Urinêre inkontinensie tydens swangerskap: hoe om te identifiseer en te behandel

Tevrede

• Hoe om urinêre inkontinensie te identifiseer
• Hoe die behandeling gedoen word

Urinêre inkontinensie tydens swangerskap is 'n algemene situasie wat voorkom as gevolg van die groei van die baba gedurende die swangerskap, wat veroorsaak dat die baarmoeder op die blaas druk, wat veroorsaak dat dit minder ruimte het om te vul en groter te word, wat die wens om meer gereeld te urineer veroorsaak. .

Alhoewel dit 'n probleem is wat gewoonlik na bevalling verdwyn, in gevalle van bevalling of in situasies waar die baba meer as 4 kg weeg, kan die vrou urinêre inkontinensie handhaaf, selfs na swangerskap, aangesien die spiere van die perineum baie strek tydens die bevalling. slaper, wat onwillekeurige lekkasie van urine veroorsaak.

Hoe om urinêre inkontinensie te identifiseer

Urinêre inkontinensie is 'n toestand wat manifesteer met:

• Verlies aan urine voordat u die badkamer bereik;
• Lek klein stukkies urine as jy lag, hardloop, hoes of nies;
• Nie meer as 1 minuut in die plas kan hou nie.

Gewoonlik gaan die moeilikheid om die piepie vas te hou na die geboorte van die baba verby, maar om bekkenoefeninge te doen en die spiere van die vagina saam te trek, is die beste manier om hierdie simptoom te bestry, aangesien u die totale beheer van die urine het.

Kyk na die volgende video met urinêre inkontinensie-oefeninge:

Hoe die behandeling gedoen word

Die behandeling van urinêre inkontinensie tydens swangerskap is daarop gemik om die bekkenbodemspiere te versterk deur hul sametrekking om die urinêre inkontinensie te verminder.

Dit kan gedoen word deur fisiese terapie met sametrekkingsoefeninge in die bekkenbodem, wat Kegel-oefeninge genoem word, maar in die ernstigste gevalle kan dit steeds nodig wees om 'n elektriese stimulasie-apparaat te gebruik, waarin die bekkenspiere onwillekeurig saamtrek. ligte en draaglike elektriese stroom.

Om die oefeninge uit te voer, moet u:

1. Maak die blaas leeg;
2. Trek die bekkenbodemspiere vir 10 sekondes saam. Om te identifiseer wat hierdie spiere is, hoef u die urienvloei net te stop as u urineer. Hierdie beweging is een wat u in sametrekking moet gebruik;
3. Ontspan jou spiere vir 5 sekondes.

Kegel-oefeninge moet 10 keer agtereenvolgens herhaal word, 3 keer per dag.

Die belangrikste is dat die vrou bewus moet wees van die spier wat dit moet saamtrek en 'n paar keer per dag moet saamtrek. Hoe meer oefeninge u doen, hoe vinniger sal u genees word. Hierdie oefening kan sit, lê, met oop of toe bene gedoen word.