12 Voordelige vrugte om tydens en na die behandeling van kanker te eet

Tevrede

• Vrugte-keuses vir diegene met kanker
• 1. Bloubessies
• 2. Lemoene
• 3. Piesangs
• 4. Pomelo
• 5. Appels
• 6. Suurlemoene
• 7. Granate
• 8. Moerbeie
• 9. Pere
• 10. Aarbeie
• 11. Kersies
• 12. Swartbessies
• Die slotsom

Dit is geen geheim dat u dieet u risiko vir kanker kan beïnvloed nie.

Net so is dit belangrik om gesonde kos te vul as u behandel word vir of u herstel van kanker.

Sekere voedsel, insluitend vrugte, bevat gesondheidsbevorderende verbindings wat die groei van die tumor kan vertraag en sekere newe-effekte van die behandeling kan verminder om u pad na herstel te vergemaklik.

Hier is die 12 beste vrugte om tydens en na die behandeling van kanker te eet.

Vrugte-keuses vir diegene met kanker

As u behandel word of herstel van kanker, is u voedselkeuses ongelooflik belangrik.

Kankerbehandelings soos chemoterapie en bestraling kan baie newe-effekte veroorsaak, wat vererger of verbeter kan word deur wat u eet en drink.

Algemene newe-effekte van chemoterapie en bestraling sluit in (1,):

• moegheid
• bloedarmoede
• naarheid
• braking
• veranderinge in eetlus
• diarree
• hardlywigheid
• pynlike sluk
• droë mond
• mondsere
• gestremde fokus
• bui verander

Vul u dieet met voedsame voedsel, insluitend vrugte, help u liggaam met vitamiene, minerale en antioksidante gedurende u kankerbehandeling.

Dit is egter belangrik om u vrugkeuses aan te pas by u spesifieke simptome.

Suiwer vrugte of vrugte-smoothies is byvoorbeeld 'n goeie opsie as u sukkel om te sluk, terwyl vrugte wat ryk is aan vesel, kan help om reëlmaat te bevorder as u hardlywigheid ervaar.

U kan ook sekere vrugte vermy op grond van u simptome. Sitrusvrugte kan byvoorbeeld mondsere irriteer en die gevoel van droë mond vererger.

Laastens is heel vrugte soos appels, appelkose en pere vir sommige mense met kanker moeilik om te eet as gevolg van sere in die mond, sukkel om te sug, droë mond of naarheid.

Sommige voedselsoorte kan sekere newe-effekte van kankerbehandelings vererger of verbeter. Dit is die beste om u vrugkeuses aan te pas by u spesifieke simptome.

1. Bloubessies

Bosbessies is 'n voedingskrag wat baie vesel, vitamien C en mangaan in elke porsie verpak.

Hulle is ook ryk aan antioksidante en is goed bestudeer vir hul kankerbestrydende effekte (,,).

Bosbessies kan ook help om chemo-brein te verlig, 'n term wat gebruik word om probleme met geheue en konsentrasie te beskryf wat sommige mense tydens kankerbehandeling en -herstel ervaar.

Een klein studie het bevind dat die drink van bloubessiesap gedurende 12 weke daagliks geheue en leer by ouer volwassenes verbeter het ().

Net so het 'n onlangse oorsig van 11 studies berig dat bosbessies verskeie aspekte van breinfunksie by kinders en volwassenes verbeter het ().

Alhoewel mense nie kankerbehandeling ondergaan het nie, kan die bevindings steeds van toepassing wees.

Bosbessies kan help om kankergroei te beveg en chemo-brein te verbeter, 'n term wat gebruik word om geheue- en konsentrasieverswakking weens kankerbehandeling te beskryf.

2. Lemoene

Lemoene is 'n algemene soort sitrusvrugte, wat verkies word deur hul soet smaak, lewendige kleur en sterre voedingsprofiel.

Slegs een medium oranje kan voorsien in u daaglikse behoeftes aan vitamien C, en dit kan ook voorsien word in ander belangrike voedingstowwe soos tiamien, folaat en kalium ().

Vitamien C speel 'n sleutelrol in immuniteit en kan help om u immuunstelsel te versterk tydens en na kankerbehandeling (,).

Navorsing dui daarop dat vitamien C die groei en verspreiding van kankerselle kan verminder en terapeuties kan werk teen sekere soorte kanker (,).

Vitamien C van lemoene kan ook die opname van yster uit voedsel verhoog. Dit help beskerm teen bloedarmoede, 'n algemene newe-effek van chemoterapie ().

Lemoene is 'n uitstekende bron van vitamien C, wat kan help om u immuunfunksie te versterk, die groei van kankerselle te verminder en ysterabsorpsie te verhoog.

3. Piesangs

Piesangs kan 'n uitstekende dieettoevoeging wees vir diegene wat kanker herstel.

Dit is nie net maklik om te verdra vir diegene met slukprobleme nie, maar ook 'n goeie bron van baie belangrike voedingstowwe, insluitend vitamien B6, mangaan en vitamien C ().

Daarbenewens bevat piesangs 'n tipe vesel genaamd pektien, wat veral voordelig kan wees vir diegene wat diarree het wat veroorsaak word deur kankerbehandelings (,).

Omdat piesangs ryk aan kalium is, kan dit ook help om elektroliete wat deur diarree of braking verlore gaan, aan te vul.

Verder het proefbuisstudies waargeneem dat pektien kan help beskerm teen die groei en ontwikkeling van dikdermkankerselle (,,).

Daar word gesê dat meer navorsing nodig is om vas te stel of die pektien wat in piesangs voorkom, die groei van kankerselle by mense kan vertraag.

Piesangs bevat pektien, wat diarree kan verminder en daar is getoon dat dit beskerm is teen kolonkanker in proefbuisstudies.

4. Pomelo

Pomelo is 'n voedsame vrug vol antioksidante, vitamiene en minerale.

Benewens die verskaffing van 'n stewige dosis vitamien C, provitamien A en kalium, is dit ryk aan voordelige verbindings soos likopeen ().

Lycopeen is 'n karotenoïed met kragtige kanker-eienskappe. Sommige navorsing dui daarop dat dit sekere negatiewe newe-effekte van kankerbehandelings, soos chemoterapie en bestraling, kan verminder ().

Een studie onder 24 volwassenes het bevind dat die drink van 17 gram sap van sitrusvrugte, insluitend pomelo, die bloedtoevoer na die brein verhoog, wat die chemo-brein kan verminder ().

Hou in gedagte dat pomelo's sekere medisyne kan beïnvloed, daarom is dit die beste om met u dokter te praat voordat u dit by u dieet voeg ().

Pomelo's is ryk aan antioksidante soos likopeen, wat kanker-eienskappe het en sommige newe-effekte van kankerbehandelings kan verminder. Daar is ook getoon dat dit die bloedvloei na die brein verhoog, wat chemo-brein kan vergemaklik.

5. Appels

Appels is nie net een van die gewildste vrugte nie, maar ook een van die voedsaamste.

Elke porsie is ryk aan vesel, kalium en vitamien C, wat almal kankerherstel kan bevorder ().

Die vesel wat in appels voorkom, kan die reëlmaat bevorder en dinge deur u spysverteringskanaal laat beweeg ().

Kalium beïnvloed u vloeistofbalans en kan help om vloeistofretensie te voorkom, 'n algemene newe-effek van sommige soorte chemoterapie (,).

Laastens dien vitamien C as 'n antioksidant om die immuunfunksie te ondersteun en die groei van kankerselle te beveg (,).

Appels bevat baie vesel-, kalium- en vitamien C. Daarom kan dit help om reëlmaat te bevorder, vloeistofretensie te verminder en immuungesondheid te ondersteun.

6. Suurlemoene

Suurlemoene, wat bekend staan ​​vir hul suur smaak en kenmerkende sitrusgeur, lewer 'n skeut vitamiene, minerale en antioksidante in elke porsie.

Dit bevat veral vitamien C, maar bevat ook kalium, yster en vitamien B6 ().

Proefbuisstudies het bevind dat suurlemoenekstrak die groei van verskillende soorte kankerselle kan help voorkom (,).

Sommige dierstudies toon ook aan dat sekere verbindings in suurlemoene, insluitend limonene, u bui kan verhoog en stres kan beveg om depressie en angs te bekamp (32,,).

Alhoewel meer navorsing nodig is om hierdie bevindinge by mense te bevestig, kan dit voordelig wees om suurlemoene in u gunsteling drankies en nageregte te geniet as deel van 'n gesonde dieet.

Daar is getoon dat suurlemoene die groei van kankerselle in proefbuisstudies inhibeer. Dit bevat ook verbindings wat u bui kan verhoog en u stresvlakke kan verlaag.

7. Granate

Granate is heerlik, voedsaam en vol gesondheidsvoordele, wat dit 'n uitstekende toevoeging tot enige dieet maak.

Soos ander vrugte bevat dit baie vitamien C en vesel, maar bevat ook baie vitamiene K, folaat en kalium ().

Sommige navorsing het ook bevind dat die eet van granate u geheue kan verbeter, wat diegene kan help wat geraak word deur die fokus of konsentrasie wat deur chemoterapie veroorsaak word ().

'N Studie onder 28 mense het getoon dat die drink van 23 gram ml granaatappelsap daagliks gedurende 4 weke tot verhoogde breinaktiwiteit en verbeterde geheue ().

Wat meer is, dierestudies het bevind dat granate kan help om gewrigspyn te verminder, 'n ander algemene newe-effek van kankerbehandelings soos chemoterapie (,,).

Granate kan help om geheue te verbeter en gewrigspyn te verminder, wat albei algemene newe-effekte van kankerbehandeling is.

8. Moerbeie

Moerbeie is 'n soort kleurvolle vrugte uit dieselfde familie as vye en broodbome.

Dit word gebruik vir die behandeling van kanker in baie tradisionele vorms van medisyne, en opkomende navorsing het hul potensiële kankerbestrydingseffekte begin bevestig (,).

Moerbeie is een van die min vrugte wat ryk is aan vitamien C en yster, wat kan help beskerm teen bloedarmoede wat veroorsaak word deur kankerbehandelings ().

Hulle bevat ook 'n soort plantvesel wat bekend staan ​​as ligniene, wat getoon het dat dit die immuunfunksie verbeter en kankerselle doodmaak in proefbuisstudies ().

Bykomende studies is nodig om te evalueer of die eet van moerbeie in normale hoeveelhede voordelig kan wees tydens en na die behandeling van kanker.

Moerbeie bevat baie vitamiene C en yster, wat kan help om die risiko van bloedarmoede te verminder. Dit bevat ook ligniene, wat die immuunfunksie kan verhoog en kanker-eienskappe besit.

9. Pere

Pere is veelsydig, smaakvol en maklik om te geniet as deel van 'n gesonde dieet.

Hulle is ook baie voedsaam en lewer 'n rykdom aan vesel, koper, vitamien C en vitamien K in elke porsie ().

Veral koper speel 'n sentrale rol in die immuunfunksie en verminder die liggaam se vatbaarheid vir infeksie, wat voordelig kan wees tydens kankerbehandeling ().

Soos ander vrugte, kan pere kragtige kankerbestrydingsverbindings bevat.

In werklikheid het 'n studie onder meer as 478 000 mense getoon dat 'n hoër inname van appels en pere geassosieer word met 'n laer risiko om longkanker te ontwikkel ().

Antosianiene, 'n soort plantpigment wat in pere voorkom, is ook gekoppel aan verminderde kankergroei en tumorvorming in proefbuisstudies (,).

Pere is ryk aan koper en bevat antosianiene. Daar is getoon dat dit kankergroei in proefbuisstudies verminder.

10. Aarbeie

Danksy hul vars, soet smaak is aarbeie 'n gunsteling onder vrugteliefhebbers.

Hulle is ryk aan vitamien C, folaat, mangaan en kalium, tesame met antioksidante verbindings soos pelargonidien (, 51).

Benewens 'n indrukwekkende voedingsprofiel, kan aarbeie ook voordele bied wat spesifiek verband hou met die herstel van kanker.

Eerstens is ryp aarbeie sag, wat dit geskik maak vir diegene met ligte slukprobleme (52).

Wat meer is, een dierstudie het getoon dat toediening van gevriesdroogde aarbeie aan hamsters met mondkanker gewasvorming help verminder het ().

'N Ander studie by muise het bevind dat aarbei-uittreksel gehelp het om borskankerselle dood te maak en die groei van gewasse te keer ().

Dit is gesê, studies van hoë gehalte is nodig om vas te stel of aarbeie kankereffekte by mense toon as dit as deel van 'n gesonde dieet geëet word.

Aarbeie is ryk aan antioksidante en kan die groei van kankerselle help verminder. Ryp bessies is ook sag, wat dit 'n goeie keuse maak vir diegene met ligte slukprobleme.

11. Kersies

Kersies is 'n soort steenvrug wat tot dieselfde soort as perskes, pruime en appelkose behoort.

Elke porsie kersies bevat 'n stewige dosis vitamien C, kalium en koper ().

Hierdie klein vrugte is ook 'n goeie bron van antioksidante soos beta-karoteen, luteïen en zeaxanthin, wat alles tot voordeel van u gesondheid kan wees ().

Baie studies het bevind dat die antioksidante wat in kersies voorkom, kan help om die groei van kankerselle te vertraag.

Een proefbuisstudie het byvoorbeeld getoon dat kersie-uittreksel die verspreiding van borskankerselle doodgemaak en gestop het ().

'N Ander dierestudie het soortgelyke bevindings waargeneem en opgemerk dat sekere verbindings wat in tertkersies voorkom, die groei van dikdermkankerselle by muise verminder het ().

Hierdie studies het egter die effekte van hoogs gekonsentreerde kersie-ekstrakte ontleed. Bykomende navorsing is nodig om te evalueer of hierdie bevindings ook op mense van toepassing is wanneer kersies in normale hoeveelhede geëet word.

Kersies is ryk aan antioksidante en daar is getoon dat dit die groei van kankerselle in proefbuis- en dierstudies verminder.

12. Swartbessies

Swartbessies is 'n soort bessie wat opmerklik is vir hul soet, maar effens bitter smaak en diep pers kleur.

Hierdie gewilde vrugte bevat baie vitamiene C, mangaan en vitamien K ().

Swartbessies bevat ook 'n verskeidenheid antioksidante, insluitend ellagiensuur, gallsuur en chloorogene suur ().

Volgens sommige navorsing kan bessies eet beskerm teen DNA-skade, skadelike verbindings wat vrye radikale genoem word, neutraliseer en die groei en verspreiding van kankerselle vertraag ().

Ander proefbuis- en dierestudies dui daarop dat swartbessies die breingesondheid kan bewaar en die geheue kan verbeter, wat sekere newe-effekte van chemoterapie kan voorkom (,,).

Verdere studies is egter nodig om vas te stel of swartbessies soortgelyke voordele by mense bied.

Swartbessies is ryk aan antioksidante wat kan beskerm teen kanker. Proefbuis- en dierestudies toon dat dit ook die gesondheid van die brein kan bevorder, wat sekere newe-effekte van kankerbehandeling kan voorkom.

Die slotsom

Die eet van sekere vrugte kan u gesondheid aansienlik beïnvloed, veral tydens en na die behandeling van kanker.

Baie vrugte bevat antioksidante om die groei van kankerselle te beveg en kan selfs ander gesondheidsvoordele bied om sekere newe-effekte van die behandeling te verlig.

o As u van hierdie gesonde vrugte in kombinasie met 'n afgeronde dieet geniet, kan u op u beste manier voel en aan die gang kom op die pad na herstel.