Natuurlike en boererate vir buigende borste

Tevrede

• Hangende borste
• Wat veroorsaak buigende borste?
• Natuurlike middels vir buigsakke
• Oefening
• Dieet en voeding
• Houding
• Ondersteuning
• Die vooruitsigte

Borste

Borste kan baie van persoon tot persoon verskil. Grootte, vorm en kleur is eienskappe wat van gene geërf word. Maar deur die loop van 'n vrou se lewe sal haar borste ook voortdurend verander en ontwikkel.

Borsweefsel bestaan ​​meestal uit vetselle, klierweefsel en ligamente wat strek vanaf die sleutelbeen tot by die onderarm en oor die middel van die bors. Kliere genaamd lobules produseer melk wat vroue gebruik om hul pasgebore kinders te voed.

Hangende borste

Na verloop van tyd is dit natuurlik dat die oorspronklike vorm van die borste elastisiteit verloor en hang. Dit is baie algemeen, maar kan vir sommige vroue 'n bron van angs wees.

In werklikheid is borsptosis een van die algemeenste toestande wat deur plastiese chirurge behandel word.

Nie almal het die middele of die begeerte om hul voorkoms chirurgies te verander nie, maar chirurgie is nie nodig om positiewe veranderinge aan te bring om u borsbeeld te verbeter nie.

Daar is 'n verskeidenheid natuurlike middels en lewenstylveranderings wat u kan gebruik om die gevolge van verslapping te voorkom of te verminder.

Wat veroorsaak buigende borste?

Die mees algemene oorsaak van hangende borste is bloot die verloop van tyd. Ongeag wie u is of wat u dra, tyd en swaartekrag sal veroorsaak dat u vel swakker en minder elasties word.

Jong vroue kan egter ook buigende borste ervaar. Afgesien van die verloop van tyd, is daar 'n aantal addisionele redes waarom versakking kan voorkom:

• Meervoudige swangerskappe laat die ligamente wat u borste ondersteun, rek en hang soos dit swaarder word om u baba te ondersteun.
• Rook veroorsaak dat die vel sy buigsaamheid en sterkte verloor.
• Groter, swaarder borste sal waarskynlik mettertyd sak.
• Uiterste gewigsverlies kan die borsvorm en borsvoorkoms drasties verander.
• Oorgewig veroorsaak dat die vel en borsweefsel rek en hang.
• Oorblootstelling aan die son se UV-strale breek kollageen en elastien af.
• Menopouse veroorsaak hormonale veranderinge wat die elastisiteit van die vel beïnvloed.
• Ekstreme, intensiewe inspanning kan bindweefsel laat afbreek.
• Sekere siektes, soos borskanker en tuberkulose, kan weefsel- en borsondersteuning verswak.

Natuurlike middels vir buigsakke

U kan nooit die oorspronklike grootte en vorm van u borste heeltemal herstel nie, maar u kan sekere maatreëls tref om die bors se lig en krag te verbeter.

Hierdie maatreëls sluit in:

• oefening
• dieet en voeding
• postuur
• ondersteuning

Oefening

Aangesien borste nie spiere het nie, kan u nie borsweefsel met oefening oefen nie. Onder die borste is daar egter veselagtige bindweefsel en spiere wat geoefen kan word om die algemene voorkoms van u bors te verbeter.

Verskeie borsoefeninge word aanbeveel om nie net spierkrag te verbeter nie, maar ook 'n liggaamshouding. Enkele algemene oefeninge om te probeer is:

• opstote
• swem
• bankpers
• armkrulle

Dieet en voeding

Probeer 'n gebalanseerde, gesonde dieet eet om u vel te voed en te voed, sodat dit nog baie jare gesond, sterk en veerkragtig bly.

Dit is ook belangrik om 'n optimale gewig vir u liggaamsbou te handhaaf. As u oorgewig is, plaas dit u velweefsel onder druk, en die ekstra gewig kan u borste ekstra gewig gee, wat kan uitsak.

Benewens 'n gesonde dieet, is gesonde leefstylbesluite noodsaaklik. Tabak rook is skadelik vir u vel sowel as u algemene gesondheid. Dit kan 'n bydraende bydrae lewer tot die buigende borste.

Dit is belangrik dat u die hele dag genoeg water moet drink en dat u gehidreer bly. Water dryf alles in u liggaam, en as u genoeg drink, sal u vel sterk bly en die algehele fermheid en sterkte van die borsweefsel verbeter.

Houding

Slegte houding, soos 'n gebukkende of gebuigde rug, kan veroorsaak dat die borste volgens hul eie gewig hang, wat meer druk en spanning op die borsweefsel plaas en verswak.

Aan die ander kant behels goeie liggaamshouding dat u liggaam moet leer om posisies in te neem tydens beweging waar die ligamente en spiere die minste spanning word.

Deur u rug reguit en u skouers terug te hou, werk 'n goeie liggaamshouding om die gewig in u liggaam eweredig te versprei en te help beskerm teen sak.

Ondersteuning

'N Kwaliteit, behoorlik toegeruste bra gee ekstra ondersteuning wat die spanning en spanning op u borste se ondersteunende weefsels en spiere verminder. As u optel of gewig verloor, maak seker dat u weer pas.

Die vooruitsigte

Dit is heeltemal normaal om in u borste te sak. Dit kan veroorsaak word deur verskillende oorsake, wat wissel van genetika tot dieet tot lewenstyl.

Deur u liggaam beter te versorg, kan u die elastisiteit en sterkte van die vel verbeter, wat die gevolge van verslapping kan verminder.