Kan eteriese olies IBS-simptome verlig?

Tevrede

• Wat is essensiële olies?
• Hoe om te gebruik
• Kan eteriese olies simptome van IBS verlig?
• Pepermunt
• Anys
• Vinkel
• Verlig essensiële olies die simptome van IBS?
• Is eteriese olies veilig om te gebruik?
• Verdun met 'n draerolie voordat dit plaaslik gebruik word
• Moet dit nie op babas gebruik as u swanger is, probeer swanger raak of verpleeg word nie
• Gebruik essensiële olies met organiese terapeutiese gehalte
• Wees versigtig vir wonderwerke
• Raadpleeg 'n dokter as alternatiewe terapieë nie werk nie
• Neem weg

Terwyl navorsing daarop dui dat daar gesondheidsvoordele is, monitor of reguleer die FDA nie die suiwerheid of kwaliteit van essensiële olies nie. Dit is belangrik om met u gesondheidsorgverskaffer te praat voordat u eteriese olies begin gebruik, en ondersoek die kwaliteit van die produkte van 'n handelsmerk. Doen altyd 'n pleistertoets voordat u 'n nuwe essensiële olie probeer.

Prikkelbare dermsindroom (IBS) is 'n algemene gastro-intestinale afwyking wat ongemaklike simptome soos opgeblasenheid en hardlywigheid veroorsaak. Baie mediese en tuisbehandelings is suksesvol om IBS-simptome te verminder, alhoewel wat vir een persoon werk, dalk nie vir 'n ander werk nie.

Vir sommige mense met hierdie toestand bied eteriese olies verligting van simptome.

As u IBS het en u wonder watter essensiële olies werk en hoe u dit moet gebruik, is dit wat u moet weet.

Wat is essensiële olies?

Essensiële olies is aromatiese verbindings wat verkry word uit plante soos bome en plante. Nadat dit geëxtraheer is, word essensies genoem, deur 'n distillasieproses, soos koue pers. Sodra dit gedistilleer word, word die essensies essensiële olies.

Essensiële olies is bekend vir hul kenmerkende geure en sterk krag, maar sommige is meer as net reukgenot. Baie essensiële olies bevat chemiese verbindings wat voordele vir die gesondheid bied.

Hoe om te gebruik

Daar is 'n paar maniere waarop u essensiële olies kan gebruik, soos aromaterapie.

Sommige essensiële olies is beskikbaar as voedingsaanvullings. As u 'n aanvulling koop, kyk na kapsules wat met enteriese bedekking bedek is. Dit is minder geneig om maagprobleme te veroorsaak.

U kan ook eteriese olies vind wat as 'n bestanddeel in medisyne wat nie sonder die toonbank beskikbaar is nie, en as 'n bestanddeel in kruietee voorkom.

Kan eteriese olies simptome van IBS verlig?

Daar is verskillende eteriese olies wat u kan help om IBS-simptome te verminder.

Sommige essensiële olies, soos laventel, veroorsaak kalmte en ontspanning wanneer dit in aromaterapie gebruik word. Ander is anti-inflammatoriese middels en het krampstillend eienskappe wat die gladde spiere van die derm verslap.

Volgens navorsing toon die volgende essensiële olies belofte vir verligting van IBS-simptome.

Pepermunt

Pepermuntolie (Mentha piperita) is getoon dat dit krampe, pyn en ander IBS-simptome in verminder. Deelnemers aan die studie het pepermuntolie in enteriese bedekte kapsules gekry om oraal in te neem.

Pepermuntolie bevat L-menthol, wat die kalsiumkanale in gladde spiere blokkeer. Dit het 'n krampstillend effek in die spysverteringskanaal. Pepermuntolie het ook anti-inflammatoriese eienskappe en kan die immuunstelsel ondersteun.

Anys

Anys met drop-geur (Pimpinella anisum) het krampstillend eienskappe. Dit word al eeue gebruik as behandeling vir dermafwykings in antieke Persiese medisyne. Dit word tans bemark as 'n enteriese bedekte gelatienkapsule vir gebruik deur mense met IBS.

A van 120 pasiënte het bevind dat anys voordelig was vir die vermindering van opgeblasenheid, diarree, hardlywigheid, gastro-esofageale refluks en ander simptome. Voordele was om depressie te verminder.

Vinkel

Vinkel (Foeniculum vulgare) is botanies verwant aan anys en het ook 'n ryk geur van drop.

Kapsules wat venkel en curcumin bevat, 'n polifenoliese verbinding in borrie, is gegee met ligte tot matige IBS-simptome.

Curcumin het anti-inflammatoriese eienskappe. Vinkel verminder winderigheid en is krampstillend. In vergelyking met placebo, het diegene wat die vinkel-curcumin-kombinasie gekry het, minder buikpyn en 'n beter lewensgehalte ervaar.

Verlig essensiële olies die simptome van IBS?

Aangesien die oorsake van IBS nie heeltemal verstaan ​​word nie, is daar gekyk na die vraag of essensiële olies verskeie potensiële onderliggende probleme kan aanspreek.

A het die antibakteriese eienskappe van verskeie essensiële olies ondersoek om te sien of dit effektief is om oorgroei van bakterieë in die dunderm te verminder.

Verskeie essensiële olies, waaronder denne-, tiemie- en teeboomolie, is baie effektief om bakteriese oorgroei te beveg. Daar is gevind dat pepermunt, koljander, sitroengras, suurlemoenbalsem, roosmaryn, vinkel en mandaryn matig effektief is.

Sommige eteriese olies kan voordelig wees vir sekere simptome, maar onsuksesvol is om ander te behandel. Gemmer is byvoorbeeld effektief om naarheid en bewegingsiekte vir sommige mense te verminder, maar dit is wel so.

Is eteriese olies veilig om te gebruik?

Dit is belangrik om essensiële olies te gebruik soos aangedui. Tensy u aanvullings koop wat ontwerp is vir orale gebruik, moet u nie essensiële olie drink of dit in voedsel of drank voeg in ander hoeveelhede as wat as veilig aangedui word nie.

Essensiële olies is bedoel om as aromaterapie gebruik te word. Sommige word as giftig beskou indien ingesluk en is gevaarlik vir troeteldiere. As u aromaterapie gebruik, moet u troeteldiere, kinders en ander in ag neem wat negatief op die olies kan reageer.

Verdun met 'n draerolie voordat dit plaaslik gebruik word

Moenie eteriese olie op u maag, slape of ander liggaamsdele vryf nie, tensy dit met 'n draerolie verdun is. Gebruik ook geen essensiële olie waarvoor u allergies kan wees nie, en doen 'n pleistertoets voordat u dit wyer gebruik.

Om 'n pleisterstap te doen:

1. Was jou onderarm met sagte, ongegeurde seep en klop dit droog.
2. Smeer 'n paar druppels verdunde eteriese olie op 'n klein pleister op u onderarm.
3. Bedek met gaas en hou die area 24 uur droog.

Verwyder die gaas na 24 uur en kyk na tekens van 'n nadelige reaksie op die olie, soos rooiheid, blase of irritasie.

Staak die gebruik as u enige ongemak ervaar of enige tekens van reaksie opmerk voordat die 24-uur-periode eindig. Maar as geen irritasie ontwikkel nie, is die olie waarskynlik veilig vir gebruik.

Moet dit nie op babas gebruik as u swanger is, probeer swanger raak of verpleeg word nie

As u swanger is, probeer swanger raak of verpleeg, moet u nie essensiële olies gebruik nie. Daar is op die oomblik nie genoeg navorsing beskikbaar om hul veiligheid te verseker nie.

Moet ook nie essensiële olies op babas of babas gebruik nie. Raadpleeg die kinderarts van u kind voordat u aansoek doen.

Gebruik essensiële olies met organiese terapeutiese gehalte

Soek na olies wat organies of terapeuties is. Hou in gedagte dat die Food and Drug Administration (FDA) nie essensiële olies reguleer nie, daarom is dit belangrik om die nodige omsigtigheid te doen wanneer u dit koop.

Sommige essensiële olies word verdun met bestanddele wat u dalk nie wil hê nie. Kyk altyd na die bestanddeellys voordat u dit koop. Ondersoek u vervaardiger en beoog om diegene in Noord-Amerika te gebruik. Sommige essensiële olies kan met swaar metale besmet wees, of is dalk nie 'n werklike essensiële olie nie.

Wees versigtig vir wonderwerke

Essensiële olies word dikwels beskou as die vermoë om enigiets en alles te genees. Wees baie versigtig vir hierdie aansprake. Maak seker dat u weet wat u koop, by wie u koop en hoe u die olie moet gebruik.

Raadpleeg 'n dokter as alternatiewe terapieë nie werk nie

IBS kan 'n uitdagende toestand wees om mee saam te leef. Daar is baie lewenstylbehandelings en medisyne wat effektief is om simptome te verminder.

As u IBS het en nog nie suksesvol was met alternatiewe terapieë nie, praat dan met u dokter. Hulle kan eetplanne aanbeveel en medisyne voorskryf wat kan help.

Neem weg

Sekere essensiële olies, soos peperment, vinkel en anys, kan 'n mate van voordeel bied vir die verligting van IBS-simptome. Aromaterapie kan 'n aangename manier wees om genesing in u liggaam in te bring.

Essensiële olies soos laventel kan ook help om ontspanning te veroorsaak wanneer dit in aromaterapie gebruik word.

As die gebruik van eteriese olie en ander lewenstylbehandelings u nie die verligting bied waarna u op soek is nie, praat met u dokter. Daar is medisyne en eetplanne wat kan help.