Het ek 'n hoë enkelverstuiking?

Tevrede

• Wat is 'n hoë enkelverstuiking?
• Hoë enkelverstuiking vs lae enkelverstuiking
• Hoë enkelverstuiking plek
• Tekens van 'n hoë enkelverstuiking
• Hoë enkelverstuiking veroorsaak
• Hoe word hoë enkelverstuikings gediagnoseer?
• Behandelings met hoë enkelverstuiking
• Hersteltyd vir hoë enkelverstuiking
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is 'n hoë enkelverstuiking?

'N Hoë enkelverstuiking is 'n verstuiting in die boonste ligamente van u enkel, bokant die enkel self. Hierdie ligamente is aan die fibula en die tibia geheg, wat die hele area stabiliseer vir aktiwiteite soos hardloop en loop.

As u daardie ligamente beskadig of skeur - dikwels as gevolg van die draai of draai van u enkel - ervaar u 'n hoë verstuiting van die enkel. Hierdie tipe verstuiting kom nie so gereeld voor as 'n verstuiting in die onderste gedeelte van die enkel nie.

Hoë enkelverstuiking vs lae enkelverstuiking

Lae enkelverstuikings is die mees algemene vorm van enkelverstuiking. Dit gebeur as jy jou enkel na die binnekant van jou been draai of draai, wat veroorsaak dat die ligamente aan die buitekant van jou enkel skeur of rek.

Hoë enkelverstuikings kan voorkom as u 'n enkelbeen gebreek het. Soms kan dit gebeur wanneer die deltoïede ligamente, die ligamente aan die binnekant van u enkel, geskeur is. U kan pyn in die deltoïede, in die ligamente van die hoë enkel of selfs in die fibula voel.

Hoë enkelverstuikings word ook sindesmotiese enkelverstuikings genoem na die betrokke been en ligamente.

Hoë enkelverstuiking plek

Hierdie model toon die area van been en ligamente wat aangetas is in 'n hoë enkelverstuiking.

Tekens van 'n hoë enkelverstuiking

Tesame met tipiese simptome van 'n enkelverstuiking, soos pyn en swelling, is hier besonderhede waarvoor u aandag moet gee in die geval van 'n hoë enkelverstuiking.

As u 'n hoë enkelverstuiking ervaar het, kan u gewig op u voet en enkel plaas, maar u sal waarskynlik pyn bo u enkel hê, tussen u fibula en tibia.

U sal waarskynlik meer pyn ervaar wanneer u trappe klim of afklim of aktiwiteite doen wat u enkelbene laat opwaarts buig.

'N Hoë enkelverstuiking kan ook 'n gebreekte fibula tot gevolg hê.

As u een van die bene in u enkel gebreek het tesame met 'n hoë enkelverstuiking, sal u nie die gewig op die voet kan plaas nie.

Hoë enkelverstuiking veroorsaak

Dit is algemeen dat hoë enkelverstuikings plaasvind wanneer u u enkel draai of draai. As u u voet na die buitekant van u been draai, veroorsaak dit 'n hoë verstuiting.

Hierdie tipe verstuikings is geneig om tydens kontak of atletiese aktiwiteite en sportsoorte met groot impak te gebeur, dus atlete loop die grootste risiko om dit te ontwikkel.

Hoe word hoë enkelverstuikings gediagnoseer?

As u dink dat u 'n hoë enkelverstuiking ervaar het, raadpleeg u dokter. Hulle kan die tipe verstuiting wat u opgedoen het, diagnoseer.

U dokter sal u vra om aan te toon waar u die pyn in u enkel ervaar. Dan sal u dokter u ondersoek om vas te stel of u pyn na 'n ander area van u voet, enkel of been verwys.

Hulle kan u been onder u knie druk of u been en enkel na buite draai.

Die plek waar u pyn is, sal u dokter help om vas te stel waar die verstuiting eintlik is. Pyn in die boonste enkelbande beteken gewoonlik dat u 'n hoë enkelverstuiking het.

U dokter sal ook 'n paar röntgenfoto's van u enkel en been wil neem om gebreekte bene of ander beserings uit te skakel. In sommige gevalle het u 'n gebreekte tibia, fibula of been in u enkel.

As u dokter vermoed dat u die ligamente in u boonste enkelgebied verder kan beseer, kan hy 'n MRI- of CT-skandering bestel.

Behandelings met hoë enkelverstuiking

Hoë enkelverstuikings neem gewoonlik langer om te genees as die meer algemene stamme. Hier is stappe wat u kan neem tydens die genesingsproses.

• Ys. Eerstens kan u dokter u aanraai om u enkel elke paar uur ongeveer 20 minute per keer te ys.
• Kompressie. As u u been met 'n ligte kompressieverpakking toedraai en verhef, benewens versiersuiker, kan dit ook help om pyn en swelling te verlig.
• Anti-inflammatoriese en pynmedikasie. Die gebruik van anti-inflammatoriese medisyne sonder voorskrif, soos naproxen (Aleve) of ibuprofen (Advil), kan help om inflammasie en pyn op die beseringsplek te verminder.
• Rus. U moet gewig van u beseerde enkel en kleefband hou of die beseerde area spalk. Soms kan hoë enkelverstuikings beteken dat u krukke moet gebruik of 'n laars moet dra wat u toelaat om op u voet te loop terwyl u die enkel en voet ook behoorlik moet posisioneer vir genesing.
• Versterk. Fisiese terapie is ook in baie gevalle nodig. Terapie kan help om u senings sterker te maak om hierdie tipe besering te herhaal.

Hersteltyd vir hoë enkelverstuiking

Genesing van 'n hoë enkelverstuiking kan ses weke tot drie maande duur - soms selfs meer. Genesingstyd hang af van hoe ernstig u die sagte weefsel beseer het en of daar beenbeskadiging was.

Om vas te stel of u enkel genoeg genees is om weer na atletiese aktiwiteite te gaan, sal u fisioterapeut of dokter u vermoë om te loop en gewig te evalueer. Hulle kan u ook vra om op daardie voet te spring.

U het miskien 'n röntgenfoto of ander diagnostiese beelde nodig om te bepaal of genesing voltooi is.

As daar byvoorbeeld te veel skeiding tussen u tibia en fibula is, kan u dokter korrektiewe chirurgie aanbeveel. In daardie geval moet u 'n rolverdeling of 'n skoen dra vir ongeveer drie maande terwyl u herstel, en dan weer na fisiese terapie moet gaan.

Die langtermyn-uitkoms is gewoonlik goed vir 'n hoë enkelverstuiking. U enkel kan styf wees en moeilik wees om vir 'n lang tyd te beweeg - meer as die tipiese, meer algemene verstuitings. Artritis kan ook intree as verdere skeiding van die bene nie behandel word nie.

Die wegneemete

Hoë enkelverstuikings is 'n ingewikkelder besering as tipiese enkelverstuikings, wat laer en aan die buitekant van die enkel voorkom.

Dit kan langer neem om te genees, en dit neem soms langer as drie maande om op te los met behandelings soos spalk, die dra van 'n laars of 'n looprol en fisiese terapie.

Met die regte behandeling kan u hoë enkelspanning egter heeltemal genees. As u 'n atleet is (of selfs as u dit nie is nie), moet u dalk voortgaan om u enkel vas te trek of te plak om die herhaling van die besering te voorkom.