Het u werk verloor? Headspace bied gratis intekeninge aan vir werkloses

Tevrede

• Resensie vir

Op die oomblik kan dinge baie voel. Die pandemie met die coronavirus (COVID-19) laat baie mense binne bly, isoleer hulself van ander en voel gevolglik redelik angstig. En terwyl die bak van piesangbrood of 'n gratis aanlyn oefensessieklas 'n goeie manier kan wees om jou gedagtes van dinge af te lei, wil Headspace jou help om jou selfversorging 'n stap verder te neem. Hierdie week het die maatskappy aangekondig dat hy 'n gratis eenjaar-intekening aan alle werklose mense in die Verenigde State bied.

Hierdie nuus kom as gevolg van die stygende werkloosheidsyfers in die VSA, terwyl die land worstel met die gevolge van die COVID-19-pandemie. Mense staar nie net finansiële probleme in die gesig nie, maar ook 'n buitengewone las op geestesgesondheid.

Om hierdie las te help verlig, bied Headspace aan alle werklose mense in die VSA 'n gratis eenjaar-intekening op Headspace Plus, wat meer as 40 kursusse van temameditasies (slaap, bedagsaam eet, ens.), mini-bewustheidsessies vir baie besige insluit mediteerders, tientalle eenmalige oefeninge om u te help om meer aandag aan u dag te gee, en nog baie meer. Die app loods ook 'n versameling meditasies wat toegewy is aan werkloosheid, insluitend begeleide sessies om aan te pas by skielike verandering, om hartseer en verlies te hanteer en doel te vind. (Verwant: hoe my lewenslange angs my werklik gehelp het om die paniek van die coronavirus te hanteer)

"Die skielike verlies van 'n werk is te eniger tyd uitdagend, maar om u werkloos te vind tydens 'n wêreldwye gesondheidskrisis - te midde van fisiese afstand en isolasie, 24/7 nuussiklusse, gebrek aan sosiale ondersteuning en ekonomiese onsekerheid - kan 'n sielkundige volmaakte storm, ”sê Megan Jones Bell, hoofwetenskaplike beampte by Headspace. 'Terwyl ons kyk hoe die werkloosheidsyfer styg, het ons regtig sterk gevoel dat ons Headspace en ons hulpbronne vir geestesgesondheid moet oopmaak vir diegene wat ons die nodigste het.'

ICYMI, Headspace het voorheen gratis toegang tot Headspace Plus tot einde 2020 uitgebrei vir alle Amerikaanse gesondheidswerkers wat in openbare gesondheidsinstellings werk. (Verwant: 5 stappe om trauma te verwerk, volgens 'n terapeut wat met eerste reageerders werk)

Ongeag wat jy doen vir 'n lewe, vir enigiemand Die spanning van die pandemie voel, die handhawing van 'n gevoel van selfbeheersing in u gedagtes is op die oomblik van kardinale belang, sê Megan Monahan, 'n meditasie-onderwyser in Los Angeles en skrywer van Don't Hate, Meditate !. Meditasie-apps soos Headspace kan 'n uitstekende manier wees om daardie gesonde bewustheidspraktyke te ontwikkel. "As ons [bewustheid] beoefen en let op wat rondom ons (en binne ons) gebeur, vestig ons 'n ruimte waarin ons kan besluit hoe ons wil reageer," verduidelik Monahan. (Verwant: al die voordele van meditasie waarvan u moet weet)

Om u gratis Headspace Plus -inskrywing in te los, registreer u op die Headspace -webwerf deur 'n paar besonderhede oor u onlangse werk te verskaf.

Resensie vir