"Vetjoga" -klere vir joga-klasse vir vroue met 'n groot grootte

Tevrede

• Resensie vir

Oefening is dalk goed vir almal, maar die meeste klasse is nie eintlik goed vir elke liggaam nie.

'Ek het byna 'n dekade lank joga beoefen en geen onderwyser het my ooit gehelp om die oefening vir my krom lyf te laat werk nie,' sê Anna Guest-Jelley, stigter en uitvoerende hoof (dit is Curvy Executive Officer) van Curvy Yoga in Nashville. "Ek het net aangeneem dat die probleem my liggaam is en dat sodra ek x hoeveelheid gewig verloor het, ek dit uiteindelik sou 'kry'. Toe het ek eendag besef dat die probleem nooit my liggaam was nie. Dit was net dat my onderwysers nie weet hoe om liggame soos ek te leer nie. "

Hierdie openbaring het Guest-Jelley gemotiveer om haar eie ateljee te open, een wat spesifiek ontwerp is vir regte vroue soos sy. En die klasse was 'n onmiddellike sukses, wat haar aangemoedig het om ander op te lei om "vet joga" te onderrig. Nou verskyn daar ateljees vir groter liggame oor die hele land, wat die idee van fiksheid uitsluitlik verander. (Sien 30 redes waarom ons van joga hou.)

Die tipe wysigings wat Guest-Jelley in haar klasse inkorporeer, sluit in om studente opdrag te gee om hul maagvleis uit hul heupvoue te beweeg wanneer hulle vorentoe buig, of om 'n breër as heupwydte houding te gebruik in staande houdings - klein aanpassings wat die stereotipiese onderwyser kan dink nie dat dit die studente belemmer om mee te begin nie.

En die gewildheid van vetjoga oor die hele land is 'n bewys dat dit alles werklike probleme is vir krom yogi's. Maar die doel van hierdie ateljees, sê die instrukteurs, is nie net om joga toeganklik te maak vir mense van alle vorms en groottes nie. Dit is ook om hulle te help om te leer om hul liggame lief te hê in die vorm waarin hulle reeds is, en daarom het onderwysers die ongemaklike-vir-een-der-etiket van "vet joga" aangeneem.

"Mense dink 'vet' beteken slordig, onbeheersd, vuil of lui," het Anna Ipox, die eienaar van Fat Yoga in Portland in 'n onlangse New York Times stuk oor die neiging. "Dit doen nie." Guest-Jelley stem saam, maar voeg by dat joga-onderwysers hul studente moet ontmoet - ongeag die grootte - waar hulle ook al is. "Terwyl ek gemaklik is om na my eie liggaam as vet te verwys, en dit doen omdat ek dink dit is belangrik om dit as 'n neutrale beskrywing terug te eis, weet ek dat as gevolg van die negatiewe vooroordeel wat dit onregverdig in die samelewing gekry het dat nie almal gereed is of wil hê nie. om dit dadelik te doen," sê sy en voeg by dat daar nooit een woord sal wees wat deur almal geliefd sal wees nie, selfs nie "krom". (Selfliefde het die hele week die internet oorheers - en ons is mal daaroor.)

Sy wys ook daarop dat die aanpassings wat sy leer mense van alle groottes kan help. 'Net omdat die lesse nuttig is vir krom mense, beteken dit nie dat dit die geval is nie enigste nuttig vir krom mense!" sê sy.

Tog is daar 'n rede waarom die naam bestaan. Mense moet weet dat hierdie joga-klas anders gaan wees as die tradisionele, vanaf die oomblik dat hulle by die deur instap, sê Guest-Jelley. Studente in haar klasse word met oop vrae begroet om hulle te leer ken, eerder as om te aanvaar dat hulle beginners is net omdat hulle krom is (soos sy sê te gereeld in tradisionele klasse gebeur). (As u egter regtig 'n beginner is, is hier 10 dinge wat u moet weet voordat u die eerste joga -klas begin.) Voordat die oefening begin, kry almal die nodige rekwisiete, sodat niemand die kamer hoef te verlaat om iets te kry nie. sy verduidelik dat mense dikwels huiwerig is om te doen as hulle voel dat hulle die enigste is wat iets nie kan doen nie. Dan begin elke klas met aanhalings, gedigte of meditasies wat liggaam bevestig.

Die grootste verandering is die manier waarop die joga self gedoen word, met 'n erkenning dat meer as net spiere en bene betrokke is. 'Ons rangskik beide posisies en die algehele klas om van die mees ondersteunde weergawe van 'n pose na die minste te beweeg,' sê sy. "Baie tradisionele klasse doen die teenoorgestelde, maar hoewel opsies moontlik aangebied word, word dit soms as minder as of 'as u dit nie kan doen nie', selfs al implisiet. Dit kan dit vir studente moeiliker maak om te kies wat reg is vir hulle omdat niemand wil voel dat hulle die enigste is wat nie iets kan doen nie. "

Ongeag wat jy dit noem, joga-vet, maer of andersins, gaan oor hoe om mense die beste te help om te wees waar hulle ook al is in hul verhouding met hul liggaam, sê sy.

"Ons studente rapporteer gereeld dat ons klasse hulle nie net die inligting gee wat hulle nodig het om die posisies vir hulle te laat werk nie, maar ook die toestemming om dit te doen. Die toestemmingsstuk is van kardinale belang!" sy sê. 'Omdat ons klasse meer liggaamsoortreflik is as ander, en almal iets anders doen as die persoon langs hulle, kan mense ontspan en meer fokus sonder om bekommerd te wees of hul liggaam dieselfde vorm kan hê as almal in die klas. want laat ons eerlik wees, dit is in elk geval nie moontlik nie! ”

Resensie vir