Word fiks en fiks met hierdie oefensessie van David Kirsch

Tevrede

• Resensie vir

Kry Kirsched met Amerika se beroemdste gesondheids- en fiksheidsghoeroe, wat sommige van sy liggaamsvormende geheime deel met sy "Fit and Fierce" SHAPE-oefensessie.

David Kirsch het beroemdes gemaak Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova en Linda Evangelista om 'n paar te noem. Hy is die man as hy vinnig in 'n fenomenale vorm wil kom.

Gemaak deur: Beroemde afrigter David Kirsch van David Kirsch Wellness.

Vlak: Intermediêr

Werke: Abs, skouers, bors, gluten, arms, bene, dyspiere

Toerusting: Oefenmat; hand gewig; Switserse bal; stap; halters

Hoe om dit te doen: Hierdie bewegings werk die abs, skouers, bors, glutes, arms, bene en dyspiere. Alle oefeninge moet in 'n kring gedoen word. As jy op 'deskundige' vlak is, voltooi 3 stroombane; 2 as jy op 'intermediêre' vlak is.

Klik hier om die volledige oefensessie van David Kirsch te kry!

Resensie vir