Bioenergetiese terapie: waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe dit gedoen word

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe die tegniek gedoen word
• 1. Bioenergiese massering
• 2. Bioenergiese oefeninge

Bioenergetiese terapie is 'n soort alternatiewe medisyne wat spesifieke fisiese oefeninge en asemhaling gebruik om enige vorm van emosionele blokkade (bewustelik of nie) wat voorkom, te verminder of te verwyder.

Hierdie tipe terapie werk onder die konsep dat sommige spesifieke oefeninge en masserings, gekombineer met asemhaling, in staat is om die energievloei te aktiveer en die vitaliteit van die persoon te vernuwe, nie net die liggaamlike liggaam nie, maar ook die verstand en die emosionele.

Asemhaling is 'n fundamentele onderdeel van hierdie terapie en moet verander word volgens die situasie waaraan u werk, omdat dit stadiger is in situasies van hartseer en vinniger in byvoorbeeld situasies met spanning.

Waarvoor is dit

Hierdie terapie word hoofsaaklik aangedui vir mense wat 'n emosionele blokkasie het, soos fobies, depressies, lae selfbeeld, paniekaanvalle, obsessiewe dwangstoornisse. Maar dit kan ook gebruik word om probleme met asemhalings-, spysverterings- of neurologiese probleme te beheer.

Afhangend van waar die oefeninge of masserings gefokus is, kan bio-energetiese terapie help om verskillende soorte onderdrukte probleme te blokkeer. Enkele voorbeelde is:

• Bekken: Liggaamsoefeninge wat met die bekken uitgevoer word, is daarop gemik om probleme rakende seksualiteit te ontsluit.
• Diafragma: Liggaamsoefeninge met die diafragma soek na groter asemhalingskontrole.
• Bors: Die oefeninge is daarop gemik om onderdrukte gevoelens en emosies uit te druk.
• Bene en voete: Liggaamsoefeninge met hierdie lede poog om die individu met sy werklikheid te verbind.

Daarbenewens kan bioenergetiese terapie ook op die nek toegepas word om spanning te verlig en ontspanning te bevorder.

Hoe die tegniek gedoen word

In 'n bio-energetiese sessie word massering, reiki, kristalle en psigoterapie-tegnieke gebruik. Elke sessie duur gemiddeld een uur. Sommige besonderhede is:

1. Bioenergiese massering

Dit bestaan ​​uit die manipulering van spiere en ander weefsels deur massering met gly, druk en vibrasies, wat die individu se liggaamlike en geestelike welstand bied. Die voordele sluit in: verbeterde spier-, bloedsomloop- en senuweestelsels, verminderde simptome van angs en depressie, kalmerende en ontspannende effek, verbeter die bui en verhoog die selfbeeld.

Die fokus van hierdie masserings is die energiekanale (meridiane), waar die hooforgane van die liggaam geleë is, soos die longe, ingewande, niere en hart. Die tegniek kan vergesel word deur olies en essensies wat in aromaterapie en ontspannende musiek gebruik word, maar dit word by elke individu anders gedoen, aangesien dit op die kliënt se wanbalanspunt fokus, aangesien die doel van hierdie tegniek is om die individu se interne balans en verbeter u lewenskwaliteit.

2. Bioenergiese oefeninge

Dit bevat agt liggaamsegmente: bene, voete, bekken, diafragma, bors, nek, mond en oë. Enkele voorbeelde is:

•  Basiese vibrasie-oefening: Staan stil met u voete op 'n afstand van 25 cm. Leun vorentoe totdat u hande op die vloer kom, u knieë kan buig sodat die oefening gemakliker gedoen kan word. Ontspan jou nek en haal diep en stadig asem. Bly 1 minuut in posisie.
•  Strekoefening: Hierdie oefening sluit die beweging van strek in. Plaas u regop en met u voete parallel, steek u arms op, skakel u tone inmekaar, strek vir 'n paar sekondes, voel die hiperextensie van u buik en ontspan dan. Asem diep in en laat u asemhaal 'n 'lang' geluid.
•  Skud en slae: In hierdie oefening moet u die hele liggaam skud, sonder sinchronisasie of koördinasie. Begin deur u hande, arms, skouers en dan u hele liggaam te skud, selfs u voetspiere te laat ontspan en spanning vry te stel. Ponsbewegings kan met die arms gemaak word.

Bio-energetiese terapie bied sy praktisyns rustigheid, emosionele balans en ontspanning.