Is dit die beste om voor of na die tandeborsel te vlos?

Tevrede

• Borsel en vlos
• Waarom is dit beter om te vlos voordat u borsel?
• Voorkom tandvleissiekte
• Raak ontslae van gedenkplaat
• Dit is waarom u nie wil spoel nie
• Ander wenke vir tandheelkundige higiëne
• Wanneer om 'n tandarts te besoek
• Die slotsom

U hoef nie die belangrikheid van goeie tandhigiëne te vertel nie. As u u tande versorg, veg u nie net slegte asem nie, dit kan ook holtes, tandvleissiekte voorkom en bydra tot 'n gesonde stel pêrelwitte.

Maar as u vlos en tande borsel, soos baie, dink u miskien nie veel aan die regte orde nie.

Solank as wat u albei gereeld doen, is u goed, of hoe? Wel, nie noodwendig nie. Die aanbeveling is eintlik om te vlos voordat u tande borsel.

In hierdie artikel word verduidelik waarom hierdie volgorde die beste is, en wenke gegee oor hoe u die beste gebruik van vlos en borsel.

Borsel en vlos

Goeie tandhigiëne behels meer as net om tande te borsel. Ja, borsel is 'n uitstekende manier om u tande skoon te maak, tandplak te verwyder en holtes te voorkom. Maar om alleen te borsel, is nie genoeg om u tande gesond te hou en tandvleissiekte te voorkom nie.

Flossing dra by tot goeie tandhigiëne omdat dit gedenkplaat en voedsel tussen u tande oplig en verwyder. Borsel verwyder ook gedenkplaat en voedselreste, maar die hare van 'n tandeborsel kan nie diep tussen die tande reik om dit alles te verwyder nie. Daarom kan flossing jou mond so skoon as moontlik hou.

Waarom is dit beter om te vlos voordat u borsel?

Sommige mense kom in 'n roetine om te borsel en dan te vlos. Die probleem met hierdie reeks is dat voedsel, gedenkplaat en bakterieë wat vrygestel word deur tussen die tande te vlos, in u mond bly tot die volgende keer dat u dit borsel.

Wanneer u egter vlos en borsel dan, die borselaksie verwyder hierdie vrygestelde deeltjies uit die mond. As gevolg hiervan is daar minder tandplaak in u mond en het u 'n laer risiko om tandvleissiekte te ontwikkel.

Die fluoried in u tandepasta is ook beter in staat om u tande te beskerm wanneer u deeltjies eers verwyder, noem 'n klein.

Voorkom tandvleissiekte

Tandvleissiekte, ook genoem periodontale siekte, is 'n mondinfeksie wat die sagte weefsel en bene wat u tande ondersteun, vernietig. Tandvleissiekte kom voor as daar te veel bakterieë op die oppervlak van die tande is.

Dit kan gebeur as gevolg van swak tandhigiëne, wat insluit dat u nie goed borsel of vlos nie, en dat u gereelde tandheelkundige skoonmaakmiddels oorslaan.

Tekens van tandvleissiekte sluit in:

• slegte asem
• geswelde, rooi sagte tandvleis
• los tande
• bloeiende tandvleis

Raak ontslae van gedenkplaat

Omdat gedenkplaat die primêre oorsaak van tandvleissiekte is, is dit belangrik om elke dag te vlos en te borsel. Plaak word gewoonlik binne 24 tot 36 uur op die tande gehard. As u gereeld met u tande vlos en daarna borsel, word plaak gewoonlik nie op u tande verhard nie.

Moet nie vergeet om oorblywende tandepasta in u mond te spoeg nie, nadat u gebosel het en geborsel het. Maar jy moet nie jou mond spoel nie. Dit is waarskynlik 'n verrassing omdat baie mense gekondisioneer is om hul mond met water of mondspoelmiddel uit te spoel nadat hulle geborsel is.

Dit is waarom u nie wil spoel nie

As u u mond spoel nadat u geborsel is, spoel dit fluoried uit - 'n mineraal wat by baie tandheelkundige produkte gevoeg word om tande te versterk. As gevolg hiervan is die tandepasta nie so effektief om tandbederf te voorkom nie.

U wil hê dat die fluoried in u tandepasta so lank as moontlik op u tande moet bly. Bestry dus die drang om onmiddellik met borsel met water te spoel. As u besorg is oor te veel tandepasta-oorskot in u mond, moet u slegs ongeveer 1 teelepel water in u mond swaai en dan spoeg.

As u daarvan hou om mondspoelmiddel vir vars asem te gebruik, en om holtes verder te voorkom, moet u 'n paar uur wag nadat u tande geborsel het. As u 'n fluoried mondspoelmiddel gebruik, moet u nie minstens 30 minute eet of drink nadat u u mond uitgespoel het nie.

Ander wenke vir tandheelkundige higiëne

Om u tande skoon en gesond te hou, is hier 'n paar wenke om vlos, borsel en af ​​te spoel:

• Vlos gereeld. Flos altyd op u tande een keer per dag, soggens of saans voor u gaan slaap. Om behoorlik te vlos, breek ongeveer 12 tot 18 sentimeter vlos af en draai albei punte om jou vingers. Beweeg die vlos saggies op en af ​​aan die kante van elke tand om gedenkplaat, bakterieë en voedselreste te verwyder.
• Slaan die tandestokkie oor. Gebruik vlos in plaas van 'n tandestokkie om voedsel wat tussen u tande vassteek, te verwyder. As u 'n tandestokkie gebruik, kan dit tandvleis beskadig en infeksie veroorsaak.
• Borsel twee keer per dag. Borsel jou tande minstens twee keer per dag, vir 'n volle 2 minute. Hou u tandeborsel in 'n hoek van 45 grade en beweeg die kwas saggies heen en weer oor u tande. Sorg dat u die binneste en buitenste oppervlak van al u tande borsel.
• Probeer fluoried. Gebruik 'n fluortandpasta en mondspoelmiddel om u tandemalje te versterk en tandbederf te voorkom.
• Wees genadig. Moenie te aggressief wees as u vlos nie om bloeiende tandvleis te vermy. Wanneer die flos jou tandvleislyn bereik, buig dit teen jou tand om 'n C-vorm te vorm.
• Moenie vergeet om jou tong te borsel nie. Dit beveg ook slegte asem, verwyder bakterieë en dra by tot goeie tandhigiëne.
• Soek die seël. Gebruik slegs tandheelkundige produkte met die American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
• Sien 'n pro. Beplan roetine-tandheelkundige skoonmaakmiddels minstens twee keer per jaar.

Wanneer om 'n tandarts te besoek

U moet nie net 'n tandarts sien vir gereelde tandheelkundige skoonmaak nie; u moet ook 'n tandarts besoek as u probleme met u mondgesondheid vermoed.

U tandarts kan u tande nagaan en tandheelkundige röntgenstrale bestel om probleme te identifiseer. Tekens dat u 'n tandarts moet besoek, sluit in:

• rooi, geswelde tandvleis
• tandvleis wat maklik bloei na borsel of vlos
• sensitiwiteit vir warm en koud
• aanhoudende slegte asem
• los tande
• terugtrekkende tandvleis
• tandpyn

Enige van die bogenoemde simptome wat gepaard gaan met koors, kan op 'n infeksie dui. Sorg dat u alle simptome aan u tandarts rapporteer.

Die slotsom

Tandprobleme soos holtes en tandvleissiekte kan voorkom word, maar die sleutel is om 'n goeie tandheelkundige sorg te hê. Dit behels gereeld vlos en borsel en die gebruik van mondspoelmiddel op die regte tye.

Goeie mondgesondheid het meer as vars asem. Dit voorkom ook tandvleissiekte en dra by tot u algemene gesondheid.