Hoe om gewig te verloor deur tee te drink

Tevrede

• 1. Hoe om gemmertee voor te berei
• 2. Hoe om groen tee voor te berei
• 3. Hoe om maattee voor te berei
• 4. Hoe om kruietee voor te berei

'N Goeie manier om vinniger gewig te verloor, is deur tee te drink. Tee kan die begeerte om lekkers te eet, verwyder, die verbranding van vette vergemaklik, bevorder versadiging en skrik slegte bui af.

Sommige van die tee wat die beste geskik is om maklik gewig te verloor, is gemmertee, groen tee en mattee, aangesien dit die metabolisme aansienlik verhoog en vetverbranding bevorder, selfs as u nie oefen nie.

Dit is egter die moeite werd om te onthou dat dit belangrik is om 'n gesonde en gevarieerde dieet te handhaaf, asook om ten minste 3 keer per week te oefen om die beste resultate te behaal.

1. Hoe om gemmertee voor te berei

Gemmertee is ideaal vir gewigsverlies, want dit is 'n diuretikum, versnel die metabolisme, help om kalorieë te verbrand en vertering te vergemaklik, wat die derm leegmaak, die hardlywigheid en opgeblase maag verbeter.

• Om tee te maak: plaas 1 teelepel gerasperde gemmer in 'n pan met 1 liter water en kook ongeveer 8 minute. Nadat u die vuur afgeskakel het, bedek u die pot, laat die tee warm word, sif en drink dit verskeie kere per dag. Neem 1 liter van hierdie tee per dag.

Gemmertee kan ook met suurlemoen en heuning gemeng word, wat dit 'n uitstekende huismiddel maak om griep, keelseer en hoofpyn te beëindig weens die antiseptiese eienskappe. Voeg in hierdie geval net 1 eetlepel heuning en 1 sny suurlemoen by elke koppie klaargemaakte gemmertee.

Gemmertee met kaneel is ook 'n uitstekende seksuele stimulant vanweë die afrodisiese eienskappe en neem die drang om lekkers te eet weg.

2. Hoe om groen tee voor te berei

Groen tee is 'n goeie tee vir diegene wat gewig wil verloor, want dit is 'n diuretikum, wat slegte bui afskrik, moegheid verminder, metabolisme verhoog, deur die liggaam meer kalorieë te laat spandeer, selfs wanneer dit stop. Boonop verbeter dit die immuunstelsel en voorkom dit byvoorbeeld siektes soos artritis, hartsiektes en kanker.

• Vir groen tee: sit 2 eetlepels groen tee of 1 sak groen tee in 1 koppie kookwater en laat staan ​​vir 5 minute. Verwag om die volgende warm te word, te sif en te drink sonder om te versoet.

Aangesien groen tee bitter is en nie almal hierdie smaak waardeer nie, kan u al die voordele daarvan behaal deur groen tee in die vorm van kapsules in te neem, wat dieselfde effek het as tee wat tuis voorberei word en ook verslankend is. Daar word 2 kapsules groen tee per dag of 1 liter tuisgemaakte tee aanbeveel.

Ontmoet matcha-tee, 'n plante wat kragtiger is as groen tee.

3. Hoe om maattee voor te berei

Mate-tee is uitstekend vir gewigsverlies as gevolg van sy diuretiese eienskappe en vanweë die hoë veselinhoud wat, behalwe vir die bevordering van versadiging, die intestinale vervoer moontlik maak.

Ander voordele van mate-tee is: om die metabolisme te verhoog, die verbranding van vette te vergemaklik, om die ontsteking wat deur die oormatige gewig veroorsaak word, te beveg en om die liggaamlike en geestelike moegheid te beveg, maar steeds 'n uitstekende natuurlike lakseermiddel.

• Vir maattee: sit 1 teelepel maat in 'n koppie en bedek met kookwater. Bedek, laat dit warm word, sif en drink volgende, sonder om te versoet.

Wanneer dit gereeld gebruik word, kan koppeltee binne 1 maand nog ongeveer 10% van die slegte cholesterol verminder.

Mate-tee bevat kafeïen en daarom moet individue wat sensitief is vir hierdie stof nie na 18:00 tee drink om slapeloosheid te voorkom nie.Geroosterde maatee kan warm of ysig verteer word sonder om enige van die eienskappe daarvan te verloor.

4. Hoe om kruietee voor te berei

Kruietee is ideaal vir gewigsverlies, want dit bevat min kalorieë, verhoog die metabolisme, bevorder vetverbranding en verhoog die bereidwilligheid om die druk van die alledaagse lewe die hoof te bied.

• Vir kruietee: sit 1 nagereglepel van die volgende kruie: hibiskus; karretjie; perdestert; heilige cascara; luitenantstokkie en groen tee in 'n pan, saam met 1 liter water, en laat dit kook. Skakel die hitte na 10 minute af en laat dit afkoel. Syg en hou eenkant.

'N Goeie idee is om hierdie tee in 'n bottel mineraalwater te gooi en dit gedurende die dag bietjie vir bietjie te drink en die water te vervang. Neem ten minste 1 liter per dag. Nog 'n alternatief is om 30 kruietee te gebruik om gewigsverlies te versnel.

Om beter resultate te behaal en vinniger gewig te verloor, word aanbeveel om een ​​van die resepte hierbo te kies en dit vir ten minste 1 maand aan gereelde oefening en 'n gebalanseerde dieet te verbind.

Kyk in die video hieronder wat om te doen om honger te oorkom: