyn veroorsaak voor, tydens of na omgang by vroue. By mans kan die toestand pynlike ejakulasie, voortydige ejakulasie of erektiele disfunksie veroorsaak.

Oorsake

Die presiese oorsaak van levator ani-sindroom is onbekend. Dit kan verband hou met een van die volgende:

• nie urineer of ontlasting verlaat as dit nodig is nie
• vaginale inkrimping (atrofie) of pyn in die vulva (vulvodynia)
• omgang voort te sit, selfs al is dit pynlik
• besering aan die bekkenbodem weens chirurgie of trauma, insluitend seksuele mishandeling
• met 'n ander soort chroniese bekkenpyn, insluitend prikkelbare dermsindroom, endometriose of interstisiële sistitis

Diagnose

Die identifisering van levator ani-sindroom word dikwels 'n 'diagnose van uitsluiting' genoem. Dit is omdat dokters moet toets om ander probleme wat die simptome kan veroorsaak, uit te skakel voordat hulle die levator ani-sindroom diagnoseer. By mans word levator ani-sindroom dikwels verkeerd gediagnoseer as prostatitis.

Met die regte evaluering en behandeling kan mense met levator ani-sindroom verligting vind.

Huisbehandeling

Praat met u dokter oor oor-die-toonbank pynstillers wat kan help.

Baie mense vind vertroosting uit 'n sitbad. Om een ​​te neem:

• Week die anus in warm (nie warm) water deur te gaan hurk of in 'n houer bo-op die toiletbak te sit.
• Hou aan om vir 10 tot 15 minute te week.
• Pat jouself droog na die bad. Vermy uself droog met die handdoek, wat die area kan irriteer.

U kan ook hierdie oefeninge probeer om die stywe bekkenbodemspiere los te maak.

Diep hurk

1. Staan met u bene wyer as u heupe. Hou vas aan iets stabiel.
2. Hurk af totdat jy 'n strek deur jou bene voel.
3. Hou vir 30 sekondes terwyl u diep asemhaal.
4. Herhaal vyf keer gedurende die dag.

Gelukkige baba

1. Lê op jou rug op jou bed of op 'n mat op die vloer.
2. Buig jou knieë en lig jou voete na die plafon.
3. Gryp die buitekant van u voete of enkels met u hande vas.
4. Skei jou bene saggies wyer as jou heupe.
5. Hou vir 30 sekondes terwyl u diep asemhaal.
6. Herhaal dit 3 tot 5 keer gedurende die dag.

Bene teen die muur

1. Sit met u heupe ongeveer 5 tot 6 sentimeter van 'n muur af.
2. Gaan lê en swaai u bene op sodat u hakke hoog teen die muur rus. Hou u bene ontspanne.
3. As dit gemakliker is, laat u bene na die kante toe uitval sodat u 'n rek in u binneste dye voel.
4. Fokus op u asemhaling. Bly in hierdie posisie 3 tot 5 minute.

Kegel-oefeninge kan ook help. Leer wenke vir Kegel-oefeninge.

Ander behandelings

Huisbehandeling is miskien nie genoeg om u toestand te bestuur nie. U dokter kan met u praat oor een van hierdie behandelings vir levator ani-sindroom:

• fisiese terapie, insluitend massering, hitte en bioterugvoer, met 'n terapeut wat opgelei is in die funksionering van die bekkenbodem
• voorskrif spierverslappers of medikasie vir pyn, soos gabapentien (Neurontin) en pregabaline (Lyrica)
• snellerpuntinspuitings, wat met 'n kortikosteroïed of botulinumtoksien (Botox) kan wees
• akupunktuur
• senuweestimulasie
• seksterapie

Trisikliese antidepressante moet nie gebruik word nie, want dit kan derm- en blaasimptome vererger.

Vooruitsigte

Met die regte diagnose en behandeling kan mense met levator ani-sindroom verligting kry van die ongemaklike simptome.