Wat veroorsaak u swangerskap Hoofpyn en duiseligheid?

Tevrede

• Duiseligheid

In die eerste paar maande van die swangerskap is elke nou en dan hoofpyn wat algemeen voorkom en word gewoonlik veroorsaak deur veranderde hormoonvlakke en verhoogde bloedvolume. Moegheid en spanning kan ook bydra, asook te veel kafeïen. Kontak u dokter onmiddellik as u hoofpyn nie verdwyn of veral pynlik, kloppend of soortgelyk aan migraine lyk nie. Dit kan 'n waarskuwingsteken wees vir iets ernstigs.

Andersins kan u hoofpyn op die volgende maniere verlig:

• As u 'n sinus-hoofpyn het, dien u kompresse op u kop toe op plekke soos aan die voorkant van u gesig aan weerskante van die neus, in die middel van die voorkop en op die slape.Hierdie gebiede word deur die sinusse beset.
• As u hoofpyn te wyte is aan spanning, kan u koue kompresse aan die agterkant van u nek toepas.
• Leer ontspanningsoefeninge, soos om u oë toe te maak en u op 'n rustige plek voor te stel. Die vermindering van stres is 'n belangrike komponent van 'n gesonde swangerskap. As u oorweldig voel of dat die metodes wat u gebruik het om stres te verminder, onvoldoende was, of selfs as u net wil hê iemand met wie u moet praat, kan u u dokter vra om na 'n berader of terapeut te verwys.
• Eet 'n gesonde dieet en slaap baie.
• Praat met u dokter voordat u pynstillers gebruik, selfs al het u medisyne soos ibuprofen (Motrin), aspirien (Bufferin), paracetamol (Tylenol) of naproxennatrium (Aleve) vir pyn geneem voordat u swanger was. Paracetamol is gewoonlik veilig tydens swangerskap, maar dit is die beste om nie medisyne te gebruik nie, tensy u dokter dit voorgeskryf het.

Duiseligheid

Duiseligheid is nog 'n algemene probleem by swanger vroue en het baie oorsake:

• veranderinge in sirkulasie, wat die bloedvloei van u brein kan verskuif, kan u lighoofdig laat voel;
• honger, wat kan voorkom dat u brein genoeg energie kry ('n toestand wat genoem word) hipoglisemie waarin die bloedsuiker te laag is);
• uitdroging, wat die hoeveelheid bloedvloei na die brein kan verminder;
• moegheid en spanning; en
• ektopiese swangerskap, veral as u baie duiselig voel, vaginale bloeding het, of as u pyn in die buik het.

Omdat duiseligheid 'n simptoom van ektopiese swangerskap kan wees, is dit belangrik dat u u dokter laat weet as u hierdie simptoom ervaar.

Afhangend van die oorsaak, is daar verskillende maniere om duiseligheid te voorkom. As u goed gehidreer en goed gevoed word, kan u duiseligheid voorkom as gevolg van uitdroging en hipoglisemie. Gesonde versnaperinge is 'n goeie manier om bloedsuiker gedurende die dag konstant te hou. Nog 'n manier om duiseligheid te voorkom, is om stadig op te staan ​​van sit- en lêposisies.