4 Buitelugstokperdjies om op te tel vir 'n gesonde dosis vars lug

Tevrede

• Bergfietsry
• Rotsklim
• Branderplankry
• Seil
• Resensie vir

Nadat u die afgelope anderhalf jaar binnenshuis deurgebring het, legkaarte saamgestel het, suurdeegbrood gebak en feitlik elke reeks op Netflix gekyk het, is dit tyd om u bene te rek en 'n vars tydverdryf te geniet.

Terwyl u die basiese roete kan volg en 'n paar nasionale parke kan stap of 'n tuin in die agterplaas kan begin, kan u oorweeg om u opwindende kant te omhels en eerder hierdie avontuurlike buitelugstokperdjies te probeer. Om te begin, kyk na hierdie noodsaaklike wenke en die hoe-om-klinieke wat die moeite werd is om by te woon, sodat u maklik u nuwe buitelugstokperdjie kan optel.

Bergfietsry

Wanneer jy met vrymoedigheid op meer uitdagende bergfietsroetes wil gaan, kry jou balans op die fiets uit van die saal is die sterk fondament wat jy nodig het, sê Meagen Dennis, die eienaar van die Trek Dirt Series-bergfietsryklinieke (90 persent van die instrukteurs is vroue). "Die gereed posisie - staan ​​op u pedale, van u sitplek af, met u knieë en elmboë gebuig en u ken in lyn met u stuur - berei ons voor om alles op die roete om te rol," sê Dennis.

Om 'n roete vir u vlak te vind, stel sy programme soos TrailForks en MTB Project voor, wat kleurgekodeerde grade (groen, blou, swart) gee, plus skiheuwels, foto's, beskrywings van die terrein en meer. (Verwant: Die beste fietse vir vroue om enige avontuur aan te pak)

Rotsklim

Niks klop die hoogtepunt om bo te maak nie, en om soliede rotsklimmeganika te hê is die sleutel om jou daar te kry. "Mense is geneig om op te kyk om te sien wat hulle volgende kan gryp, maar voor dit wil jy kyk waar jou volgende stap gaan wees," sê Alyson Chun, 'n REI-kliminstrukteur in Noord-Kalifornië. "Dink daaraan soos om op 'n leer te klim." Met ander woorde, kry eers u voet.

As jy nie gereed is om in ware klimskoene vir die buitelugstokperdjie te belê nie, probeer 'n baster bekend as benaderingskoene, soos die Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Koop dit, $220, arcteryx.com) "Dit is staproetes. skoene met gespesialiseerde rubber by die toon en die voet van die voet en by die hak, wat meer wrywing op die rots gee, "sê Chun. Half- en voltydse klinieke wat deur REI Co-op Ervarings onderrig word, het 'n wye verskeidenheid vaardigheidsvlakke, sodat u tot selfversorgende klimmer kan werk. (As u ernstig is oor die sport, moet u hierdie rotsklimtoerusting vir beginners aanvul.)

Branderplankry

As u al met hierdie stokperdjie in die buitelug besig was-of op soek was na die volgende opwinding, behalwe stand-up paddleboarding-is daar nog genoeg tyd om u branderryvaardighede hierdie seisoen op te skerp. Huur eers 'n longboard as 'n beginnerrit. 'Ek beveel 'n skuimplank van langer as 9 voet aan om die basiese beginsels te leer ken, soos roei, spring en beheer,' sê Danielle Black Lyons, 'n medestigter van Textured Waves, 'n groep wat insluiting by branderplankry bevorder. "Oefen die wit wasgoed [die skuimende water nadat 'n golf breek] wanneer u begin, en vermy groot menigtes, sodat u 'n wankelruimte het om foute te maak." Kyk na texturedwaves.com/community vir branderplanklinieke aan albei kuste, insluitend 'n nuwe Textured Waves -toevlugsoord in Suid -Kalifornië hierdie herfs.

Seil

Hierdie buitelugstokperdjie het 'n pandemiese oplewing beleef, aangesien oop water 'n uitlaatklep vir aktiwiteite was, en dit het die visie uitgebrei om nie net as passasiers see toe te gaan nie. Geïnspireer? "Die beste manier om te begin, is om met Amerikaanse seilprogramme in verbinding te tree met gemeenskapseilprogramme," sê Dawn Riley, 'n baanbreker in seilbootwedrenne vir vroue en die uitvoerende direkteur van Oakcliff Sailing in New York. "Wees buigsaam in gees en liggaam," sê Riley. "'n Boot beweeg altyd, so jy moet goeie balans hê." Gaan na oakcliffsailing.org vir inligting oor sy 1- en 2-week intensiewe programme deur Oktober.

Shape Magazine, September 2021-uitgawe

Resensie vir