Wat is fruktose wanabsorpsie?

Tevrede

• Oorerflike fruktose-onverdraagsaamheid
• Oorsake
• Simptome
• Risiko faktore
• Diagnose
• Bestuur
• Fruktose wanabsorpsie: V&A
• V:
• A:
• Vooruitsigte

Oorsig

Fruktose-wanabsorpsie, wat voorheen fruktose-intoleransie genoem word, kom voor wanneer selle aan die oppervlak van die ingewande nie in staat is om fruktose doeltreffend af te breek nie.

Fruktose is 'n eenvoudige suiker, bekend as 'n monosakkaried, wat meestal van vrugte en sommige groente afkomstig is. Dit word ook aangetref in heuning, agave-nektar en baie verwerkte voedsel wat suikers bevat.

Die verbruik van fruktose uit koringstroop met 'n hoë fruktose het net vanaf 1970–1990 met meer as 1 000 persent toegeneem. Dit is moontlik dat hierdie toename in verbruik tot 'n toename in fruktose wanabsorpsie en onverdraagsaamheid gelei het.

As u fruktose verbruik en probleme met die spysvertering ervaar, kan u deur fruktose wanabsorpsie geraak word.

Fruktane is fermenteerbare koolhidrate wat bestaan ​​uit kort fruktose-kettings met 'n enkele aangehegte glukose-eenheid. Fruktaan-onverdraagsaamheid kan saam met fruktose-wanabsorpsie bestaan ​​of die onderliggende oorsaak van simptome wees.

Oorerflike fruktose-onverdraagsaamheid

'N Ernstiger probleem en 'n heeltemal onverwante toestand is oorerflike fruktose-intoleransie (HFI). Dit is 'n seldsame genetiese toestand wat by 1 op 20 000 tot 30 000 mense voorkom en voorkom omdat die liggaam nie die ensiem maak wat nodig is om fruktose af te breek nie. Dit kan lei tot ernstige gesondheidskwessies soos lewerversaking as 'n streng fruktose-vrye dieet nie gevolg word nie. Die toestand word meestal opgespoor wanneer 'n baba babakos of -formule begin inneem.

Oorsake

Fruktose wanabsorpsie is redelik algemeen en kom voor by 1 op die 3 mense. Fruktose draers wat in die enterosiete (selle in u ingewande) voorkom, is verantwoordelik om te verseker dat fruktose gerig word waarheen dit moet gaan. As u 'n tekort aan draers het, kan fruktose in u dikderm opbou en dermprobleme veroorsaak.

Fruktose wanabsorpsie kan die gevolg wees van baie oorsake wat insluit:

• wanbalans van goeie en slegte bakterieë in die ingewande
• hoë inname van verfynde en verwerkte voedsel
• bestaande ingewandskwessies soos prikkelbare dermsindroom (IBS)
• ontsteking
• spanning

Simptome

Simptome vir fruktose wanabsorpsie sluit in:

• naarheid
• opgeblasenheid
• gas
• maagpyn
• diarree
• braking
• chroniese moegheid
• wanabsorpsie van sekere voedingstowwe, soos yster

Daarbenewens is daar bewyse wat fruktose wanabsorpsie verbind met gemoedsversteurings en depressie. het getoon dat fruktose wanabsorpsie geassosieer word met laer vlakke van triptofaan, wat 'n groot rol speel in die ontwikkeling van depressiewe versteurings.

Risiko faktore

As u sekere dermsiektes het, soos IBS, Crohnsiekte, kolitis of coeliakie, is u meer geneig om fruktose-wanabsorpsie of onverdraagsaamheid in die dieet te hê.

Of die een die ander veroorsaak, is egter onduidelik. In een waarby 209 pasiënte met IBS betrokke was, het ongeveer een derde fruktose-onverdraagsaamheid gehad. Diegene wat voldoen aan die beperking van fruktose, het verbetering in simptome gesien. As u saam met Crohn's woon, kan hierdie voedingsgids ook help.

As u 'n glutenvrye dieet het, maar steeds simptome het, kan u probleme ondervind met fruktose. Dit is nooit 'n slegte idee om na fruktose-wanabsorpsie gekontroleer te word as u 'n ernstige dermprobleem het nie.

Diagnose

'N Waterstof-asemtoets is 'n algemene toets wat gebruik word om probleme met die verteer van fruktose te diagnoseer. Dit is 'n eenvoudige toets wat geen bloedtoevoer insluit nie. U moet die vorige aand koolhidrate beperk en die oggend van die toets vas.

By u dokter kry u 'n hoë fruktose-oplossing om te drink, en dan word u asem elke 20 tot 30 minute vir 'n paar uur ontleed. Die hele toets duur ongeveer drie uur. As fruktose nie geabsorbeer is nie, produseer dit groter hoeveelhede waterstof in die ingewande. Hierdie toets meet hoeveel waterstof u asem bevat as gevolg van hierdie wanabsorpsie.

Om fruktose uit u dieet te verwyder, is 'n ander manier om te bepaal of u fruktose wanabsorpsie het. Met die hulp van 'n geregistreerde dieetkundige kan u 'n plan ontwikkel om voedsel wat fruktose bevat effektief te verwyder en te sien of u simptome verdwyn.

Verskillende mense het verskillende toleransies vir fruktose. Sommige kan erger wees as ander. As u 'n voedseljoernaal byhou, kan dit help om die voedsel wat u geëet het en die simptome wat u het, op te spoor.

Bestuur

Die hantering van 'n probleem met die afbreek van fruktose sluit die eliminasie van die suiker in. Dit is 'n goeie begin om voedsel met 'n hoë vlak van fruktose uit te skakel. Dit sluit in:

• koeldrank
• sekere graankosies
• sekere vrugte, soos pruimedante, pere, kersies, perskes, appels, pruime en waatlemoen
• appelsap en appelasider
• peersap
• suiker snap ertjies
• skat
• nageregte soos roomys, lekkergoed en koekies wat fruktose-versoeters bevat

As u etikette lees, is daar baie bestanddele om op te let wanneer u fruktose-wanabsorpsie probeer bestuur. Let op die volgende:

• koringstroop met hoë fruktose
• agave nektar
• kristallyne fruktose
• fruktose
• skat
• sorbitol
• fruktooligosakkariede (FOS)
• koringstroop vaste stowwe
• suikeralkohols

'N FODMAP-dieet kan ook nuttig wees as u probleme met die vertering van fruktose probeer hanteer. FODMAP staan ​​vir fermenteerbare oligo-, di-, monosakkariede en poliole. FODMAP's bevat fruktose, fruktane, galaktane, laktose en poliole. In sommige gevalle verdra diegene met fruktose wanabsorpsie ook nie fruktane wat in koring, artisjokke, aspersies en uie voorkom nie.

Die lae-FODMAP-dieet bevat voedsel wat gewoonlik vir die meeste mense makliker verteerbaar is, en dit kan algemene simptome verlig. Voedsel met 'n verhouding van 1: 1 glukose tot fruktose kan op die lae-FODMAP-dieet beter geduld word as voedsel wat meer fruktose bevat as glukose. Hierdie gedetailleerde gids bevat wat u moet eet terwyl u 'n lae FODMAP-dieet volg.

Fruktose wanabsorpsie: V&A

V:

Is daar mediese behandelings beskikbaar vir fruktose wanabsorpsie?

A:

Alhoewel fruktose-wanabsorpsie kan verbeter met 'n verminderde fruktose-dieet, kan hierdie toestand ook daarop dui dat bakteriële oorgroei in klein derms (SIBO) aan die orde is. In beide gevalle kan antibiotika, probiotika, verteringsensieme soos xilose-isomerase en 'n gewysigde dieet aanbeveel word.

Vooruitsigte

Die dermprobleme met fruktose wanabsorpsie wissel van persoon tot persoon, en so ook die behandeling.

Of u nou 'n ligte of ernstige geval het, 'n dieet met eliminasie fruktose of 'n lae FODMAP-dieet kan nuttig wees. Om een ​​van hierdie diëte vir vier tot ses weke te volg, en dan weer verskillende fruktose-voedsel weer in te voer en die verdraagsaamheid te bepaal, is 'n goeie manier om te begin. Die beste is om die dieet aan te pas op grond van u spesifieke simptome van voedsel.

Werk saam met 'n dieetkundige wat u kan help om 'n plan saam met u te ontwikkel.