Eiervrugmeel vir gewigsverlies

Tevrede

• Hoe om eiervrugmeel te maak
• Hoe om eiervrugmeel te gebruik
• Aubergine meel resepte
• 1. Lemoenkoek met eiervrugmeel
• Voedingsinligting
• Prys en waar om te koop
• Wie kan nie verbruik nie
• Wat om te eet om vinnig gewig te verloor

Aubergine-meel is ideaal vir die gesondheid en help u om gewig te verloor, met 'n groot potensiaal om cholesterol te verlaag, en kan ook die dermkanaal aansienlik verbeter.

Hierdie meel is 'n baie gesonde alternatief om voedsel te verryk, met 'n groter voedingswaarde en help ook om vette te verbrand en eetlus te verminder. Die belangrikste voordele daarvan is:

• Help om gewig te verloor omdat dit ryk is aan vesels wat die uitskakeling van ontlasting vergemaklik;
• Laer cholesterol omdat die vesel daarvan verbind word met cholesterol en deur die ontlasting uitgeskakel word;
• Verbeter lewerfunksie omdat dit 'n ontgiftende werking op daardie orgaan het;
• Laat die derm los want dit verhoog die fekale koek.

Hierdie meel kan as voedingsaanvulling gebruik word, gekombineer met dieet en oefening, maar kan ook in kapsulevorm in apteke en drogisterye gevind word.

Hoe om eiervrugmeel te maak

Die voorbereiding van eiervrugmeel is baie eenvoudig en kan tuis sonder enige probleme gedoen word.

Bestanddele

• 3 eiervrugte

Voorbereidingsmodus

Sny die eiervrugte ongeveer 4 mm dik en plaas dit in die medium oond vir 'n paar minute totdat dit heeltemal uitdroog, maar sonder om te brand. Verkrummel die eiervrugte na droog, en klits dit met 'n menger of blender totdat dit in poeier verander. Sif hierdie meel om seker te maak dat dit baie dun is, gereed om te gebruik.

Bêre in 'n skoon, droë houer. Hierdie eiervrugmeel bevat nie gluten nie en duur ongeveer 1 maand.

Hoe om eiervrugmeel te gebruik

Tuisgemaakte eiervrugmeel kan by jogurt, sap, sop, slaaie of waar jy wil, gevoeg word en sodoende die vetinhoud wat die liggaam absorbeer verminder. Dit het nie 'n sterk geur nie, het min kalorieë en is soortgelyk aan maniokmeel, en kan ook by warm geregte, soos rys en bone, gevoeg word.

Dit word aanbeveel om 2 eetlepels eiervrugmeel per dag te eet, wat gelykstaande is aan 25 tot 30 g. 'N Ander moontlikheid is om 1 glas water of lemoensap, gemeng met 2 eetlepels van hierdie meel, te drink terwyl u nog vas.

As u na die ete 'n sitrusvrugte soos lemoen of aarbei eet, verhoog dit die verslankings- en slegte cholesterolverlagende effek. Kyk ook hoe witmeelblom gebruik word, wat verslank, cholesterol verlaag en diabetes beheer.

Aubergine meel resepte

1. Lemoenkoek met eiervrugmeel

Bestanddele

• 3 eiers
• 1 koppie eiervrugmeel
• 1 koppie mieliestysel
• 1/2 koppie bruinsuiker
• 3 eetlepels botter
• 1 glas lemoensap
• Lemoenskil-skil
• 1 lepel gis

Voorbereidingsmodus

Klits die eiers, suiker en botter. Voeg dan die mieliestysel en eiervrugmeel by en roer goed. Voeg lemoensap, skil en geleidelik by die gis.

Bak vir ongeveer 30 minute in 'n gesmeerde en meelbestrooide pan.

Voedingsinligting

Die volgende tabel gee die voedingswaarde van eiervrugmeel aan:

Prys en waar om te koop

Die prys van eiervrugmeel is ongeveer 14 reais per 150 g meel en eiervrugmeelkapsules wissel tussen 25 tot 30 reais vir 1 pak van 120 kapsules. Dit kan gevind word in gesondheidswinkels, apteke, drogisterye en op die internet.

Wie kan nie verbruik nie

Aubergine meel het geen kontraindikasies nie en kan deur mense van alle ouderdomme verbruik word.

Wat om te eet om vinnig gewig te verloor

Kyk in die video hieronder wat om te eet om die gewenste gewig te bereik: