Heidi Montag "Verslaaf aan die gimnasium:" Te veel van 'n goeie ding

Tevrede

• Resensie vir

Dit is gesond om na die gimnasium te gaan en te oefen, maar net soos enige iets kan jy te veel van die goeie hê. As voorbeeld: Heidi Montag. Volgens onlangse berigte het Montag die afgelope twee maande 14 uur per dag in die gimnasium deurgebring en gewigte opgehef om bikini-gereed te voel. 14 uur! Dit is seker nie gesond nie.

Kompulsiewe oefenverslawing is 'n ware wanorde wat lewensgevaarlike gevolge kan hê. Hier is drie tekens dat jy – soos Montag – te veel van 'n goeie ding kry.

3 Tekens van kompulsiewe oefenverslawing

1. U mis nooit 'n oefensessie nie. As jy nooit 'n dag verlof neem van oefen nie - selfs al is jy siek of uitgeput - kan dit 'n teken wees dat jy kompulsiewe oefenverslawing het.

2. Jy het ander belangstellings prysgegee. Vir diegene wat aan kompulsiewe oefenverslawing ly, het oefensessies die hoogste prioriteit, insluitend om belangriker te wees as om tyd saam met vriende en familie deur te bring en selfs te werk.

3. U voel skuldig of angstig omdat u 'n oefensessie misloop. Mense met kompulsiewe oefenverslawing verslaan hulself en voel dat hul dag verwoes is as hulle 'n oefensessie misloop. Baie keer sal hulle ook voel dat hul fisiese toestand in die gedrang kom deur slegs een oefensessie te mis.

As u vermoed dat u kompulsiewe oefenverslawing het, is daar behandeling beskikbaar. Kyk na hierdie hulpbronne vir hulp.

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir