Kry 'n wonderlike orgasme: praat dit uit

Tevrede

• Resensie vir

Selfs as u met u man kan praat enigietsAs dit oor seks kom, is u miskien 'n bietjie verleë en tongvas (klink dit bekend?). Om te vra vir wat jy in die slaapkamer wil hê, kan immers angswekkend lyk, veral as jy nie weet hoe dit ontvang sal word nie.

“Ons bevind onsself dikwels in seksuele groef, nie omdat ons nie weet wat ons wil hê nie, maar omdat ons nie weet hoe om daarvoor te vra nie,” sê Emily Morse, seksuoloog en gasheer van die Sex With Emily-podcast. Praat oor seks hoef egter nie ongemaklik of ongemaklik te wees nie, sê Morse. En dit gaan oor manier meer as om gemaklik te raak met vuil taal. Gebruik hierdie kundige wenke om u te lei deur u seksuele kommunikasie-en na 'n groter, beter O.

Breek hindernisse af - met woorde

Dit is nie ongewoon dat een vennoot in 'n verhouding die 'seksuele rem' raak as dit kom by die openlik praat oor seks saam nie, sê Emily Nagoski, Ph.D., skrywer van Kom soos jy is: die verrassende nuwe wetenskap wat jou sekslewe sal verander. Dit kan veral waar wees vir vroue, wat dalk skaam voel oor hul seksualiteit, of bang is om onvolmaak te kommunikeer, sê sy.

In hierdie situasie is die eerste stap om dit uit te praat. Begin met ’n eenvoudige vraag: Wat is jy bang gebeur as jy oor seks praat? Om jou vrese te praat oor wat jou in die eerste plek terughou, kan jou help om vordering te maak. (As u dit eers hardop vir u maat sê, lyk dit tog nie so eng of absurd nie.) Boonop is 'die dinge wat die kommunikasie verhinder, onvermydelik hindernisse vir seksuele plesier', sê Nagoski. (Kyk vervolgens na 7 gesprekke wat jy moet hê vir 'n gesonde sekslewe.)

Tyd en plek saak

Baie paartjies neem aan dat alle onderwerpe die beste aangespreek word terwyl hulle opduik, sê Morse. En hoewel dit van toepassing is op vuil skottelgoed, is dit nie so waar met betrekking tot seks nie. Kies jou oomblikke wys, sê Morse. En onthou: 'ongeag die onderwerp van die seksgesprek, enige slaapkamerverwante besprekings moet so ver as moontlik van die slaapkamer plaasvind, in 'n neutrale omgewing soos die kombuis of die sitkamer,' sê Morse. "Dit moet nooit, nooit direk voor, direk na of tydens seks gebeur nie!"

'N Nie-seksuele konteks sonder druk is veral die sleutel wanneer dit kom by praat oor iets nuuts wat jy dalk belangstel om te probeer, sê Nagoski. Bring daardie gesprek aan met 'n vrywaring soos: "Daar is iets wat ek graag wil probeer en ek is bekommerd oor hoe jy kan reageer. Ek wil net daaroor praat, sonder druk," voeg sy by. En as u aan die einde van hierdie dialoog is, moet u nie dadelik die gesprek afsluit nie. "Dit kan wees dat jy in die konteks met 'n maat wat jy regtig vertrou, aan 'n manier kan dink dat dit vir jou kan werk. As dit wel gebeur, het jy iets nuuts en opwindend gevind. Jou aanvanklike reaksie is nie noodwendig dit nie, " Nagoski sê.

Kommunikasie beteken nie noodwendig praat nie

Wanneer dit kom by praat tydens die daad self, is dit heeltemal in orde om sonder woorde te kommunikeer, solank daar duidelikheid is, sê Nagoski. Sommige mense voel heeltemal gemaklik om te sê 'harder', 'vinniger' of geslagswoorde te gebruik, maar daar is ook ander effektiewe kommunikasiestelsels. Of dit nou met 'n getallestelsel vorendag kom (d.w.s. "As ek sê 'nege' moenie ophou nie") of 'n rooi lig, geel lig, groen ligstelsel, die sleutel is om vooraf 'n bespreking te hê.

Moenie voel dat u alles dadelik moet regkry nie; u sal ook mettertyd u ideale manier van kommunikasie uitvind. Ideaal gesproke behoort dit nie lank te neem voordat u maat die verskil tussen u versugting 'Ek is regtig in hierdie' sug en u 'ek is verveeld' versugting, leer nie.

Hou dit positief

Maak nie saak hoe eerlik jou verhouding is nie, seks is en sal altyd 'n aangrypende onderwerp wees. Dus, hoewel jy nie jou gevoelens moet versuiker nie, onthou om die positiewe te beklemtoon. "Plaas die klem op wat u maat reg doen," sê Morse. "Hou die gesprek nie beskuldigend deur te hou met 'ek'-stellings in plaas van' jy'-stellings (dws 'ek dink dit sou regtig sexy wees as jy probeer om op my te val' teenoor 'jy gaan nooit op my neer nie'). "

Resensie vir