10 voordele van druiwe-uittreksel, gebaseer op wetenskap

Tevrede

• 1. Kan bloeddruk verlaag
• 2. Kan bloedvloei verbeter
• 3. Kan oksidatiewe skade verminder
• 4. Kan kollageenvlakke en beensterkte verbeter
• 5. Ondersteun jou brein soos dit ouer word
• 6. Kan die nierfunksie verbeter
• 7. Kan aansteeklike groei inhibeer
• 8. Kan kankerrisiko verminder
• 9. Kan u lewer beskerm
• 10. Verbeter wondgenesing en voorkoms
• Moontlike newe-effekte
• Die slotsom

Druifsaadekstrak (GSE) is 'n voedingsaanvulling wat gemaak word deur die bitterproeiersaad van druiwe te verwyder, droog en verpulver.

Druiwesaad is ryk aan antioksidante, insluitend fenoliese sure, antosianiene, flavonoïede en oligomere proantosianidienkomplekse (OPC's).

In werklikheid is GSE een van die bekendste bronne van proanthocyanidins (,).

As gevolg van die hoë antioksidant-inhoud, kan GSE siektes help voorkom en beskerm teen oksidatiewe spanning, weefselskade en inflammasie ().

Let daarop dat druiwe saad uittreksel en pomelo saad uittreksel albei as aanvullings bemark word en afgekort word deur die afkorting GSE. Hierdie artikel bespreek druiwe saad uittreksel.

Hier is tien voordele vir die gesondheid van druiwe saad uittreksel, alles gebaseer op wetenskap.

1. Kan bloeddruk verlaag

Verskeie studies het die gevolge van GSE op hoë bloeddruk ondersoek.

'N Oorsig van 16 studies onder 810 mense met hoë bloeddruk of 'n verhoogde risiko daarvoor, het bevind dat die inname van 100-2.000 mg GSE daagliks die sistoliese en diastoliese bloeddruk (die boonste en onderste getal) met gemiddeld 6,08 mmHg en 2,8 aansienlik verlaag het. mmHg, onderskeidelik.

Diegene onder die ouderdom van 50 met vetsug of 'n metaboliese afwyking het die grootste verbeterings getoon.

Die mees belowende resultate was van laer dosisse van 100-800 mg daagliks gedurende 8-16 weke, eerder as van 'n enkele dosis van 800 mg of meer ().

'N Ander studie onder 29 volwassenes met hoë bloeddruk het bevind dat die inname van 300 mg GSE daagliks sistoliese bloeddruk met 5,6% en diastoliese bloeddruk na 6 weke met 4,7% verlaag het ().

Opsomming GSE kan help om bloeddruk te verlaag, veral by jong tot middeljarige mense en diegene wat oorgewig is.

2. Kan bloedvloei verbeter

Sommige studies dui daarop dat GSE die bloedvloei kan verbeter.

In 'n studie van agt weke onder 17 gesonde vroue na menopouse het 400 mg GSE bloedverdunnende effekte gehad, wat die risiko van bloedklonte moontlik verminder ().

'N Bykomende studie onder 8 gesonde jong vroue het die gevolge van 'n enkele dosis 400 mg proanthocyanidin van GSE geëvalueer, onmiddellik gevolg deur 6 uur sit. Daar is getoon dat dit swelling van die been en oedeem met 70% verminder, vergeleke met die gebruik van GSE nie.

In dieselfde studie het 8 ander gesonde jong vroue wat 'n daaglikse dosis van 133 mg proanthocyanidins vir 14 dae van GSE geneem het, na 6 uur sit 40% minder swelling in die bene ervaar ().

Opsomming Daar is getoon dat GSE die bloedvloei verbeter en die risiko van bloedstolling verminder, wat diegene met bloedsomloopprobleme kan bevoordeel.

3. Kan oksidatiewe skade verminder

'N Verhoogde bloedvlak van LDL (slegte) cholesterol is 'n bekende risikofaktor vir hartsiektes.

Die oksidasie van LDL-cholesterol verhoog hierdie risiko aansienlik en speel 'n sentrale rol in aterosklerose, of die opbou van vetterige gedenkplaat in u are ().

Daar is gevind dat GSE-aanvullings LDL-oksidasie verminder wat veroorsaak word deur dieet met baie vet in verskeie dierstudies (,,).

Sommige navorsing in mense toon soortgelyke resultate (,).

Toe 8 gesonde mense 'n hoë vet maaltyd geëet het, neem 300 mg GSE die oksidasie van vette in die bloed, in vergelyking met 'n toename van 150% by diegene wat nie GSE gebruik het nie ().

In 'n ander studie het 61 gesonde volwassenes 'n vermindering van 13,9% in geoksideerde LDL gesien nadat hulle 400 mg GSE geneem het. 'N Soortgelyke studie kon hierdie resultate egter nie herhaal nie (,).

Daarbenewens het 'n studie onder 87 mense wat 'n hartoperasie ondergaan, bevind dat die inname van 400 mg GSE die dag voor die operasie oksidatiewe spanning aansienlik verminder. Daarom is GSE waarskynlik beskerm teen verdere hartskade ().

Opsomming GSE kan help om u risiko vir hartsiektes te verminder deur die oksidasie van LDL (slegte) cholesterol te inhibeer en oksidasie in hartweefsel te verminder gedurende tye van spanning.

4. Kan kollageenvlakke en beensterkte verbeter

Toenemende verbruik van flavonoïede kan kollageensintese en beenvorming verbeter.

As 'n ryk bron van flavonoïede, kan GSE dus help om u beendigtheid en sterkte te verhoog.

Trouens, dierestudies het bevind dat die toevoeging van GSE aan 'n lae kalsium-, standaard- of hoë kalsiumdieet die beendigtheid, minerale-inhoud en beensterkte kan verhoog (,).

Rumatoïede artritis is 'n outo-immuun toestand wat ernstige ontsteking en die vernietiging van been en gewrigte tot gevolg het.

Dierestudies het getoon dat GSE beenvernietiging in inflammatoriese outo-immuun artritis kan onderdruk (,,).

GSE het ook pyn, benige spore en gewrigskade by osteoartritiese muise aansienlik verminder, wat kollageenvlakke verbeter en kraakbeenverlies verminder ().

Ten spyte van belowende resultate van diernavorsing, ontbreek menslike studies.

Opsomming Dierestudies toon belowende resultate rakende GSE se vermoë om artritistoestande te help behandel en kollageengesondheid te bevorder. Mensgebaseerde navorsing ontbreek egter.

5. Ondersteun jou brein soos dit ouer word

Daar word vermoed dat die kombinasie van flavonoïede van antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe die aanvang van neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimersiekte () vertraag of verminder.

Een van die komponente van GSE is galsuur, wat deur dier- en laboratoriumstudies getoon kan word, kan die vorming van fibrille deur beta-amyloïedpeptiede belemmer ().

Trosse beta-amyloïede proteïene in die brein is kenmerkend van Alzheimer se siekte ().

Dierestudies het bevind dat GSE geheueverlies kan voorkom, kognitiewe status en vlakke van antioksidante in die brein kan verbeter, en breinletsels en amyloïedgroepe kan verminder (,,,).

Een studie van 12 weke onder 111 gesonde ouer volwassenes het bevind dat die inname van 150 mg GSE daagliks die aandag, taal en onmiddellike en vertraagde geheue verbeter ().

Menslike studies oor die gebruik van GSE by volwassenes met reeds geheue of kognitiewe tekorte ontbreek egter.

Opsomming GSE toon potensiaal om baie van die degeneratiewe eienskappe van brein en kognitiewe agteruitgang te inhibeer. Daar is egter meer menslike studies nodig.

6. Kan die nierfunksie verbeter

U niere is veral vatbaar vir oksidatiewe skade, wat dikwels onomkeerbaar is.

Dierestudies het getoon dat GSE nierbeskadiging kan verminder en funksie kan verbeter deur oksidatiewe spanning en inflammatoriese skade te verminder (,,).

In een studie het 23 mense wat met chroniese nierversaking gediagnoseer is, 2 gram GSE per dag gedurende 6 maande gekry en dan met 'n placebogroep vergelyk. Urine-proteïene het met 3% afgeneem en nierfiltrasie het met 9% verbeter.

Dit beteken dat die niere van diegene in die toetsgroep urine beter kon filter as die niere van diegene in die placebogroep ().

Opsomming GSE kan beskerming bied teen oksidatiewe spanning en ontsteking, wat die gesondheid van die nier bevorder.

7. Kan aansteeklike groei inhibeer

GSE vertoon belowende antibakteriese en antifungale eienskappe.

Studies het getoon dat GSE die groei van gewone voedselgedraagde bakterieë, insluitend, inhibeer Campylobacter en E coli, wat albei dikwels verantwoordelik is vir ernstige voedselvergiftiging en maagontsteking (33, 34).

In laboratoriumstudies is gevind dat GSE 43 stamme antibiotika-bestand is Staphylococcus aureus bakterieë ().

Candida is 'n algemene gisagtige swam wat soms kan lei tot oorgroei of sproei van candida. GSE word baie gebruik in tradisionele medisyne as 'n middel vir candida.

In een studie is muise met vaginale candidiasis elke 2 dae vir 8 dae 'n intravaginale GSE-oplossing gegee. Die infeksie is na 5 dae geïnhibeer en na 8 () verdwyn.

Ongelukkig ontbreek menslike studies oor GSE se vermoë om infeksies te help behandel.

Opsomming GSE kan verskillende mikrobes inhibeer en beskerming bied teen antibiotika-weerstandige bakteriestamme, voedselgedraagde bakteriese siektes en swaminfeksies soos candida.

8. Kan kankerrisiko verminder

Die oorsake van kanker is ingewikkeld, hoewel DNA-beskadiging 'n belangrike kenmerk is.

'N Hoë inname van antioksidante, soos flavonoïede en proanthocyanidiene, hou verband met 'n verminderde risiko vir verskillende kankers ().

Die antioksidantaktiwiteit van GSE het getoon dat dit menslike bors-, long-, maag-, mond-, plaveisel-, lewer-, prostaat- en pankreas-sellyne in laboratoriuminstellings kan inhibeer (laboratoriuminstellings)

In dierstudies is getoon dat GSE die effek van verskillende soorte chemoterapie verbeter (,,).

Dit lyk asof GSE beskerm word teen oksidatiewe spanning en toksisiteit van die lewer, terwyl chemoterapie op kankerselle gerig word (,,).

In 'n oorsig van 41 dierestudies is bevind dat GSE of proanthocyanidiene kankerveroorsakende toksisiteit en skade in al die studies behalwe een verminder ().

Hou in gedagte dat die antikanker- en chemopreventiewe potensiaal van GSE en sy proanthocyanidiene moontlik nie direk aan mense met kanker oorgedra kan word nie. Meer studies oor mense is nodig.

Opsomming In laboratoriumstudies is getoon dat GSE kanker in verskillende soorte menslike selle inhibeer. Dit lyk ook asof GSE toksisiteit wat deur chemoterapie veroorsaak word in dierestudies verminder sonder om die behandeling negatief te beïnvloed. Meer menslike navorsing is nodig.

9. Kan u lewer beskerm

Jou lewer speel 'n belangrike rol in die ontgifting van skadelike stowwe wat deur middel van dwelms, virusinfeksies, besoedeling, alkohol en meer in jou liggaam ingebring word.

Dit lyk asof GSE 'n beskermende uitwerking op u lewer het.

In proefbuisstudies het GSE inflammasie verminder, herwin antioksidante en beskerm teen vrye radikale skade tydens blootstelling aan gifstowwe (,,).

Die lewerensiem alanine aminotransferase (ALT) is 'n belangrike aanduiding van lewertoksisiteit, wat beteken dat die vlakke daarvan styg wanneer die lewer skade opgedoen het ().

In een studie is 15 mense met nie-alkoholiese vetterige lewersiekte en daaropvolgende hoë ALT-vlakke vir 3 maande GSE gegee. Lewerensieme word maandeliks gemonitor en die resultate is vergelyk met die inname van 2 gram vitamien C per dag.

Na 3 maande het die GSE-groep 'n vermindering van 46% in ALT ervaar, terwyl die vitamien C-groep min verandering getoon het ().

Opsomming Dit lyk asof GSE u lewer beskerm teen toksisiteit en skade wat deur dwelms veroorsaak word. Daar is egter meer menslike studies nodig.

10. Verbeter wondgenesing en voorkoms

Verskeie dierstudies het bevind dat GSE wondgenesing kan help (,, 52).

Menslike studies toon ook belofte.

In een so 'n studie is aan 35 gesonde volwassenes wat 'n klein operasie ondergaan het, 'n GSE-room van 2% of placebo gekry. Diegene wat die GSE-room gebruik, het na 8 dae volle wondgenesing ervaar, terwyl die placebogroep 14 dae geneem het om te genees.

Hierdie resultate is waarskynlik te wyte aan die hoë vlakke van proanthocyanidiene in GSE wat die vrystelling van groeifaktore in die vel veroorsaak ().

In 'n ander studie van 8 weke onder 110 gesonde jong mans, het 'n GSE-room van 2% die vel se voorkoms, elastisiteit en talginhoud verbeter, wat die tekens van veroudering kan help verminder ().

Opsomming Dit lyk asof GSE-ys die groeifaktore in u vel verhoog. As sodanig kan hulle wondgenesing help en die tekens van veroudering van die vel help verminder.

Moontlike newe-effekte

GSE word oor die algemeen as veilig beskou met min newe-effekte.

Daar is gevind dat dosisse van ongeveer 300-800 mg per dag vir 8–16 weke veilig en goed verdra word by mense ().

Diegene wat swanger is of borsvoed, moet dit vermy, want daar is onvoldoende inligting oor die uitwerking daarvan op hierdie populasies.

GSE kan die bloeddruk verlaag, u bloed verdun en die bloedvloei verhoog, dus moet diegene wat bloedverdunnings- of bloeddrukmedisyne gebruik, versigtig wees ().

Verder kan dit ysterabsorpsie verminder, asook lewerfunksie en geneesmiddelmetabolisme verbeter. Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer voordat u GSE-aanvullings neem (,).

Opsomming Dit lyk asof GSE goed verdra word. Swanger en borsvoedende vroue moet dit egter vermy. Diegene wat sekere medikasie gebruik, moet ook die neem van hierdie aanvulling met hul gesondheidsorgaanbieder bespreek.

Die slotsom

Druifsaadekstrak (GSE) is 'n voedingsaanvulling wat van die saad van druiwe gemaak word.

Dit is 'n kragtige bron van antioksidante, veral proanthocyanidiene.

Die antioksidante in GSE kan help om die oksidatiewe spanning, inflammasie en weefselskade wat saam met chroniese siektes kan voorkom, te verlig.

Deur aan te vul met GSE, sal u die voordele pluk van 'n beter gesondheid van die hart, brein, nier, lewer en vel.