Die beste dieet vir mense met grafte se siekte

Tevrede

• Voedsel om te vermy
• Gluten
• Dieetjodium
• Vermy vleis en ander dierlike produkte
• Kos om te eet
• Kalsiumryke voedsel
• Voedsel met baie vitamiene D
• Voedsel met baie magnesium
• Voedsel wat selenium bevat
• Die wegneemete

Die voedsel wat u eet, kan u nie van Graves se siekte genees nie, maar wel antioksidante en voedingstowwe wat kan help om simptome te verlig of fakkels te verminder.

Graves se siekte veroorsaak dat die skildklier te veel skildklierhormoon produseer, wat hipertireose kan veroorsaak. Sekere simptome wat verband hou met hipertireose sluit in:

• uiterste gewigsverlies, ten spyte daarvan dat u normaal eet
• bros bene en osteoporose

Dieet speel 'n groot faktor in die hantering van Graves se siekte. Sommige voedselsoorte kan die simptome van Graves se siekte vererger. Voedselsensitiwiteite of allergieë kan die immuunstelsel negatief beïnvloed, wat by sommige mense siektes kan veroorsaak. Om hierdie rede is dit belangrik om die voedsel waarvoor u allergies is, te probeer identifiseer. As u hierdie voedsel vermy, kan dit die simptome verminder.

Voedsel om te vermy

Praat met u dokter of met 'n dieetkundige om te bepaal watter voedsel u moet vermy. U kan ook 'n voedseldagboek hou om na te gaan watter voedsel u simptome vererger en watter voedsel nie. Sommige soorte voedsel wat u kan oorweeg om uit te skakel, sluit in:

Gluten

Daar is 'n hoër voorkoms van coeliakie by mense met skildklier siektes as in die algemene bevolking. Dit kan deels te wyte wees aan 'n genetiese skakel. Voedsel wat gluten bevat vir mense met outo-immuun skildklier siektes, insluitend die siekte van Graves. Baie voedsel en drankies bevat gluten. Dit is belangrik om etikette te lees en na glutenbevattende bestanddele te soek. Dit sluit in:

• koring en koringprodukte
• rog
• gort
• mout
• korog
• Brouersgis
• korrels van alle soorte soos gespel, kamut, farro,
  en durum

Dieetjodium

Daar is die feit dat oormatige inname van jodium hipertireose kan veroorsaak by ouer volwassenes of mense met 'n bestaande skildklier siekte. Jodium is 'n mikrovoedingstof wat nodig is vir 'n goeie gesondheid, dus die inname van die regte hoeveelheid is belangrik. Bespreek hoeveel jodium u benodig met u dokter.

Jodium-versterkte voedsel sluit in:

• sout
• brood
• suiwelprodukte, soos melk, kaas en jogurt

Voedsel wat natuurlik baie jodium bevat, sluit in:

• seekos, veral witvis, soos skelvis,
  en kabeljou
• seewier en ander seegroente, soos kelp

Vermy vleis en ander dierlike produkte

Een het bewyse gevind dat vegetariërs 'n laer tempo van hipertireose gehad het as diegene wat 'n nie-vegetariese dieet gevolg het. Die studie het die grootste voordeel gevind by mense wat alle diereprodukte vermy het, insluitend vleis, hoender, vark en vis.

Kos om te eet

Voedsel wat spesifieke voedingstowwe bevat, kan help om sommige van die simptome wat met Graves se siekte verband hou, te verminder. Dit sluit in:

Kalsiumryke voedsel

Hipertireose kan u liggaam moeilik maak om kalsium op te neem. Dit kan bros bene en osteoporose veroorsaak. Die eet van 'n dieet met baie kalsium kan help, hoewel sommige suiwelprodukte met jodium versterk is en miskien nie so voordelig vir u is as ander nie.

Aangesien u 'n bietjie jodium in u dieet benodig, is dit belangrik om met u dokter of dieetkundige te praat oor watter suiwelprodukte u moet eet en wat u moet vermy. Ander soorte voedsel wat kalsium bevat, sluit in:

• broccoli
• amandels
• boerenkool
• sardientjies
• okra

Voedsel met baie vitamiene D

Vitamien D help u liggaam makliker om kalsium uit voedsel op te neem. Die meeste vitamiene D word in die vel gemaak deur die opname van sonlig. Dieetbronne sluit in:

• sardientjies
• lewertraan
• salm
• tuna
• sampioene

Voedsel met baie magnesium

As u liggaam nie genoeg magnesium het nie, kan dit die vermoë beïnvloed om kalsium op te neem. 'N Magnesiumtekort kan ook die simptome wat verband hou met Graves se siekte vererger. Voedsel met baie minerale bevat:

• avokado's
• donker sjokolade
• amandels
• paranote
• kasjoeneute
• peulgewasse
• pampoensaad

Voedsel wat selenium bevat

'N Tekort aan selenium hou verband met skildklier-oogsiekte by mense met die siekte van Graves. Dit kan bultende oogballe en dubbele sig veroorsaak. Selenium is 'n antioksidant en 'n mineraal. Dit kan gevind word in:

• sampioene
• bruinrys
• paranote
• sonneblomsaad
• sardientjies

Die wegneemete

Graves se siekte is 'n hoofoorsaak van hipertireose. Alhoewel dit nie deur 'n dieet genees kan word nie, kan die simptome by sommige mense verminder of verlig word. Om te leer of u voedselgevoelig of allergies is, kan u help om vas te stel wat u moet en wat nie.

Daar is ook spesifieke voedingstowwe wat u liggaam nodig het om siektes en simptome te verminder. As u met u dokter of 'n dieetkundige praat en 'n voedingsdagboek hou, kan u bepaal wat u moet eet en wat u moet vermy.