Fiksheidsklas van die maand: punk tou

Tevrede

• Resensie vir

Tou spring laat my dink daaraan dat ek 'n kind was. Ek het nooit daaraan gedink as 'n oefensessie of karwei nie. Dit was iets wat ek vir die plesier gedoen het-en dit is die filosofie agter Punk Rope, die beste beskryf as P.E. klas vir volwassenes op rock and roll musiek.

Die uurlange klas by die 14de Straat YMCA in New York City het begin met 'n kort opwarming, wat bewegings soos lugkitaar behels het, waar ons opgespring het terwyl ons denkbeeldige snare bekyk. Toe gryp ons ons springtoue en begin op die musiek huppel. My vaardighede was eers 'n bietjie verroes, maar na 'n paar minute het ek in die groef gekom en vinnig gesweet toe my hartklop opgeskiet het.

Die klas wissel af tussen touspring en kondisioneringsoefeninge wat longe, hurke en naellope behels.Maar dit is geen gewone oefeninge nie; hulle het name soos Wizard of Oz en Charlie Brown, en verwante bewegings, soos om die gimnasium op die geelbaksteenpad rond te spring en sagteballe in plek te speel soos Lucy.

'Dit is soos 'n reses met 'n boot camp', sê Tim Haft, stigter van Punk Rope. "Dit is intens, maar jy lag en het pret, so jy besef nie jy oefen nie."

Die klasse het verskillende temas, wat verband hou met 'n geleentheid of vakansie, en my sessie s'n was Universele Kinderdag. Van "The Kids are Alright" tot "Over the Rainbow" (opgevoer deur die punkrockgroep Me First & The Gimme Gimmes, nie Judy Garland nie), was al die musiek op een of ander manier verwant aan die tema.

Punk Rope is werklik 'n groepsfiksheidservaring met baie interaksie. Ons het in spanne verdeel en 'n afloswedloop uitgevoer waar ons oor die gimnasium gehardloop het, keëls een rigting laat val en hulle op pad terug opgetel het. Klasmaats het ondersteuning gebied in die vorm van gejuig en high fives.

Tussen elke oefening het ons teruggekeer na tou spring, met verskillende tegnieke geïntegreer, soos ski, waar u van kant tot kant spring. Moenie bekommerd wees as u dit nie goed doen nie (ek het dit sedert die laerskool nie gedoen nie!); die instrukteur help graag met tegniek.

Die verskeidenheid oefeninge in die klas hou dinge nie net interessant nie, dit bied ook interval opleiding. Om tou teen 'n matige tempo te spring, verbrand dieselfde hoeveelheid kalorieë as om 'n myl van 10 minute te hardloop. Vir 'n vrou van 145 pond is dit ongeveer 12 kalorieë per minuut. Boonop verbeter die klas jou aërobiese kapasiteit, beendigtheid, ratsheid en koördinasie.

Die laaste oefening was 'n vryslag springkring, waar ons om die beurt ons groep gelei het deur bewegings van ons keuse. Mense het gelag, geglimlag en hulself geniet. Ek kan nie onthou wanneer laas ek soveel plesier gehad het nie-dit was moontlik toe ek 'n kind was.

Waar jy dit kan probeer: Klasse word tans in 15 state aangebied. Vir meer inligting, gaan na punkrope.com.

Resensie vir