Pyn in die middel van die rug: 7 moontlike oorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Swak houding
• 2. Spierbesering of kontraktuur
• 3. Herniaanse skyf
• 4. Osteoartritis
• 5. Klein ruggraatbreuke
• 6. Longprobleme
• 7. Maagprobleme
• Wanneer om dokter toe te gaan

Die pyn in die middel van die rug ontstaan ​​in die gebied tussen die ondernek en die begin van die ribbes, en dit hou dus gewoonlik verband met probleme in die torakale ruggraat, wat 12 werwels is. Dus, die mees algemene probleme wat verband hou met hierdie pyn, is swak houding, hernia, osteoartritis of selfs klein frakture.

In sommige gevalle kan hierdie soort pyn egter ook voorkom as daar 'n verandering is in 'n orgaan in die streek, soos byvoorbeeld die long of die maag.

Dit is dus die beste om altyd 'n huisarts te raadpleeg om die ware oorsaak van die pyn te identifiseer en aan te dui die beste spesialis om die beste behandeling te kry.

1. Swak houding

Swak liggaamshouding deur die dag is 'n belangrike oorsaak van pyn op verskillende plekke op die rug, veral as u baie tyd met u rug gebuig sit. Dit is omdat die ruggraat konstant onder druk is, wat uiteindelik die spiere en ligamente van die rug oorlaai, wat lei tot die gevoel van konstante pyn.

Wat om te doen: dit is die beste om altyd regdeur die dag 'n korrekte houding te handhaaf, maar hierdie wenk is nog belangriker vir diegene wat met hul rug heeltyd gebuig werk. Kyk na 7 gewoontes wat liggaamshouding benadeel, en selfs 'n paar oefeninge wat help om u rug te versterk om hierdie soort pyn te verlig.

2. Spierbesering of kontraktuur

Saam met swak houding, is spierbeserings en kontrakture nog 'n belangrike oorsaak van rugpyn. Hierdie tipe besering kom meer voor by mense wat met baie swaar gewigte oefen, maar dit kan ook tuis gebeur as u 'n baie swaar voorwerp probeer optel en slegs die rugkant gebruik.

Wat om te doen: rus moet onderhou word en om pyn te verlig, kan 'n warmwaterbottel toegedien word om die aangetaste spiere te laat ontspan. Daarbenewens help 'n massering ter plaatse ook om inflammasie te verminder en ongemak te verbeter. Kyk na ander wenke om 'n spierkontraktering te behandel.

3. Herniaanse skyf

Hernieuse skywe kom voor wanneer die skyf tussen die werwels verander, wat voortdurende pyn veroorsaak wat erger word as die rug beweeg. Daarbenewens kan dit in enige van die arms of bene nog tintelend of aan die brand voel, aangesien dit na ander dele van die liggaam kan uitstraal.

Hernia ontstaan ​​gewoonlik as gevolg van swak houding oor 'n lang tydperk, maar dit kan ook ontwikkel deur baie swaar voorwerpe op te tel sonder om jou rug te beskerm. Ken al die oorsake van hernieuse skywe en die simptome daarvan.

Wat om te doen: as 'n hernieuse skyf vermoed word, moet 'n ortopeed geraadpleeg word om die verandering in die skyf tussen die werwels te evalueer en om die mees geskikte behandeling te begin, wat alles kan insluit, van die gebruik van pynstillende en anti-inflammatoriese middels, tot chirurgie.

4. Osteoartritis

Alhoewel dit skaars is, kan osteoartritis ook 'n belangrike oorsaak van pyn in die middel van die rug wees, aangesien hierdie siekte die geleidelike agteruitgang van die kraakbeen tussen die werwels veroorsaak. As dit gebeur, word die bene uiteindelik aanmekaar geskraap, wat pyn veroorsaak, wat mettertyd vererger.

Wat om te doen: u moet na die ortopeed gaan om die diagnose te bevestig en, indien nodig, met fisioterapiesessies te begin. As hierdie tipe behandeling nie genoeg is om pyn te verlig nie, kan die dokter dit oorweeg om 'n operasie uit te voer. Lees meer oor hoe fisioterapie vir osteoartritis gedoen word.

5. Klein ruggraatbreuke

Met die toenemende ouderdom word die bene broos en daarom kom dit gereeld voor dat klein breuke in die werwels van die ruggraat voorkom, veral na een of ander ongeluk, val of rugslag. Die pyn wat met die fraktuur ontstaan, kan baie intens wees en verskyn onmiddellik na die trauma, maar dit kan ook geleidelik voorkom.

Benewens pyn, kan 'n klein breuk in die ruggraat ook tinteling in ander liggaamsdele veroorsaak, soos byvoorbeeld arms, hande of bene.

Wat om te doen: hoewel die meeste frakture baie klein is, kan dit ontwikkel as daar nie voldoende behandeling is nie. As 'n breuk vermoed word, moet daar dus 'n afspraak met die ortopeed gemaak word. Tot die konsultasie is die ideaal om te veel moeite met u rug te vermy. Kyk watter behandelingsopsies die meeste gebruik word in die geval van ruggraatfraktuur.

6. Longprobleme

Soms kan die rugpyn nie direk verband hou met die ruggraat of die rugspiere nie, en kan dit voorkom as daar probleme met die long is, soos veral wanneer die pyn verskyn of meer intens word as u asemhaal. In hierdie gevalle kan ander simptome wat verband hou met asemhaling ook voorkom, soos kortasem of aanhoudende hoes.

Wat om te doen: as rugpyn gepaard gaan met ander tekens van longprobleme, moet 'n huisarts of pulmonoloog geraadpleeg word om vas te stel of daar veranderinge of infeksies in die long is wat behandel moet word.

7. Maagprobleme

Soortgelyk aan die long, kan die pyn na die middel van die rug uitstraal as die maag deur een of ander verandering aangetas word, soos terugvloei of ulkus. In hierdie situasie ervaar mense egter gewoonlik ook 'n brandende gevoel in die keel, probleme met verteer en selfs braking.

Wat om te doen: as u vermoed dat rugpyn 'n teken van 'n maagprobleem kan wees, moet u na die gastroënteroloog gaan. Tot die konsultasie is die belangrikste om 'n gesonde dieet te handhaaf, met min gebraaide kosse, vet of suiker, en byvoorbeeld die gebruik van spysverteringstee. Kyk na 'n paar natuurlike maniere om maagpyn te verlig terwyl u op u afspraak wag.

Wanneer om dokter toe te gaan

In die meeste gevalle is pyn in die middel van die rug nie 'n teken van 'n ernstige probleem nie. Aangesien hierdie pyn ook geassosieer kan word met dringende situasies soos 'n hartaanval, is dit raadsaam om na die hospitaal te gaan as ander simptome voorkom, soos:

• Gevoel van benoudheid in die bors;
• Floute;
• Erge asemhalingsprobleme;
• Moeilikheid om te loop.

As die pyn ook langer as 1 week neem om weg te gaan, moet u na die huisarts of ortopeed gaan om die oorsaak te identifiseer en die geskikste behandeling te begin.