Essensiële olies vir allergieë

Tevrede

• Oorsig
• 1. Laventel
• 2. Mengsel van sandelhout, wierook en Ravensara-olie
• 3. Eucalyptus
• 4. Teboomolie
• 5. Peperment
• 6. Suurlemoen
• Risiko's en moontlike komplikasies van die gebruik van essensiële olies

Oorsig

U kan in die laat winter of lente of selfs in die laat somer en herfs seisoenale allergieë ervaar. Allergieë kan soms voorkom as 'n plant wat allergies is vir blomme. Of u kan gedurende die seisoenale maande allergieë ondervind.

Essensiële olies kan gebruik word as alternatiewe of aanvullende behandeling vir allergiesimptome. Hulle is afkomstig van plante en kan op verskillende maniere gebruik word. Gewilde maniere om essensiële olies te gebruik, sluit in:

• versprei hulle die lug in
• gebruik dit in bad- en spa-produkte
• plaas dit op die vel wanneer dit verdun word
• spuit hulle die lug in
• asemhaal dit direk vanaf die houer

Asemhaling in die olies se geure staan ​​bekend as aromaterapie. Hierdie oefening stimuleer u liggaam deur u reuksintuig. Wat u ruik, kan ander dele van u liggaam beïnvloed.

Net soos met aromaterapie, kan die aanwending van die olies op u liggaam daartoe lei dat u die bloedstroom binnedring. U moet altyd eteriese olies verdun voordat u dit op u vel gebruik.

'N Draerolie, soos soet amandelolie of olyfolie, kan goed werk vir hierdie doel. U meng gewoonlik ongeveer 5 druppels eteriese olie tot 1 gram draerolie.

Daar is nie baie navorsing ter ondersteuning van die gebruik van essensiële olies nie, maar meer kom die hele tyd na vore. As u dit versigtig doen, kan dit u bevoordeel deur aromaterapie met essensiële olies.

As u essensiële olies in u lewe wil opneem om allergiesimptome te verlig, is hier 'n paar wat u dalk wil probeer.

1. Laventel

Laventel is 'n gewilde eteriese olie vanweë die vele voordele daarvan.

Dit kan help om u simptome te kalmeer gedurende die allergiese seisoen danksy die vermoë om inflammasie te kalmeer en te verminder. Een studie het tot die gevolgtrekking gekom dat die essensiële olie allergiese ontstekings sowel as die vergroting van slymselle voorkom.

Probeer laventel in 'n verspreider gebruik vir aromaterapie of verdun dit in 'n draerolie en week in 'n bad met 'n bietjie bygevoeg.

2. Mengsel van sandelhout, wierook en Ravensara-olie

Een studie het 'n mengsel van sandelhout-, wierook- en Ravensara-olies gebruik om meerjarige allergiese rinitis te behandel. Deelnemers aan die studie het verbetering gerapporteer met hul geblokkeerde neusweë, loopneus en jeukerige neuse en nies.

Dit dui daarop dat hierdie mengsel van essensiële olies kan help met waargenome simptome, lewensgehalte wat verband hou met allergieë, en beter slaap.

Om hierdie gemengde olies te gebruik, meng dit met 'n draerolie (soos soet amandelolie) en smeer dit aan op die vel. Hulle kan ook die lug versprei word.

3. Eucalyptus

Eucalyptusolie staan ​​bekend as anti-inflammatories en kan u help met u opeenhoping. Die koel gevoel wat u ervaar wanneer u dit inasem, kan u ook help om verligting te kry wanneer u seisoenale allergieë hanteer en behandel.

Navorsers begin verstaan ​​hoe die gebruik van eucalyptus-aromaterapie inflammasie verminder. Dit kan lei tot die vermindering van allergiese simptome.

Probeer bloekombome in die lug versprei of asemhaal dit uit die bottel om u gemak te gee.

Ondanks die feit dat dit anti-inflammatoriese eienskappe toon, kan eucalyptus ook by sommige mense allergieë veroorsaak.

4. Teboomolie

Daar is nog beduidende navorsing oor die verband tussen essensiële olies en allergieverligting, maar teeboomolie kan help met allergiesimptome.

Dit is omdat die olie is. Teeboomolies kan egter ook allergieë veroorsaak. Doen 'n velvlek-toets voordat u dit gebruik.

Teeboomolie is gevaarlik as dit ingesluk word. Moet geen eteriese olie inneem nie.

5. Peperment

Pepermunt eteriese olie is bekend daarvoor. U kan makliker asemhaal deur die olie te versprei of selfs op u vel toe te pas nadat dit met 'n draerolie verdun is.

Die kombinasie van pepermunt met laventel- en suurlemoenolies skep ook 'n effektiewe en strelende kombinasie van allergieë. Wees egter bewus daarvan dat gekombineerde olies die kans op allergiese reaksies kan verhoog. As u sitrusolie aanwend, is u songevoelig.

6. Suurlemoen

Essensiële olies met sitrusgeur word dikwels in aromaterapie gebruik om waaksaamheid en energie te verhoog. Essensiële olie van suurlemoen kan ook help om u sinusse skoon te maak en die opeenhoping te verminder, algemene simptome van seisoenale allergieë.

Wees versigtig om u vel bloot te stel aan sonlig of looiery as u suurlemoen of enige geure met sitrusgeur gebruik. Probeer die olie versprei om u bui te verhoog of om dit te verdun en pas dit op u vel toe om allergiese simptome te help.

Risiko's en moontlike komplikasies van die gebruik van essensiële olies

Die gebruik van essensiële olies is nie sonder risiko nie. Die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie hou nie toesig oor die suiwerheid, kwaliteit en verpakking van essensiële olies nie. Dit is belangrik om essensiële olies volgens voorskrif te gebruik en seker te maak dat u kwaliteitsprodukte gebruik.

As u talle allergieë het of veral chemies sensitief is, kan essensiële olies selfs meer allergiese reaksies veroorsaak. U moet met u dokter praat voordat u met die behandeling van essensiële olie begin.

Hou hierdie punte in gedagte wanneer u essensiële olies gebruik:

• U kan allergiese reaksies op olies ervaar, dus maak seker dat u dit vir die eerste keer gebruik. Toets die essensiële olie wat in draerolie gemeng is op ongebreekte vel, soos u onderarm. As u nie binne 24 uur reageer nie, moet dit veilig wees om te gebruik. Toets elke nuwe essensiële olie, veral as u allergieë het.
• Dien nooit gekonsentreerde olie direk op u vel toe nie. Verdun dit in 'n draerolie voordat dit toegedien word.
• Moenie essensiële olies inneem nie.
• Wees versigtig wanneer u olies gebruik by swanger en borsvoedende vroue en kinders, veral jong kinders.