Kan psoriase versprei? Oorsake, triggers en meer

Tevrede

• Hoe ontwikkel psoriase?
• Wat kan 'n opvlam veroorsaak?
• 7 wenke om te voorkom dat psoriase versprei
• 1. Eet 'n gesonde dieet
• 2. Vermy rook en alkohol
• 3. Beskerm u vel
• 4. Verminder spanning
• 5. Slaap
• 6. Heroorweeg sekere medisyne
• 7. Gebruik lotion
• Die wegneemete

Oorsig

As u psoriase het, kan u bekommerd wees dat dit na ander mense of op ander dele van u liggaam versprei. Psoriase is nie aansteeklik nie, en u kan dit nie van iemand anders opdoen of aan 'n ander persoon oordra nie.

Psoriase kan na ander dele van u eie liggaam versprei as u dit reeds het, maar daar is maniere om te verhoed dat dit vererger.

Hoe ontwikkel psoriase?

Psoriase is 'n baie algemene, chroniese veltoestand. Dit word veroorsaak deur u immuunstelsel wat aan overdrive werk, wat u produksie van velselle verhoog.

Namate die produksie toeneem, sterf u velselle en groei dit vinniger. Dit veroorsaak 'n ophoping van dooie velselle wat lei tot jeukerige kolle op u vel. Die kolle kan rooi, baie droog en baie dik wees, en het 'n silweragtige voorkoms.

U immuunstelsel en u genetika speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van psoriase. Dit raak u hele liggaam, dus u kan psoriase op baie plekke ontwikkel. Psoriase kom meestal voor op die kopvel, knieë en elmboë, maar dit kan oral voorkom.

Die veltoestand kan ook wissel van sag tot ernstig. In sagte gevalle bedek psoriase kolle minder as 3 persent van u liggaam, en in ernstige gevalle bedek die kolle meer as 10 persent, volgens die National Psoriasis Foundation.

Dit is moontlik dat u psoriase met verloop van tyd min of meer ernstig word. Psoriase kan ook anders lyk en voel, afhangende van die ligging daarvan.

Dit kan lyk asof u psoriase na ander dele van u liggaam versprei as dit erger word. Maar in werklikheid het jy 'n opvlam genoem.

Wat kan 'n opvlam veroorsaak?

Navorsers meen dat meer mense die gene vir psoriase het as diegene wat dit werklik ontwikkel. Daar word gedink dat 'n kombinasie van genetiese en omgewingstriggers moet wees om psoriase te begin.

Dit is waarskynlik ook 'n verklaring waarom psoriase kom en gaan, of mettertyd al hoe slegter word.

Psoriasis-opvlam kan deur verskillende faktore veroorsaak word, insluitend:

• 'n infeksie op enige plek in u liggaam
• rook
• velbesering, soos 'n sny of brandwond
• spanning
• droë lug, vanweë die weer of van 'n verhitte kamer
• te veel alkohol
• sommige medikasie
• vitamien D-tekort
• vetsug

7 wenke om te voorkom dat psoriase versprei

Die behandeling is daarop gerig om te voorkom dat u velselle te vinnig produseer, maar u kan ook stappe doen om psoriase-opvlam te voorkom.

1. Eet 'n gesonde dieet

Die eet van 'n gesonde dieet is belangrik vir almal, maar dit kan ook help om psoriase-opvlam te verminder.

In 'n studie wat in die Verenigde State gedoen is, het ongeveer die helfte van die persone met psoriase 'n verbetering in hul simptome gerapporteer nadat hulle die inname van alkohol, gluten en nagskadu verminder het. Nightshades sluit onder andere aartappels, tamaties en eiervrugte in.

Verbetering is ook gesien by diegene wat omega-3's en visolie, groente en vitamien D-aanvullings by hul dieet gevoeg het.

Daar was egter min wetenskaplike studies oor die gevolge van dieet op psoriase. Praat met u dokter oor die ideale dieet vir u.

2. Vermy rook en alkohol

Dit is miskien makliker gesê as gedaan, maar rook en alkohol kan psoriase vererger. Probeer om u sigaretrook en alkohol soveel moontlik te beperk om te verhoed dat psoriase erger word.

Praat met u dokter as u hulp nodig het om op te hou. Hulle kan programme en hulpbronne vir rookstaking aanbeveel om alkoholinname te bestuur.

3. Beskerm u vel

Sonbrand, snye en selfs inentings kan psoriase veroorsaak.

Hierdie soort trauma aan die vel kan 'n reaksie veroorsaak wat die Koebner-verskynsel genoem word. Dit kan daartoe lei dat psoriase-kolle ontwikkel in gebiede waar u normaalweg nie opvlam nie, wat dit ook kan laat lyk asof die psoriase versprei het.

Probeer die volgende wenke om dit te vermy:

• Gebruik sonskerm as u langer in die son sal wees. Alhoewel sommige ultraviolet lig kan help om u psoriase te genees, kan u blootstelling te veel aan u vel beskadig, en dit kan selfs velkanker veroorsaak.
• Wees ekstra versigtig om snye of skrape te vermy.
• Hou u vel fyn dop na inentings. Inentings kan lei tot psoriase-opvlam.

4. Verminder spanning

Dit is nie altyd maklik om stres te hanteer nie, en dit kan soms onvermydelik wees. Alles, van 'n skielike lewensverandering, soos 'n werkoorgang of die verlies van 'n geliefde, tot die voortdurende spanning in die alledaagse lewe, hou verband met 'n toename in psoriase.

Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om u spanning te verminder:

• Hou u skedule hanteerbaar.
• Vind tyd om die aktiwiteite wat u geniet, te doen.
• Spandeer tyd saam met mense wat u ophef.
• Hou u liggaam gesond.
• Neem elke dag 'n paar oomblikke net om asem te haal en om skoon te maak.

5. Slaap

As u genoeg slaap, kan dit u immuunstelsel ondersteun en kan u help om 'n gesonde liggaamsgewig te behou en stres te hanteer. Al hierdie dinge is belangrik om u psoriase weg te hou.

Volwassenes word aanbeveel om sewe tot agt uur slaap per dag te kry. Raadpleeg u dokter as u probleme ondervind om genoeg te slaap.

6. Heroorweeg sekere medisyne

Die volgende medisyne word geassosieer met psoriase-fakkels:

• litium
• antimalaria medisyne
• propranolol
• kinidien (Quinora)
• indometasien

Praat met u dokter as u dink dat een van hierdie medisyne u psoriase kan beïnvloed. En moet altyd met u dokter praat voordat u ophou of u medisyne verander.

7. Gebruik lotion

Te droë vel kan psoriase veroorsaak. Vermy te warm storte, wat u vel kan droogmaak. Nadat u gebad het, druk u vel droog met 'n handdoek en smeer 'n geurlose lotion aan om vog in te sluit.

U kan ook 'n lugbevochtiger in u huis gebruik as die lug droog is. Dit kan ook help om droë vel te voorkom.

Die wegneemete

Psoriase is nie aansteeklik nie, wat beteken dat u dit nie na ander mense kan versprei nie. Opvlam kan veroorsaak dat u psoriase vererger en groter hoeveelhede van u liggaam bedek. Lees u snellers en vermy dit, indien moontlik, om u risiko vir opvlam te verminder.