Die Mint Chocolate Chip Milkshake wat dien as 'n oefensessie-hersteldrankie

Tevrede

• Mint Chocolate Chip Milkshake
• Resensie vir

Dink u dat u snack na die oefensessie vervelig en gesond moet wees? Dink weer. Hierdie sjokolademunt-milkshake is so lekker dat dit meer soos 'n heerlike nagereg voel (dit smaak baie soos Thin Mints®!) Eerder as 'n manier om jou proteïen na die oefensessie in te kry. (Kan nie genoeg kry van jou gunsteling Girl Scout nie Koekies? Probeer hierdie nageregte geïnspireer deur jou gunsteling-geure.)

Die resep, met vergunning van die afrigter Jaime McFaden, bevat 'n hoë proteïeninhoud, wat dit 'n uitstekende opsie maak om brandstof aan te vul en spiere te herstel na 'n harde kragopleiding. (Meer oor hoekom jy proteïene nodig het na 'n intense oefensessie.)

Mint Chocolate Chip Milkshake

Bestanddele:

• 1/2 koppie ys
• 1/2 koppie Arctic Zero mint sjokolade skyfie roomys
• 1 druppel pepermentekstrak OF 5 vars kruisementblare
• 1 skep sjokolade wei -proteïen poeier
• 1 koppie amandelmelk (of 'n ander melk van jou keuse)

Aanwysings

1. Voeg ys by die blender, dan die Arctic Zero -roomys en óf die peperment -uittreksel óf kruisementblare.
2. Voeg die sjokolade -wei -proteïen en melk by.
3. Meng al die bestanddele vir 30 sekondes tot 1 minuut, afhangende van die dikte wat u verkies. Vir 'n dikker smoothie, meng vir minder tyd.

Oor Grokker:

Daar is duisende fiksheids-, joga-, meditasie- en gesonde kookklasse wat vir jou wag op Grokker.com, die eenstopwinkel aanlyn hulpbron vir gesondheid en welstand. Plus Vorm lesers kry 'n eksklusiewe afslag van slegs $ 9 per maand (meer as 40 persent afslag! Besoek hulle vandag nog!

Meer van Grokker

Beeld jou boude uit elke hoek met hierdie Quickie -oefensessie

15 oefeninge wat u getinte arms kan gee

Die vinnige en woedende kardio -oefensessie wat u metabolisme verhoog

Resensie vir