Hoe om haarbreuke te stop

Tevrede

• 1. Dieet
• 2. Spanning
• 3. Droogte
• 4. Hittebeskadiging
• 5. Oorverwerking
• 6. Oorwas
• 7. Verkeerde handdoekdroging
• 8. Elastiese haarbande
• 9. Verkeerde borsel en kam
• 10. Gebrek aan haarafwerking
• 11. Hipotireose
• 12. Eetstoornisse
• Wenke vir gesonde hare
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Haarbreuke het baie verskillende oorsake. Gesonde hare hang af van 'n innerlike kutikula met oorvleuelende skubbe wat u drade bymekaar hou. As hierdie skubbe uitmekaar val, kan u hare droog word en uiteindelik skei, wat tot skade kan lei. Dit veroorsaak breek, tesame met ander simptome, soos kroes en droogte.

Kom meer te wete oor enkele van die mees algemene oorsake van haarbreuke en wat u daaraan kan doen.

1. Dieet

Daar is eintlik baie in die ou gesegde "jy is wat jy eet", veral wat die gesondheid van hare en vel betref. Sekere voedingstowwe help om jou hare te laat groei en om skade as gevolg van skade te voorkom. Sorg dat u genoeg sink, yster en foliensuur in u daaglikse dieet kry. Voldoende proteïene en antioksidante (wat in plantvoedsel voorkom) kan u hare ook skadevry hou. Hier is die vyf beste vitamiene vir haargroei.

2. Spanning

Daar is 'n menigte bewyse wat verband hou tussen spanning en haarverlies, maar dit is ook bekend dat stres kan lei tot haarbreuk. Telogeen-effluvium is die tipe spanning wat waarskynlik aan haarskade gekoppel word. Hierdie soort spanning laat u follikels dormant raak, dus hare wat in die middel van 'n groeisiklus is, kan afbreek. U sal dalk sien dat ou hare ook uitval. Die bestuur van u spanning kan gesonder hare tot gevolg hê.

3. Droogte

Ongewoon droë hare is een van die voorlopers vir skade en breek. Dit word ook veroorsaak deur verskillende faktore, waaronder droë weer, lae humiditeit en te veel hitte. Maak seker dat u warm en nie warm water gebruik as u hare was nie - laasgenoemde lei tot verdere droogte.

As u punte droog is, oorweeg dit om slegs sjampoe op u kopvel te konsentreer. Die opknapper van oorslaan is ook 'n nee-nee. As u tydelik ingedruk is, moet u 'n opknapper gebruik voordat u nat hare kam. (As 'n bonus bied hierdie een van It's a 10 ook hittebeskerming.) Kyk na hierdie bykomende truuks om droogheid uit te skakel.

4. Hittebeskadiging

U het hoë hitte nodig om die beste resultate van u haardroër, plat strykyster of krultang te verkry. As u egter hierdie gereedskap verkeerd of te veel gebruik, kan u die kutikula beskadig weens ekstreme temperature.

Een manier om algehele hittebeskadiging te voorkom, is om u stringe minstens een keer per week 'n blaaskans te gee van alle stylgereedskap. Om die werklike hittebeskadiging van u stylgereedskap te verminder, moet u keramiekweergawes kies - dit word eweredig verhit sodat u dit nie herhaaldelik op dieselfde dele van die hare hoef te gebruik nie. Dit is ook belangrik om u hare te beskerm voordat u die hitte aanwend. Kyk na hierdie hittebeskermende spuitmiddel om skade te verminder.

5. Oorverwerking

Perms, ontspanters, professionele reguitmaak en inkleur kan jou hare na die eerste sessie of twee gesonder laat lyk. Maar as u hierdie dienste te gereeld doen, kan die kutikula afbreek en hare beskadig.

Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie (AAD) beveel aan dat u die tyd tussen u sessies tot 8-10 weke verleng, indien moontlik. Probeer intussen 'n haarmasker om u resultate uit te brei, soos hierdie kleurbeskermende masker.

6. Oorwas

As u 'n olierige vel het, is dit meer waarskynlik dat u oortollige produksie van talg (natuurlike olie) in u kopvel het. Dit kan lei tot die versoeking om u hare meer gereeld te was as wat u nodig het.

Alhoewel daaglikse wasgoed goed is as u olierige hare het, moet u u hare nie verskeie kere per dag was nie. Volgens die Nemours-stigting is uiters droë hare volgens die Nemours-stigting dalk net weekliks sjampoeerend. Maak ook seker dat u saggies met die kopvel sjampoeer en die conditioner glad van u punte tot by u wortels aanwend. As u gedurende die dag ekstra olie moet verminder, probeer dan Living Proof se Perfect Hair Day Dry Shampoo.

7. Verkeerde handdoekdroging

As jy uit die stort stap, is dit 'n natuurlike reaksie om 'n handdoek oor jou vel en hare te vryf. Hierdie vryfbeweging beskadig egter eintlik u hare as dit die kwesbaarste is (nadat dit nat was). In plaas daarvan om water uit jou hare te vryf, moet jy eerder 'n absorberende handdoek om jou hare vlek. U kan ook 'n handdoek in u hare laat as tydelike maatreël om oortollige water op te neem.

8. Elastiese haarbande

Elastiese haarbande is noodsaaklik om u hare uit u gesig te hou terwyl u oefen. En laat ons eerlik wees, hulle kan handig te pas kom op slegte hare dae of as u haastig is.

Die probleem met haarbande is dat dit aan u kopvel en hare kutikula trek. U kan selfs sien dat daar hare uitval elke keer as u u poniestert losmaak. U kan dit regmaak deur u hare af en toe af te dra, of deur u up-do 'n bietjie losser te maak sodat dit nie soveel aan u hare trek nie. Maak ook seker dat u regte hare dasse dra, en nie net rekkies wat u hare kan beskadig nie.

9. Verkeerde borsel en kam

Miskien het u gehoor dat u hare 100 keer per dag moet borsel, maar dit is 'n mite. Hulle beveel aan dat u net borsel en kam wanneer u u hare styl. Maak seker dat u wye tandkamme gebruik het om breek te voorkom. U moet ook net 'n kwas gebruik as u hare droog is, en vermy die gebruik van plastiekhare. Probeer eerder 'n kwas met natuurlike hare.

10. Gebrek aan haarafwerking

Dit kan lyk asof u hare sny dit kan beskadig. Ironies genoeg hou hare afwerking jou hare gesond en vry van gesplete punte. U kan aan 'n haarafwerking dink soos vir die vel afskilfer - in albei gevalle moet u van die ou selle verwyder om nuwe te help groei. As u gesplete punte het, kan hierdie skeure in die kutikula tot in die lengte van u hare beweeg en tot breuk lei.

Raadpleeg u stilis minstens elke agt weke. Selfs as u hare uitgroei, kan beskadigde punte geknip word om verder te breek.

11. Hipotireose

Hipotireose (lae skildklierafwyking) kom voor wanneer u skildklier nie genoeg skildklierhormone produseer nie. Alhoewel die skildklier self klein is, speel dit 'n groot rol om u liggaam te laat funksioneer. Dit sluit in u metabolisme, hartklop en selfs u haargroei.

Mense met 'n lae skildklier kan buitensporige hartskade en verlies aan hare opmerk, veral tydens stort of na borsel. As u droë, beskadigde hare het, tesame met lae energie, skielike gewigstoename en depressie, moet u u dokter raadpleeg vir 'n skildklierondersoek. Lees meer oor die gevolge van hipotireose op die liggaam.

12. Eetstoornisse

As u of 'n geliefde 'n ongesonde verhouding met kos het, is haarbeskadiging 'n moontlike simptoom. Dit geld veral eetversteurings wat ondervoeding veroorsaak, soos anorexia en bulimia nervosa. In sulke gevalle het haarfollikels nie die voedingstowwe wat hulle nodig het om nuwe hare te produseer nie, en die proses word heeltemal beëindig. U kan selfs nuwe hare sien wat in die middel van die groeisiklus afbreek.

Eetstoornisse kan tot nog meer ernstige gevolge lei en mediese behandeling benodig. As u persoonlike verhale lees van diegene wat eetstoornisse oorkom het, kan dit u of u geliefde inspireer om behandeling te soek.

Wenke vir gesonde hare

Oorweeg die volgende wenke vir haarversorging om toekomstige hare te breek:

• Was en kondisioneer jou hare daagliks, maar saggies.
• Gebruik 'n swemmer se sjampoe en opknapper nadat u na 'n swembad gegaan het.
• Probeer om u hare te laat droog word indien moontlik. Kyk na Redken se No Blow Dry-produkte vir lugdroë hare sonder om styl prys te gee.
• Maak seker dat alle weefsels en verlengings lig is, sodat dit nie aan die kopvel trek nie.
• Oorweeg 'n nuwe haarstyl wat minder skadelike onderhoud van u kant vereis.
• Eet 'n gebalanseerde dieet om te verseker dat u hare al die voedingstowwe kry wat dit benodig.
• Moenie stywe hoede dra vir die mode nie - bewaar dit slegs vir sonbeskerming.

Die wegneemete

Haarbreuke kan frustrerend wees. Die goeie nuus is dat die meeste onderliggende oorsake reggestel kan word met lewenstylveranderings. As u steeds haarbreuk ervaar nadat u u dieet en hare roetine verander het, is dit dalk tyd om 'n gesondheidswerker te gaan spreek om enige onderliggende mediese probleme uit te skakel.