Drankies om te drink of oor te slaan met psoriatiese artritis: koffie, alkohol en meer

Tevrede

• Drink veilig om te teug
• Tee
• Water
• Koffie
• Drankies om oor te slaan of te beperk
• Alkohol
• Suiwel
• Suiker drankies
• Die wegneemete

Psoriatiese artritis (PsA) tref gewoonlik groot gewrigte in die liggaam, wat simptome van pyn en ontsteking veroorsaak. Vroeë diagnose en behandeling van die toestand is die sleutel tot die hantering van die simptome en die voorkoming van toekomstige gewrigskade.

As u PsA het, kan u die pyn en swelling wat verband hou met u toestand help verminder. In bykomend tot die behandeling wat deur u dokter voorgeskryf word, kan u ook sekere wyses van lewenstyl oorweeg om u simptome te verlig.

Daar is geen spesifieke dieet vir PsA nie, maar let op wat u in u liggaam plaas, kan u help om snellers te leer en 'n opvlam te vermy.

Die volgende is veilige drankies vir mense met PsA, sowel as drankies om te beperk of te vermy.

Drink veilig om te teug

Tee

Die meeste tee is ryk aan antioksidante. Antioksidante is verbindings wat u liggaam help om oksidatiewe spanning te bestry wat inflammasie kan veroorsaak. Deur tee by u dieet te voeg, kan u gewrigsstres verminder deur chroniese inflammasie van PsA.

Water

Water help om u stelsel gehidreer te hou, wat die ontgiftingsmetodes van die liggaam optimaliseer en op sy beurt weer ontsteking kan verlig. As u goed gehidreer is, kan u gewrigte beter gesmeer word.

Om water voor 'n maaltyd te drink, kan ook gewigsverlies bevorder. As u 'n glas water drink voordat u eet, kan u vinniger vol raak en minder eet. Dit is belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf as u PsA het, want dit plaas minder spanning op u gewrigte, veral in u bene.

Koffie

Soos tee bevat koffie antioksidante. Tog is daar geen bewyse dat koffie ook 'n anti-inflammatoriese effek bied vir mense met PsA nie.

Daarbenewens toon dit aan dat koffie, afhangend van die individu, voor- of ontstekingsremmende effekte kan hê. Om te weet of koffie u PsA sal seermaak, kan u dit oorweeg om dit vir 'n paar weke uit u dieet te verwyder. Begin dan om dit weer te drink en kyk of daar enige veranderinge aan u simptome is.

Drankies om oor te slaan of te beperk

Alkohol

Alkohol kan verskeie gesondheidseffekte hê, insluitend gewigstoename en verhoogde risiko om lewersiektes en ander toestande te ontwikkel.

Alhoewel daar nie veel navorsing is oor die uitwerking van alkohol op PsA nie, het een van die vroue in die Verenigde State bevind dat oormatige alkoholverbruik die risiko van die toestand verhoog.

Alkoholgebruik kan ook die doeltreffendheid van psoriase (PsO) behandeling verminder. Dit kan ook 'n negatiewe interaksie hê met medisyne wat gebruik word vir die behandeling van PsA, soos metotreksaat.

As u PsA het, is dit waarskynlik die beste om alkohol te vermy of die hoeveelheid wat u drink, aansienlik te verminder.

Suiwel

Suiwelprodukte kan u PsA vererger. Sommige stel voor dat die verwydering van sommige voedselsoorte, insluitend suiwelprodukte, PsA-simptome by sekere individue kan verbeter. Meer navorsing is egter steeds nodig.

Suiker drankies

Mense met PsA moet drank met baie suiker vermy. Dit beteken koeldrank, sappe, energiedrankies, gemengde koffiedrankies en ander drankies wat suikers bevat.

Hoë suikerinname kan bydra tot verhoogde inflammasie en gewigstoename, wat PsA-simptome kan vererger. Om te verhoed dat u gewrigte ekstra spanning plaas, is dit die beste om drankies wat baie suiker of toegevoegde suiker bevat, te vermy.

Die wegneemete

Die beste manier om PsA-simptome te hanteer en komplikasies te voorkom, is deur medikasie wat u dokter voorskryf. U kan dit ook oorweeg om u dieet aan te pas, byvoorbeeld die drank wat u drink.

Die beste drankies vir PsA sluit in groen tee, koffie en gewone water.