Wat is spookwerk, waarom gebeur dit en wat kan u doen om verby dit te beweeg?

Tevrede

• Waarom spook mense?
• Gemaklike dating maat
• Vriend
• Medewerker
• Hoe om te weet of u spook
• Is dit normale gedrag vir hulle?
• Het daar iets in die verhouding verander?
• Het een van julle enige belangrike lewensgebeurtenisse deurgemaak?
• Wat moet ek doen as ek spook?
• Hoe gaan ek aan?
• Neem weg

Spook, of om skielik uit iemand se lewe te verdwyn sonder soveel as 'n oproep, e-pos of sms, het 'n algemene verskynsel geword in die moderne dating wêreld, en ook in ander sosiale en professionele omgewings.

Volgens die resultate van twee 2018-studies was ongeveer 25 persent van die mense op 'n stadium spookagtig.

Die opkoms van elektroniese kommunikasie en gewilde dateringsprogramme soos Grindr, Tinder en Bumble het dit skynbaar makliker gemaak om vinnige verbindings te maak en te verbreek met iemand wat u pas met 'n swipe ontmoet het.

Maar spook is 'n meer komplekse verskynsel as wat u sou dink. Lees verder om te leer waarom mense spook, hoe om te weet wanneer 'n mens spook en wat om te doen as jy agter gekom het dat jy spook.

Waarom spook mense?

Mense spook om allerlei redes wat in kompleksiteit kan wissel. Hier is 'n paar van die baie redes waarom mense kan spook:

• Vrees. Vrees vir die onbekende word deur mense vasgelê. U kan dalk net besluit om dit te beëindig omdat u bang is om iemand nuut te leer ken of bang is vir hul reaksie op verbrokkeling.
• Konflik vermyding. Mense is instinktief sosiaal, en die ontwrigting van 'n sosiale verhouding van enige aard, hetsy goed of sleg, kan 'n uitwerking op u hê. As gevolg hiervan kan u gemakliker voel om nooit weer iemand te sien nie, eerder as om die potensiële konflik of weerstand in die gesig te staar wat tydens 'n ontbinding kan voorkom.
• Gebrek aan gevolge. As u skaars iemand ontmoet het, kan u voel dat daar niks op die spel is nie, aangesien u waarskynlik geen vriende of veel anders in gemeen het nie. Dit lyk miskien nie as 'n groot saak as u net uit hul lewe stap nie.
• Selfsorg. As 'n verhouding 'n negatiewe uitwerking op u lewenskwaliteit het, kan kontakafbreking soms die enigste manier wees om u eie welstand te soek sonder om te skeur of te skei.

En hier is 'n paar scenario's waarin u kan spook saam met 'n paar gedagtes waarom:

Gemaklike dating maat

As u op 'n paar afsprake was en u afspraak skielik verdwyn, kan dit wees omdat hulle nie 'n romantiese vonk gevoel het nie, te besig geraak het om hulself in kontak te hou of net nie gereed was vir die volgende stappe nie.

Vriend

As 'n vriend met wie u gereeld gekuier het of waarmee u gesels het skielik ophou reageer op u sms'e of oproepe, spook hulle u miskien, of het hulle iets in hul lewe wat hulle besig hou.

As dit blyk dat hulle 'n spook by u gehad het, kan dit wees dat hulle besluit het dat dit te ingewikkeld of pynlik sou wees om te verduidelik dat hulle nie meer vriende wil wees nie.

Medewerker

Spookwerk kan ook op kantoor gebeur. Dit word meer gereeld gesien as iemand die maatskappy verlaat. Alhoewel u gereeld op kantoor gesels het en miskien na werk vir sommige mense gekuier het, is dit dalk net te moeilik om vriendskappe met voormalige kollegas te handhaaf terwyl u probeer om by nuwes aan te pas.

Dit kan ook gebeur as 'n medewerker van posisie verander of promosie ontvang.

Hoe om te weet of u spook

Is jy spookagtig? Of is die persoon aan die ander kant net tydelik te besig of afgelei om na u terug te keer?

Hier is 'n paar tekens wat u kan afwys as u spook:

Is dit normale gedrag vir hulle?

Dit lyk asof sommige mense vir 'n lang tyd van die netwerk af gaan voordat hulle na u terugkeer, dus dit is miskien nie 'n groot saak as hulle nie vinnig reageer nie. Maar as hulle gewoonlik reageer en skielik ophou om vir 'n buitengewone lang tyd terug te bel of terug te stuur, is u dalk spookagtig.

Het daar iets in die verhouding verander?

Het u iets gesê waarop hulle sterk gereageer het of 'n teks gestuur wat miskien verkeerd verstaan ​​is? As u byvoorbeeld gesê het: "Ek is lief vir u" en hulle het dit nie terug gesê nie, en hulle is skielik 'n MIA, was u dalk spookagtig.

Het een van julle enige belangrike lewensgebeurtenisse deurgemaak?

Het hulle na 'n nuwe plek verhuis? Begin u met 'n nuwe werk? Gaan deur 'n traumatiese gebeurtenis wat hulle laat treur?

Om by te hou kan onmoontlik lyk as die fisieke of emosionele afstand groei, en spook kan die maklikste, minste ingewikkelde opsie lyk. In sommige gevalle kan die stilte tydelik wees, soos byvoorbeeld dat hulle onlangs 'n groot projek of werk aangepak het of 'n traumatiese lewensgebeurtenis gehad het. Maar in ander gevalle kan dit permanent wees.

Wat moet ek doen as ek spook?

Die hantering van enige soort verlies kan moeilik wees, selfs as u die persoon nie so goed ken nie. As u naby hulle was, kan dit selfs meer of emosioneel reageer.

Navorsing toon nog meer nuanses aan die ingewikkelde emosies agter die spook. Twee studies van en 2011 dui daarop dat 'n breuk soos hierdie fisiese pyn kan veroorsaak, aangesien spook, en verwerping in die algemeen, lei tot soortgelyke breinaktiwiteit wat verband hou met liggaamlike pyn.

Spookwerk kan ook u huidige en toekomstige verhoudings beïnvloed, sowel romanties as andersins.

En in 'n tyd waarin verhoudings wat aanlyn begin, al hoe meer voorkom, kan iemand u vervreemd of afgesonder van u digitale gemeenskappe laat voel deur iemand met wie u noukeurig bygehou het via teks of sosiale media.

Hoe gaan ek aan?

Om van spook voort te gaan, lyk nie vir almal dieselfde nie, en hoe u aanbeweeg, kan verskil as die persoon 'n romantiese maat, 'n vriend of 'n medewerker is.

Hier is 'n paar maniere waarop u u kan help om u gevoelens oor die feit dat u spook, te konfronteer:

• Stel eers grense. Wil u net 'n fling hê? Stel u belang in iets meer? Verwag dat hulle elke dag sal inklok? Week? Maand? Eerlikheid en deursigtigheid kan u en die ander persoon help om seker te maak dat geen lyne onbewustelik oorgesteek word nie.
• Gee die persoon 'n tydsbeperking. Het u al 'n paar weke of maande niks van hulle gehoor nie en is u moeg om te wag? Stel hulle 'n ultimatum. U kan hulle byvoorbeeld die volgende week 'n boodskap stuur waarin hulle gevra word om te bel of 'n sms te stuur, anders neem u aan dat die verhouding verby is. Dit kan moeilik lyk, maar dit kan u sluit en verlore gevoelens van beheer of mag herstel.
• Moenie jouself outomaties blameer nie. U het geen bewyse of konteks om die gevolgtrekking te maak waarom die ander persoon die verhouding verlaat het nie, so moenie op jouself neerval en u verdere emosionele skade berokken nie.
• Moenie u gevoelens met dwelmmisbruik "behandel" nie. Moenie die pyn verdoof met dwelms, alkohol of ander vinnige hoogtepunte nie. Hierdie 'regstellings' is tydelik, en u kan die moeilike gevoelens later op 'n ongemakliker tyd, soos in u volgende verhouding, konfronteer.
• Spandeer tyd saam met vriende of familie. Soek die geselskap van mense op wie u vertrou en met wie u wedersydse gevoelens van liefde en respek deel. As u positiewe, gesonde verhoudings ervaar, kan u spooksituasie in perspektief wees.
• Soek professionele hulp. Moenie bang wees om na 'n terapeut of berader uit te reik wat u kan help om die komplekse gevoelens wat u mag hê, te verwoord nie. Hulle kan u ook verdere hanteringsstrategieë gee om te verseker dat u net so sterk, indien nie sterker, as voorheen uitkom nie.

Neem weg

Spookwerk is nie 'n tendens nie, maar die hiperverbondenheid van die aanlyn 21ste-eeuse lewe het dit makliker gemaak om verbind te bly, en het dit by verstek duideliker gemaak as 'n verhouding skielik beëindig is.

Die eerste ding wat u moet onthou, of u nou 'n spook is of die betrokke spook, is die sogenaamde goue reël: behandel ander hoe u behandel wil word.

Dit kan moeilik en soms pynlik wees om dit uit te skakel en afsluiting te kry, maar dit kan 'n lang pad wees om mense met vriendelikheid en respek te behandel.