Paralimpies deel hul oefenroetines vir Internasionale Vrouedag

Tevrede

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralimpiese Spele
• Ellen Keane, @paraswimming
• Resensie vir

As u ooit 'n vlieg teen die muur wou wees tydens 'n professionele atleet se oefensessie, gaan dan na Instagram. Ter ere van Internasionale Vrouedag neem vroulike Paralimpiese atlete verskeie Instagram -rekeninge wat by die Paralimpiese Spele aangesluit is, oor. Die atlete deel "dag in die lewe"-video's en besin oor die belangrikheid daarvan om vroue aan te moedig om sport te beoefen. Op die webwerf van die Internasionale Paralimpiese Komitee kan u 'n volledige oorsig vind van watter atlete aan watter rekeninge deelneem, maar hier is 'n voorsmakie van wat die atlete plaas. (Verwant: hierdie vrou het 'n goue medalje op die Paralimpiese Spele gewen nadat sy in 'n vegetatiewe toestand was)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Vandag was 'n wedrendag vir Lisa Bunschoten, 'n Nederlandse paralimpiese sneeuplankryer wat silwer gewen het. Sy het haar oorname van die La Molina Wêreldbeker verfilm. Voordat sy die hellings getref het, het sy haar bene gemasseer met wat lyk na 'n Hyperice Hypervolt, en toe weggegaan vir 'n oefenlopie. Bunschoten beland vandag met 'n tweede rede om fees te vier, en neem eerste in haar wedloop met 'n tyd van 55,50.

Op grond van haar Instagram-rekening, wanneer sy nie op die hange is nie, bly Bunschoten voortdurend aktief met alles van bouldering en branderplankry tot bergfietsry benewens moeilike oefensessies in die gimnasium. (Verwant: Katrina Gerhard vertel ons hoe dit is om vir marathons in 'n rolstoel te oefen)

Scout Bassett, @paralimpiese Spele

Scout Bassett se Internasionale Vrouedag-agenda sluit in praat by SXSW. Tot dusver het die Amerikaanse verspringbronsmedaljewenner haar oggendkoffie en 'n bedrieglike ete ribbetjies en patat gedeel. Sy praat vanaand in 'n paneel wat deur die prostetiese onderneming Ottobock aangebied word oor die debat oor die vraag of tegnologie gestremde atlete 'n onregverdige voordeel bied. (Psst: Kyk na Bassett in die onlangse veldtog van Nike as u dit nog nie gedoen het nie.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, 'n bronsmedaljewenner in die 100m borsslag van Ierland, het kykers agter die skerms van 'n dag in die lewe geneem en die volgeling Q's beantwoord. Sy het kykers saamgeneem na haar sterkte -oefensessie, wat deadlifts insluit met 'n valstrik, lat pulldowns en dumbbell deadlifts. Keane het ook haar volledige oefenroetine vir 'n nuuskierige volger uiteengesit:

Maandag: gim en s.m. swem

Dinsdag: swem

Woensdag: vm. joga en n.m. swem

Donderdag: swem en p.m. swem

Vrydag: vm. gimnasium en nm. swem

Saterdag: vm. swem

Sondag: Slaap heeldag

Keane het ook 'n kykie na haar lewe buite die gimnasium gegee. Sy het vrugtejogurt en lemoensap aangevul en ’n lakenmasker aangesit voordat sy ’n middagslapie geneem het. #Balans.

Resensie vir