Alles wat u moet weet oor jig

Tevrede

• Simptome van jig
• Oorsake van jig
• Jig diagnose
• Behandeling van jig
• Jigvoedsel om te vermy
• Jig boererate
• Jigoperasie
• Jig snellers
• Jigvoorkoming
• Jigprente
• Jig met tophus
• Is jig pynlik?
• Essensiële olies vir jig
• Is jig oorerflik?
• Jig en alkohol

Jig is 'n algemene term vir verskillende toestande wat veroorsaak word deur die ophoping van uriensuur. Hierdie ophoping beïnvloed gewoonlik u voete.

As u jig het, sal u waarskynlik swelling en pyn in die gewrigte van u voet voel, veral u groottoon. Skielike en intense pyn, of jigaanvalle, kan dit laat voel asof jou voet aan die brand is.

Simptome van jig

Sommige mense het te veel uriensuur in hul bloed, maar geen simptome nie. Dit word asimptomatiese jig genoem.

Vir akute jig kan simptome vinnig ontstaan ​​as gevolg van die ophoping van uriensuurkristalle in u gewrig en dit duur drie tot tien dae.

U sal intense pyn en swelling hê, en u gewrig kan warm voel. Tussen jigaanvalle sal u geen simptome hê nie.

As u nie jig behandel nie, kan dit chronies word. Harde knoppe genaamd tophi kan uiteindelik in u gewrigte en in die vel en sagte weefsel rondom hulle ontwikkel. Hierdie afsettings kan u gewrigte permanent beskadig.

Vinnige behandeling is belangrik om te voorkom dat jig chronies word. Om te weet hoe u die simptome kan opspoor, kan u help om by u dokter te kom voordat jig permanente probleme kan veroorsaak.

Oorsake van jig

Die opbou van uriensuur in u bloed as gevolg van die afbreek van puriene, veroorsaak jig.

Sekere toestande, soos bloed- en metabolismeversteurings of dehidrasie, veroorsaak dat u liggaam te veel uriensuur produseer.

'N Nier- of skildklierprobleem, of 'n oorerflike siekte, kan dit vir u liggaam moeiliker maak om oortollige uriensuur te verwyder.

Dit is meer waarskynlik dat u jig kry as u:

• is 'n middeljarige man of postmenopousale vrou
• ouers, broers en susters of ander familielede met jig het
• Drink alkohol
• neem medisyne soos diuretika en siklosporien
• het 'n toestand soos hoë bloeddruk, niersiekte, skildklier siekte, diabetes of slaapapnee

By sommige mense met jig is dieet die oorsaak. Ontdek watter voedsel veral jigproduserende puriene bevat.

Jig diagnose

U dokter kan jig diagnoseer op grond van u mediese geskiedenis, u fisiese ondersoek en u simptome. U dokter sal waarskynlik u diagnose baseer op:

• u beskrywing van u gewrigspyn
• hoe gereeld jy intense pyn in jou gewrig ervaar het
• hoe rooi of geswel die area is

U dokter kan ook 'n toets bestel om te kyk of uuriensuur in u gewrig opbou. 'N Monster vloeistof wat uit u gewrig geneem is, kan aantoon of dit uriensuur bevat. Die dokter kan ook 'n röntgenfoto van u gewrig neem.

As u jig het, kan u u dokter by u primêre sorg besoek. As u jig ernstig is, moet u moontlik 'n spesialis in gewrigsiektes besoek.

Behandeling van jig

As u nie behandel word nie, kan jig uiteindelik tot artritis lei. Hierdie pynlike toestand kan u gewrig permanent beskadig en geswel laat.

Die behandelingsplan wat u dokter aanbeveel, hang af van die stadium en die erns van u jig.

Medisyne om jig te behandel, kan op twee maniere behandel word: dit verlig pyn en veroorsaak inflammasie, of hulle voorkom toekomstige jigaanvalle deur die uriensuurvlakke te verlaag.

Dwelms om jigpyn te verlig, sluit in:

• nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos aspirien (Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve)
• colchicine (Colcrys, Mitigare)
• kortikosteroïede

Dwelms wat jigaanvalle voorkom, sluit in:

• xantienoksidaseremmers, soos allopurinol (Lopurin, Zyloprim) en febuxostat (Uloric)
• probenesied (Probalan)

Saam met medisyne, kan u dokter lewenstylveranderings aanbeveel om u simptome te help bestuur en u risiko vir toekomstige jigaanvalle te verminder. Die dokter kan u byvoorbeeld aanmoedig om:

• verminder u alkoholinname
• verloor gewig
• ophou rook

Medisyne en lewenstylveranderinge is nie die enigste manier om jig te bestuur nie. Enkele alternatiewe terapieë het ook belofte getoon.

Jigvoedsel om te vermy

Sekere voedselsoorte bevat van nature baie puriene, wat u liggaam in uriensuur afbreek. Die meeste mense het nie 'n probleem met hoë-purien voedsel nie. Maar as u liggaam probleme ondervind met die vrystelling van oortollige uriensuur, kan u sekere voedselsoorte en drankies vermy, soos:

• rooivleis
• orrelvleis
• sekere seekos
• alkohol

Suikerversoete drankies en voedsel wat die suikerfruktose bevat, kan ook problematies wees, al bevat dit nie puriene nie.

Sekere voedsel help om die uriensuur in die liggaam te verminder. Leer watter kosse goeie keuses is as u jig het.

Jig boererate

Sommige jigverligtingmetodes kom nie in u apteek in 'n bottel nie. Bewyse uit studies dui daarop dat hierdie natuurlike middels die uriensuurvlakke kan verlaag en jigaanvalle kan voorkom:

• tertkersies
• magnesium
• Gemmer
• appelasyn
• seldery
• brandnetel tee
• paardebloem
• distelsaad

Maar net die eet van hierdie kosse is miskien nie genoeg om jig te tem nie. Lees hoeveel u moet neem vir die grootste impak op u simptome.

Jigoperasie

Jig kan gewoonlik sonder chirurgie behandel word. Maar na baie jare kan hierdie toestand die gewrigte beskadig, die senings skeur en infeksies in die vel oor die gewrigte veroorsaak.

Harde neerslae, wat tophi genoem word, kan op u gewrigte en op ander plekke, soos u oor, opbou. Hierdie knoppe kan pynlik en geswel wees, en dit kan u gewrigte permanent beskadig.

Drie chirurgiese prosedures behandel tophi:

• tophi verwydering chirurgie
• gewrigsfusie-chirurgie
• gewrigsvervangingsoperasie

Watter een van hierdie operasies u dokter aanbeveel, hang af van die omvang van die skade, waar die tophi geleë is, en u persoonlike voorkeure. Leer hoe chirurgie kan help om gewrigte wat deur jig verswak is, te stabiliseer.

Jig snellers

Sekere voedsel, medikasie en toestande kan jig-simptome verlig. U moet dalk voedsel en drank soos hierdie, wat baie puriene bevat, vermy of beperk:

• rooivleis, soos vark en kalfsvleis
• orrelvleis
• vis, soos kabeljou, kammossels, mossels en salm
• alkohol
• koeldrank
• vrugtesap

Sommige medisyne wat u neem om ander toestande te hanteer, verhoog die uriensuur in u bloed. Raadpleeg u dokter as u een van hierdie middels gebruik:

• diuretika, of waterpille
• aspirien
• bloeddrukverlagende medisyne, soos beta-blokkers en angiotensien II-reseptorblokkers

U gesondheid kan ook 'n faktor wees in opvlam. Al hierdie toestande is gekoppel aan jig:

• vetsug
• diabetes of prediabetes
• uitdroging
• gewrigsbesering
• infeksies
• kongestiewe hartversaking
• hoë bloeddruk
• nier siekte

Soms kan dit moeilik wees om vas te stel watter van hierdie faktore agter u jigaanvalle is. Om 'n dagboek by te hou, is een manier om u dieet, medikasie en gesondheid op te spoor om die oorsaak van u simptome te identifiseer.

Jigvoorkoming

Hier is 'n paar stappe wat u kan neem om jig te voorkom:

• Beperk hoeveel alkohol u drink.
• Beperk hoeveel purienryke kos u eet, soos skulpvis, lamsvleis, beesvleis en orrelvleis.
• Eet 'n lae-vet, nie-suiwelryke dieet wat ryk is aan groente.
• Verloor gewig.
• Hou op rook.
• Oefening.
• Bly gehidreer.

As u mediese toestande het of medikasie gebruik wat die risiko van jig verhoog, vra dan u dokter hoe u die risiko van jigaanvalle kan verlaag.

Jigprente

Jig met tophus

As uriensuurkristalle lank in gewrigte opbou, produseer hulle harde neerslae wat tophi onder die vel genoem word. Sonder behandeling kan hierdie tophi been en kraakbeen beskadig en die gewrigte permanent ontsier laat.

Tophi is geswelde knoppe rondom die gewrigte wat soos knope op 'n boomstam lyk. Dit kom voor in gewrigte soos die vingers, voete en knieë, sowel as op die ore. Tophi self doen nie seer nie, maar die ontsteking wat hulle veroorsaak, kan pynlik wees.

Soms vorm tophi in bindweefsel buite die gewrigte. Ontdek sommige van die meer ongewone plekke waar u hierdie groei kan vind.

Is jig pynlik?

Ja, jig kan pynlik wees. In werklikheid is pyn in die groottoon dikwels een van die eerste simptome wat mense aanmeld. Die pyn gaan gepaard met meer tipiese artritis-simptome, soos swelling en warmte in die gewrigte.

Jigpyn kan wissel in erns. Pyn in die groottoon kan aanvanklik baie intens wees. Na die akute aanval kan dit tot 'n dowwe pyn afneem.

Die pyn sowel as swelling en ander simptome is die gevolg van die feit dat die liggaam 'n verdediging (deur die immuunstelsel) teen uriensuurkristalle in die gewrigte veroorsaak. Hierdie aanval lei tot die vrystelling van chemikalieë wat sitokiene genoem word, wat pynlike inflammasie bevorder.

Essensiële olies vir jig

Essensiële olies is plantaardige stowwe wat in aromaterapie gebruik word. Sommige olies het vermoedelik anti-inflammatoriese, pynstillende en antibakteriese effekte.

Sommige van die essensiële olies wat gebruik word vir die behandeling van jig, sluit in:

• sitroengrasolie
• seldery saadolie
• duisendolie-ekstrak
• olyfblaar uittreksel
• Chinese kaneel

U kan hierdie olies inasem, die verdunde olie op u vel vryf of 'n tee maak van die gedroogde blare van die plant. Moet net nie die olies self in u mond sit nie. Hulle is nie veilig om te inneem nie.

Dit is altyd 'n goeie idee om met u dokter te gaan kyk voordat u alternatiewe terapie gebruik, selfs een wat algemeen as veilig beskou word, soos essensiële olies. As u wel hierdie olies gebruik, moet u die veiligheidsmaatreëls volg om seker te maak dat u nie reageer nie.

Is jig oorerflik?

Jig is ten minste gedeeltelik te danke aan oorerwing. Navorsers het tientalle gene gevind wat mense se vatbaarheid vir jig verhoog, insluitend SLC2A9 en ABCG2. Gene wat verband hou met jig beïnvloed die hoeveelheid uriensuur wat die liggaam vashou en vrystel.

As gevolg van genetiese faktore, kom jig in gesinne voor. Mense met 'n ouer, broer of suster of ander naasbestaande wat jig het, sal waarskynlik hierdie toestand self kry.

Dit is waarskynlik dat gene slegs die verhoog vir jig stel. Omgewingsfaktore, soos dieet, veroorsaak die siekte.

Jig en alkohol

Alkohol, soos rooivleis en seekos, bevat baie puriene. As u liggaam puriene afbreek, stel uriensuur vry.

Meer uriensuur verhoog die risiko dat u jig kry. Alkohol kan ook die tempo verminder waarmee u liggaam uriensuur verwyder.

Nie almal wat drink, sal jig ontwikkel nie. Maar 'n hoë verbruik van alkohol (meer as 12 drankies per week) kan die risiko verhoog - veral by mans. Bier is meer geneig as die drank wat die risiko beïnvloed.

In opnames het mense gerapporteer dat die drink van alkohol hul jigopvlam veroorsaak. Ontdek of die verandering van u drinkgewoontes jig kan voorkom.