Fisioterapie na heupprothese

Tevrede

• Oefeninge na heupprothese
• In die eerste dae
• Vanaf die 2de week
• Vanaf 2 maande
• Vanaf 4 maande
• Vanaf 6 maande
• Oefeninge in die water
• Strek
• Wanneer om weer vry te loop

Fisioterapie moet op die 1ste dag na heupartroplastie begin en moet 6-12 maande voortduur om die normale heupbeweging te herstel, die krag en die omvang van beweging te handhaaf, die vermindering van die pyn, die voorkoming van komplikasies soos die verplasing van die prostese of die vorming van bloedklont, te voorkom en voorberei om terug te keer na daaglikse aktiwiteite.

Onder die oefeninge wat gebruik word vir rehabilitasie na heupartroplastiek is: strek, aktiewe oefeninge, versterking, propriosepsie, gangoefening en hidroterapie. Maar elektroterapiebronne soos spanning, ultraklank en kort golwe kan ook gebruik word, sowel as yspakke om pyn en inflammasie te beheer.

Oefeninge na heupprothese

Oefeninge na heupprotese moet deur die fisioterapeut gelei word, want dit kan van persoon tot persoon wissel, afhangende van die tipe prostese wat gebruik word. Dit dien om die spiere te versterk, die beweging van die heupe te verbeter en die bloedsomloop te verhoog en sodoende die vorming van bloedklonte te voorkom. Enkele voorbeelde van oefeninge wat die fisioterapeut kan aandui, is:

In die eerste dae

• Oefening 1: As u gaan lê, beweeg u voete op en af, hou u bene reg vir ongeveer 5 tot 10 sekondes
• Oefening 2: Skuif die hak van die geopereerde been na die boud, buig die knie, nie meer as 90º nie, en hou die hak op die bed
• Oefening 3: Doen die brugoefening deur die heupe van die bed op te lig
• Oefening 4: Druk die dyspiere teen die bed en hou u knieë ongeveer 5 tot 10 sekondes reguit
• Oefening 5: Lig die geopereerde been op, tot 10 cm van die bed af, en hou dit reguit
• Oefening 6: Plaas 'n bal tussen u knieë en druk die bal en versterk die adduktorspiere

Vanaf die 2de week

Na u ontslag is dit belangrik om die oefeninge onder toesig van die fisioterapeut te hou wanneer u terugkeer huis toe. Namate die persoon meer krag, minder pyn en beperking kry, kan ander oefeninge bekendgestel word, soos:

• Oefening 1: Leun op 'n stoel en strek die knie van die geopereerde been gedurende tien sekondes, wat nie die heuphoogte oorskry nie
• Oefening 2: Staan op 'n stoel en lig die been met die prostese op, nie meer as die heuphoogte nie
• Oefening 3: Staan op 'n stoel, lig die been met die prostese terug en keer terug na die beginposisie, sonder om die heupe te beweeg

Vanaf 2 maande

• Oefening 1: Loop (op die steunbalk) vir 10 minute
• Oefening 2: Loop (op die steunbalk) vir 10 minute agteruit
• Oefening 2: Squats met bal leun teen die muur
• Oefening 4: Stap of stilstaande fiets op hoë bank

Hierdie oefeninge help om krag en omvang van beweging te handhaaf, spiere te versterk, herstel te versnel en voor te berei op die terugkeer na daaglikse aktiwiteite. Ander oefeninge kan egter uitgevoer word, soos nodig. Die oefeninge moet 2-3 keer per dag gedoen word. In geval van pyn kan die fisioterapeut aan die einde van die behandeling koue kompresse gebruik.

Vanaf 4 maande

Oefeninge kan vorder, al moeiliker, met skeenbeentjies van 1,5 kg, benewens loopoefening, weerstandsfiets, propriosepsie op die trampolien en tweevoetige balans. Ander oefeninge soos mini-draf, mini-hurke kan ook uitgevoer word.

Vanaf 6 maande

U kan die lading geleidelik verhoog namate die oefeninge makliker word. Die gewig van 3 kg op elke enkel moet reeds geduld word, benewens kort lopies met skielike stop, spronge en beendrukke.

Oefeninge in die water

Wateroefeninge kan tien dae na die operasie uitgevoer word en kan uitgevoer word in 'n hidroterapieswembad met water op borshoogte en watertemperatuur tussen 24 en 33 ° C. Dit is dus moontlik om 'n verslapping en afname in spierspasma te hê, tot 'n toename in die pyndrempel, onder andere. Klein drywende toerusting kan gebruik word, soos halter, baarmoederhalskraag, palm, skeenbeen en bord.

Strek

Strekoefeninge kan vanaf die eerste postoperatiewe dag passief uitgevoer word met behulp van die fisioterapeut. Elke strek moet van 30 sekondes tot 1 minuut duur en is belangrik om die bewegingsafstand te handhaaf. Strek word aanbeveel vir alle spiergroepe in die bene en boude.

Wanneer om weer vry te loop

Aanvanklik moet die persoon met krukke of 'n stapper loop, en die tyd is afhanklik van die tipe operasie:

• Gesementeerde prostese: staan ​​sonder ondersteuning na 6 weke operasie
• Sementlose prostese: staan ​​en loop sonder hulp 3 maande na die operasie.

As dit toegelaat word om sonder ondersteuning te staan, moet oefeninge gedoen word vir spierversterking, soos mini-squats, weerstand met rekkies en enkelbene met lae gewig. Dit neem geleidelik toe met eensydige ondersteuningsoefeninge, soos optree.