Hoe om emosionele onvolwassenheid te herken en te hanteer

Tevrede

• Wat presies is dit?
• Wat is die belangrikste eienskappe?
• Hulle sal nie diep gaan nie
• Alles gaan oor hulle
• Hulle raak verdedigend
• Hulle het verbintenisvraagstukke
• Hulle besit nie hul foute nie
• Jy voel meer alleen as ooit
• Hoe om dit te hanteer
• Begin 'n reguit gesprek
• Skep gesonde grense
• Soek professionele hulp
• Die slotsom

Stel jou voor: jy is saam met jou maat in die stad in 'n spoggerige nuwe restaurant. Alles lyk perfek. Maar as u hulle probeer uitvra oor u toekoms saam, skakel hulle die onderwerp aan.

Uiteindelik wys u daarop, net om hulle 'n grap op u koste te maak, sodat u alle skakerings van frustrasie voel.

Alhoewel ons almal ons kinderagtige oomblikke gehad het, kan hierdie manewales uiteindelik 'n tol van verhoudings eis, omdat die ander persoon nie u gevoelens in ag neem nie.

Wat presies is dit?

Iemand wat emosioneel onvolwasse is, sal dit moeilik vind om hul emosies effektief te kommunikeer of te verwerk, en kan dikwels selfsugtig of afsydig voorkom.

Wat is die belangrikste eienskappe?

Hier is 'n blik op enkele tekens van emosionele onvolwassenheid wat in 'n verhouding kan verskyn en stappe wat u kan neem as u dit in u eie herken.

Hulle sal nie diep gaan nie

Soos ons in die bostaande scenario kan sien, sal 'n emosioneel onvolwasse maat moeilike gesprekke vertraag omdat hulle nie in staat is om hul gevoelens te verstaan ​​of dit te oorweldigend vind om te hanteer nie.

Hulle sal die oppervlak van die onderwerpe vluglees sonder om veel te onthul en sal nie op 'n dieper vlak met u skakel nie.

Hier is 'n paar afleidingstaktieke wat hulle kan gebruik:

• lag in plaas van oopmaak
• om jou te vertel dat hulle op die oomblik die TV moet regmaak
• sê hulle is te gestres om te praat
• stel u bespreking uit vir volgende week

Alles gaan oor hulle

Hierdie een is 'n biggie. Mense wat emosioneel onvolwasse is, sal altyd die "ek-faktor" op ongepaste tye inbring. Hulle sal dalk moeilik verstaan ​​dat die wêreld nie om hulle draai nie.

As u maat nie aandag gee aan u bekommernisse of belangstellings nie, is dit 'n duidelike teken dat hy emosioneel moet groei.

Hulle raak verdedigend

As u iets aanbring, sal hulle te verdedigend raak.

As u byvoorbeeld kla dat hulle nie die vullis uitgehaal het soos hulle gesê het nie, sal hulle reageer met 'Waarom is u altyd in my saak?' of maak 'n neerbuigende grap soos: "Lyk soos iemand se PMS-boodskap."

Hulle het verbintenisvraagstukke

Om oor die toekoms te praat, kan vir iemand wat emosioneel onvolwasse is, intimiderend voel. Hulle sal vermy om dinge saam te beplan omdat hulle bang is om hul vryheid te beperk.

Bedink hulle verskonings om nie u ouers te ontmoet of 'n vakansie saam te probeer beplan nie? Dit kan 'n teken wees dat hulle verbintenis-fobies is.

Hulle besit nie hul foute nie

Kortom: Hulle is nie verantwoordbaar nie.

In plaas daarvan om bedagsaam te wees en toe te gee as hulle deurmekaar geraak het, sal hulle die skuld op ander mense of omstandighede buite hul beheer plaas.

Hier is 'n paar dinge wat hulle kan sê:

• "My baas het aanhoudend vir my e-pos gestuur en ek het nie daarin geslaag nie."
• "Steve wou nog 'n drankie drink sodat ek nie betyds kon huis toe maak nie."
• 'My assistent het vergeet om my aan die middagete van vandag te herinner.'

Jy voel meer alleen as ooit

Meer as enigiets, jy voel eensaam en voel 'n "intimiteitsgaping" in jou verhouding.

As u 'n belangrike persoon verbind, raak u belemmer omdat u 'n gebrek aan ondersteuning, begrip en respek het.

Daar is ook geen manier om u behoeftes en begeertes om verbeterings te bespreek nie.

Hoe om dit te hanteer

As u uself knik en bogenoemde tekens in u maat herken, gaan nie alle hoop verlore nie. Emosionele onvolwassenheid beteken nie noodwendig dat dinge nie bestem is nie.

Die belangrikste faktor hier is as die ander persoon is gewillig om 'n verandering aan te bring. As dit die geval is, is 'n paar maniere waarop u hierdie soort gedrag kan benader.

Begin 'n reguit gesprek

Bring dit onder hul aandag. Een van die eenvoudigste maar tog kragtige dinge wat ons kan doen, is om met die ander persoon te praat en oop te wees vir terugvoer.

U kan hulle laat weet hoe hulle gedrag u beïnvloed deur 'ek'-stellings te gebruik en dan moontlike oplossings voor te stel.

Dit lei u brein om te reageer, en reageer nie uit woede of frustrasie nie.

Hier is 'n paar van die volgende wat u kan probeer:

• 'Toe ons saam verhuis het, was ons van plan om oor 'n jaar te trou. Ek voel seergemaak en bekommerd dat u nie meer die onderwerp met my sal bespreek nie. Wil u my help om die redes waarom u huiwer, uit te vind? '
• 'As ek elke dag soveel take in die huis doen, voel ek oorweldig en uitgeput. Is daar maniere waarop u my kan help met die weeklikse wasgoed en voorbereiding van voedsel? '

Skep gesonde grense

Hou op om die maat vir u maat op te tel en met hulle in gesprek te tree wanneer hulle verskonings uitdink vir swak keuses.

Dit is belangrik dat hulle verstaan ​​dat hul gedrag gevolge het en dat u nie aan hul ongesonde dinamiek sal deelneem nie.

Hieronder volg 'n paar maniere om meer selfgeldend te wees en grense te stel:

• Wees selfbewus. Wees bewus van u eie gemak. Identifiseer watter situasies u seergemaak, ongemaklik of kwaad laat voel.
• Kommunikeer met u maat. Noem dat daar sekere dinge is wat u nie sal verdra nie, soos om vir u uitgeskreeu of vir gelieg te word.
• Volg wat u sê. Geen uitsonderings. Dit kan beteken dat u die snelweg tydens woedebuie neem en hulle laat weet dat u bereid sal wees om te praat sodra hulle gereed is om dinge volwasse te bespreek.

Soek professionele hulp

Deur vrees en onsekerheid te praat, kan iemand help om meer selfbewustheid te ontwikkel oor die uitwerking wat hul optrede op ander het.

As u maat bereid is om aan hulself te werk, kan die probleme met 'n gekwalifiseerde terapeut hulle help om hul gevoelens te identifiseer en gesonde hanteringsvaardighede te vind.

Die slotsom

Emosionele volwassenheid word gedefinieer deur die vermoë om ons emosies te bestuur en die volle verantwoordelikheid vir ons optrede te neem. Op die einde van die dag, hoe hard ons ook al probeer om met ons maat te kommunikeer, is dit aan hulle om te besef dat hul gedrag moet verander.

As u vir ewig saam was en u voel dat die kans groot is dat hulle nie uit hul kinderagtige maniere sal groei nie, is dit tyd om aan te gaan. Een dwaas teken? Hulle maak telkens dieselfde foute.

Onthou: u verdien om 'n liefdevolle, ondersteunende verhouding te hê met 'n maat wat u waardeer - nie iemand met wie u uiteindelik eensaam sal voel nie.

Cindy Lamothe is 'n vryskutjoernalis in Guatemala. Sy skryf gereeld oor die kruisings tussen gesondheid, welstand en die wetenskap van menslike gedrag. Sy het geskryf vir The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, en vele meer. Soek haar op cindylamothe.com.