Taille-afrigters: werk hulle en wat u moet weet voordat u een probeer

Tevrede

• Wat is 'n middellyf-afrigter?
• Wat is die vermeende voordele?
• Uurglasfiguur
• Gewigsverlies
• Verlaagde eetlus
• Beter postuur
• Wat is die risiko's om 'n middellyf-afrigter te dra?
• Asemhalingsprobleme
• Spysverteringstelselkwessies
• Interne skade
• Wanneer is dit veilig om 'n middellyf-afrigter te dra?
• Is daar ander maniere om jou middel te vorm?
• Die slotsom

Taille-afrigters is bedoel om u middelstuk in te druk en u figuur in 'n uurglasvorm te "oefen". Hulle is basies 'n korset met 'n moderne draai.

Die neiging tot die middellyf-afrigter kan deels te wyte wees aan bekendes wat foto's en entoesiastiese aantekeninge op sosiale media plaas. Die bekende sweer miskien by hulle, maar dit beteken nie noodwendig dat hulle effektief en veilig is om te gebruik nie.

Lees verder terwyl ons die werklikheid van middellyf-afrigters ondersoek en of dit enige gesondheidsrisiko's inhou.

Wat is 'n middellyf-afrigter?

'N Taille-afrigter is 'n onderkleed wat bestaan ​​uit dik materiaal en harde metaalbeen. Gedra rondom die middel, is dit vasgemaak met 'n vetersisteem, hakies of klittenband.

Dit is bedoel om baie stywer gedra te word as 'n gordel of vormende onderklere om u 'n slanker, kleiner middellyf te gee. Alhoewel resultate onmiddellik gesien kan word, moet 'n oefening 'gereeld gedra word oor 'n tydperk van maande.

Korsette bestaan ​​al vir minstens vyf eeue. Oorspronklik het hulle die meeste van die vorm van 'n vrou tussen die borste en heupe weggesteek. Iewers in die 1800's het korsette ontwikkel om die vroulike vorm te beklemtoon, gerig op die gewaardeerde uurglasfiguur wat 'n klein middellyf en krom heupe vereis.

Die geïdealiseerde klein middellyfgrootte het al hoe kleiner geword totdat korsette uit die mode geval het weens ongemak en gesondheidsprobleme.

Wat is die vermeende voordele?

Uurglasfiguur

Die onmiddellike transformasie kan indrukwekkend wees, en die teorie is dat u u middel kan oefen om daardie vorm te behou.

Volgens die American Board of Cosmetic Surgery (ABCS) blog, sal 'n middellyf-afrigter nie jou liggaamsvorm drasties verander nie. Selfs as u die tipe liggaam het wat hom tydelik tot daardie vorm verleen, is dit waarskynlik dat u middelafrigter geen blywende uitwerking het nie.

Gewigsverlies

U kan tydelik 'n bietjie gewig verloor as u 'n middellyf-afrigter dra, maar dit sal waarskynlik te wyte wees aan die verlies aan vloeistowwe deur sweet in plaas van verlies aan vet.

U mag ook minder eet as u die afrigter dra, bloot omdat u maag saamgepers is.

Dit is nie 'n gesonde of volhoubare pad na gewigsverlies nie. Selfs maatskappye wat middellyf-afrigters maak en verkoop, stel oefening en 'n gesonde dieet voor as deel van u gewigsverliesplan.

Alhoewel sommige voorstanders van middellyf-afrigters kan voorstel dat u u afrigter dra terwyl u oefen, is dit nie 'n goeie idee nie. Dit kan beweging ernstig beperk.

Boonop het weefsels en spiere suurstof nodig, veral tydens oefening. U middellyf-afrigter kan dit moeilik maak om diep in te asem, wat dit baie moeiliker maak om met u oefensessie voort te gaan.

'N Klein studie uit 2010 het die haalbaarheid en koste-effektiwiteit van gewig verloor op 'n baie kalorie-dieet beoordeel. Die navorsers het ook oorweeg of die dra van 'n korset sal help om gewigsverlies op die lang termyn te handhaaf.

Hulle het bevind dat die dieet met baie kalorieë haalbaar is, selfs na 'n jaar. Hulle kon nie die effektiwiteit van die dra van 'n korset evalueer nie, omdat die meeste deelnemers aan die studie eenvoudig opgehou het om dit te dra weens ongemak.

Verlaagde eetlus

Dit is logies dat u u maag vinniger sal laat voel as u u maag druk. Dit kan veroorsaak dat u minder eet.

Dit is belangrik om die regte hoeveelheid voedsame kos te eet om gesond te bly en die vitamiene en minerale wat u benodig, te kry. Deur te beperk hoeveel u eet, is u dieet miskien nie voldoende om gesond te bly nie.

Beter postuur

Die dra van 'n middellyf-afrigter kan goeie houding aanmoedig terwyl u dit dra. As u dit egter te veel dra, kan dit u kernspiere verswak, wat kan lei tot rugpyn en swak houding.

Wat is die risiko's om 'n middellyf-afrigter te dra?

Asemhalingsprobleme

Volgens die ABCS kan die dra van 'n middellyf-afrigter u longkapasiteit met 30 tot 60 persent verminder. Dit kan ongemaklik wees en u energie verlaag. Knip dit styf genoeg vas en jy kan selfs uitpraat.

Dit kan selfs lei tot ontsteking of 'n ophoping van vloeistof in die longe. Met verloop van tyd kan asemhalingsprobleme u limfstelsel beïnvloed, wat u liggaam van gifstowwe kan bevry.

Spysverteringstelselkwessies

As u 'n middellyf-afrigter dra, druk u nie net vel en vet in nie, maar vergruis ook u binneste. Dele van u spysverteringstelsel, insluitend die slukderm, maag en ingewande, kan aangetas word.

Druk kan suur van u maag af in u slukderm opwaarts dwing, wat u sooibrand veroorsaak. As u gastro-oesofageale refluks (GERD) het, kan die dra van 'n middellyf-afrigter sake vererger.

Interne skade

As u die buik sny, dwing dit interne organe soos die lewer en niere in onnatuurlike posisies. Oorbevolking van u organe kan die bloedvloei beïnvloed en die werking van organe verander.

Mettertyd kan dit lei tot permanente orgaanbeskadiging, verminderde spierkrag en selfs ribfrakture.

Wanneer is dit veilig om 'n middellyf-afrigter te dra?

U kan beslis 'n tradisionele korset dra as deel van 'n kostuum. Moenie dit te styf trek nie en dit moet goed gaan met jou. Net soos 'n liggaamsvormer of -gordel, kan u so af en toe 'n middellyf-afrigter onder 'n spesiale uitrusting dra. Solank dit nie te beperkend is nie, is dit waarskynlik skadeloos.

As u kortasem of lighoofdig is, moet u die middellyf-afrigter losmaak of dit so gou as moontlik verwyder.

Is daar ander maniere om jou middel te vorm?

Daar is veiliger maniere om aan jou middellyf te werk.

• Gebalanseerde dieët. Konsentreer op vars, volvoedsel en porsiebeheer. Verminder soet versnaperinge en drankies, en té verwerkte voedsel.
• Gereelde oefening. Meng aërobiese oefeninge met kragoefening om u spiere te toon en te versterk en om u te help om kalorieë te verbrand. 'N Persoonlike afrigter kan help om 'n oefenroetine te skep wat by u behoeftes pas.
• Minder beperkende vormdrag. Belê in onderklere wat u help om 'n slanker silhoeët te gee sonder om asem te haal. Sommige middellyfbakke is gemaak met buigsame plastiekbeen vir meer bewegingsvryheid.
• Gaan na u dokter. Praat met u dokter oor veilige, effektiewe maniere om gewig te verloor wat u gesondheid nie sal beïnvloed nie.
• Praat met 'n spesialis. As u belangstel om spesifieke liggaamsdele te verander, vra u dokter vir verwysing na 'n kosmetiese of plastiese chirurg wat deur die raad gesertifiseer is.

Die slotsom

Taille-afrigters sal waarskynlik nie 'n dramatiese of langtermyn-effek op u figuur hê nie. As u te veel gebruik of te styf vou, kan dit selfs gesondheidsprobleme veroorsaak. Die gesondste en doeltreffendste manier om gewig te verloor en af ​​te hou, is deur 'n gebalanseerde dieet en gereelde oefening.

As u so nou en dan 'n middellyf-afrigter dra, sal dit waarskynlik nie probleme veroorsaak nie, mits dit nie te styf is nie.

Praat met u huisarts oor die veiligheid en doeltreffendheid van middellyf-afrigters.