Langdurige hoofpyn: wat dit beteken en wat u kan doen

Tevrede

• Wanneer u onmiddellik mediese hulp moet kry
• Wat veroorsaak 'n hoofpyn wat nie sal verdwyn nie?
• Rebound hoofpyn
• Migraine
• Hoofpyn wat verband hou met spanning of gemoedsversteurings
• Servikogene hoofpyn
• Harsingskudding en ander kopbeserings
• Behandeling vir hoofpyn wat nie sal verdwyn nie
• Rebound hoofpyn
• Migraine
• Hoofpyn wat verband hou met spanning of gemoedsversteurings
• Servikogene hoofpyn
• Harsingskudding en ander kopbeserings
• Onverklaarbare of algemene hoofpyn
• Voorkoming van langdurige hoofpyn
• Die wegneemete

Oorsig

Almal ervaar van tyd tot tyd hoofpyn. Dit is selfs moontlik om hoofpyn te hê wat langer as een dag duur. Daar is baie redes waarom hoofpyn 'n rukkie kan duur, van hormonale veranderinge tot ernstiger onderliggende toestande.

Alhoewel dit kommerwekkend kan wees dat hoofpyn lank duur - so lank dat u dit dalk nie kan afslaan nie, is die meeste hoofpyn nie lewensgevaarlik nie.Maar dit is nie lekker as 'n talmende hoofpyn jou vermoë beïnvloed om die dinge te doen wat jy geniet nie.

Kom ons kyk wat hierdie hoofpyn kan veroorsaak en hoe u verligting kan kry.

Wanneer u onmiddellik mediese hulp moet kry

As u al meer as een dag dieselfde hoofpyn ervaar, is dit moontlik dat u 'n ernstiger onderliggende toestand kan hê wat mediese sorg nodig het. Soek dadelik mediese hulp as u:

• erge hoofpyn wat skielik begin het (binne enkele sekondes)
• 'n migraine wat 'n paar dae of selfs weke geduur het
• enige nuwe simptome wat u nog nie voorheen saam met die hoofpyn ervaar het nie (desoriëntasie, sigverlies of sigveranderings, moegheid of koors)
• nier-, hart- of lewersiekte met hoofpyn
• ernstige of aanhoudende hoofpyn tydens swangerskap, wat kan dui op komplikasies soos preeklampsie
• MIV of 'n ander immuunstelselstoornis tesame met hoofpyn

Wat veroorsaak 'n hoofpyn wat nie sal verdwyn nie?

Daar is verskeie toestande wat aanhoudende hoofpyn kan veroorsaak wat langer as 'n dag duur. Sommige daarvan sluit in:

Rebound hoofpyn

As u gereeld OTC-pynstillers neem vir u hoofpyn, kan u kop tussen die dosisse seermaak. Alhoewel hierdie soort hoofpyn dikwels nie rondhang nie, kan dit deur die loop van 'n dag of meer herhaal.

Migraine

Migraine is 'n ernstige soort hoofpyn wat dae of selfs weke op 'n slag kan duur. Hulle begin met 'n gevoel van algemene siekte wat een of twee dae voor die hoofpyn begin posvat. Sommige mense ervaar 'n aura of helder, flitsende sigveranderinge voordat die pyn begin.

Dan is daar die hoofpyn self, met simptome wat kan insluit:

• kloppende pyn aan weerskante (of albei kante) van u kop
• pyn agter jou oë
• naarheid
• braking
• lig- en klankgevoeligheid
• sensitiwiteit vir reuke en geure

Nadat u migraine opgehef het, kan u 'n gevoel van moegheid en uitputting ervaar.

Hoofpyn wat verband hou met spanning of gemoedsversteurings

Angs-, spanning- en gemoedsversteurings kan hoofpyn veroorsaak wat langer as 'n dag vertoef. Spesifiek, diegene met paniekversteuring of algemene angsversteuring is geneig om meer langdurige hoofpyn te ervaar as dié sonder.

Servikogene hoofpyn

Soms kom u hoofpyn eintlik glad nie uit u kop nie. Hulle kom van jou nek af.

By servikogene hoofpyn word pyn na u kop verwys vanaf 'n area in u nek. U besef miskien nie eers waar dit vandaan kom nie. En as die onderliggende oorsaak - die probleem in u nek - nie behandel word nie, sal u hoofpyn nie verdwyn nie.

Servikogene hoofpyn kan veroorsaak word deur beserings, artritis, beenbreuke, gewasse of infeksie. U houding of as u in 'n ongemaklike posisie aan die slaap raak, kan 'n servikogene hoofpyn veroorsaak. Dit is ook moontlik dat skyfverwante slytasie ook hierdie tipe hoofpyn kan veroorsaak.

Harsingskudding en ander kopbeserings

As u onlangs harsingskudding of soortgelyke kopbesering ervaar het, kan u voortdurend met hoofpyn te doen kry. Dit word post-harsingskudding-sindroom genoem, en dit is 'n ligte letsel aan u brein wat veroorsaak word deur die aanvanklike trauma. Dit kan maande duur na 'n harsingskudding - moontlik tot 'n jaar.

Simptome van post-harsingskudding sindroom sluit in:

• herhalende of voortdurende hoofpyn
• moegheid
• duiseligheid
• periodes van geïrriteerdheid
• konsentrasieprobleme
• korttermyngeheue-probleme
• angstige gevoelens
• 'n lui sensasie in jou ore
• probleme met slaap
• sensitiwiteit vir klank en lig
• versteurde visie
• sensoriese steurnisse soos verminderde reuk- en smaaksintuig

Behandeling vir hoofpyn wat nie sal verdwyn nie

'N Verskeidenheid behandelingsopsies, insluitend tuisbehandelings en mediese sorg, kan help om die simptome van langdurige hoofpyn te verlig.

Rebound hoofpyn

Oorbenutting van OTC-pynmedikasie kan eintlik hoofpyn veroorsaak. As u voortdurende rebound-hoofpyn ervaar, kan u tuis simptome begin aanspreek deur die hoeveelheid OTC-medisyne wat u inneem, te verminder.

U moet nie langer as 15 dae per maand medisyne vir pyn inneem nie, en voorgeskrewe pynstillers moet nie langer as tien dae van elke maand gebruik word nie.

U dokter of apteker kan u lei oor medisyne-bestanddele en moontlike newe-effekte.

As u steeds chroniese hoofpynpyn ervaar, kan u dokter u help. Maak 'n afspraak om met hulle te praat oor voorkomende medisyne.

Vra u gesondheidsorgverskaffer alternatiewe behandelingsopsies vir hoofpyn en migraine, soos antidepressante vir hoofpyn wat veroorsaak word deur chroniese spanning.

Om te wag totdat u hoofpyn begin, kan u in 'n siklus van OTC-behandeling hou, dus voorkoming is die sleutel.

Migraine

Om u migraine-simptome tuis aan te spreek, moet u 'n voorspelbare skedule opstel wat spanning verminder en u in 'n roetine hou. Konsentreer daarop om gereelde etenstye en 'n vaste slaaprooster na te kom.

Oefening kan help om migraine te voorkom, maar sorg dat u stadig opwarm voordat u dadelik duik, aangesien te veel inspannende oefening hoofpyn kan veroorsaak.

Voorskrifte wat estrogeen bevat, soos die voorbehoedpil, kan ook bydra tot u migraine. U moet miskien met u dokter praat oor die stop of die verandering van die medisyne.

U dokter kan medisyne spesifiek vir migraine voorskryf wat kan voorkom dat hoofpyn voorkom. Hulle kan ook pynmedisyne voorskryf wat sterker is as OTC-opsies om u simptome te stop sodra dit begin het.

Medisyne, opioïede of kortikosteroïedbehandelings word soms ook voorgeskryf vir migraine simptome.

Hoofpyn wat verband hou met spanning of gemoedsversteurings

Werk daaraan om spanning te verminder en ontspanning in u omgewing te bevorder. Selfmassering of masseerterapie kan help om die spanning wat voortdurende hoofpyn veroorsaak, te verlig. U kan ook baat vind by die vermindering van stimuli en rus in 'n donker, stil kamer.

U dokter kan u help om u spanning, angs of gemoedsversteuring aan te spreek deur 'n kombinasie van kognitiewe gedragsterapie en medikasie.

U dokter kan antidepressante of medikasie teen angs voorskryf wat kan help om spanning en spanning te verlig wat u langdurige hoofpyn veroorsaak. Sommige medikasie vir angs werk ook om hoofpyn te verminder.

Servikogene hoofpyn

Aangesien servikogene hoofpyn kan veroorsaak word deur beserings of nekprobleme, moet die onderliggende oorsaak aangespreek word om u hoofpyn te verlig. U dokter sal u ondersoek om ander soorte hoofpyn wat uit ander bronne ontstaan, soos spanningshoofpyn, uit te skakel.

Sodra die oorsaak van pyn geïdentifiseer is, kan u dokter pynmedisyne of senuweeblokkies voorskryf om pyn te hanteer. Hulle kan ook fisiese terapie of 'n terapeutiese oefenroetine vir pynbestuur aanbeveel.

Harsingskudding en ander kopbeserings

Terwyl post-harsingskudding sindroom nie 'n spesifieke behandelingsregime het nie, sal u dokter saam met u werk om u spesifieke simptome aan te spreek. U kan ook troosmaatreëls tuis tref om u pyn te verminder, soos rus en beperkende stimuli as u seer het.

U dokter kan u aanraai om OTC-medisyne te neem vir ligte pyn, of hulle kan sterker medisyne vir pynbestuur vir hoofpyn voorskryf.

Onthou egter dat oormatige gebruik van pynmedikasie kan bydra tot terugslagpyn. Bespreek dus met u dokter as u voel dat u te veel inneem.

Onverklaarbare of algemene hoofpyn

Vir onverklaarbare, aanhoudende hoofpyn, kan u tuis simptome beheer of verlig deur middel van gemak, rus en verantwoordelike gebruik van medikasie.

Masseerterapie kan spierspanning verlig wat bydra tot hoofpyn, of u kan selfmasseringstegnieke tuis uitvoer.

Die bestuur van u stres kan help om u pyn te verminder. Oorweeg dit ook om die intensiteit van u oefenskedule te verminder of op u vorm te fokus terwyl u oefen.

Raadpleeg u dokter as u hoofpyn aanhou. U kan 'n onderliggende toestand hê wat hulle kan diagnoseer. Met die regte behandeling kan u u aanhoudende hoofpynpyn aanspreek en terugkeer na u normale lewenskwaliteit.

Voorkoming van langdurige hoofpyn

U kan aanhoudende hoofpyne voorkom voordat u elke dag 'n paar stappe neem. Dit sluit in:

• drink baie water om uitdroging te voorkom
• gereeld oefen
• omgewingsopwekkers te vermy
• om die nodige ondersteuning vir u geestesgesondheid te kry
• soek hormonale ondersteuning, veral as u voor-menopouse is of menopouse ervaar
• stres verminder

Die wegneemete

Hoofpyn wat nie sal verdwyn nie, is kommerwekkend, maar gewoonlik is dit nie ernstig nie. Dit is belangrik om u simptome met u dokter te bespreek.

Met die toepaslike diagnose en die regte benadering tot behandeling, kan u verligting kry vir u aanhoudende hoofpyn en terugkeer na u normale lewensgehalte.