Wenke vir dieet en fiksheidswenke: hierdie vakansie -aktiwiteite verbrand eintlik kalorieë!

Tevrede

• Ontdek die kalorieë in u gunsteling seisoenale versnaperinge en gebruik hierdie fiksheidswenke om uit te vind watter lekker vakansie -aktiwiteite u sal help om dit af te brand.
• Kalorieë verbrand hangligte
• Kalorieë verbrand ysskaats
• Kalorieë verbrand inkopies
• Kalorieë wat verbrand is
• Vind nog meer vakansie -dieetwenke en kyk hierna Shape.com's kalorie -verbrande sakrekenaar om uit te vind hoe u die kos wat u pas geëet het, kan verbrand.
• Resensie vir

Ontdek die kalorieë in u gunsteling seisoenale versnaperinge en gebruik hierdie fiksheidswenke om uit te vind watter lekker vakansie -aktiwiteite u sal help om dit af te brand.

Kalorieë verbrand hangligte

As u daarop fokus om u kern te gebruik om u te stabiliseer terwyl u ligte snoer, kan u ongeveer 90 kalorieë per uur verbrand. Fiksheidswenke soos om verskillende spiere te isoleer en aan u balans te werk, is 'n uitstekende manier om hierdie vakansie-aktiwiteit in 'n oefensessie met 'n lae impak te verander. Om ligte vir 60 minute te hang, behoort jou te help om skuldvry te voel oor daardie klein stukkie fudge wat jy begeer, wat gemiddeld 70 kalorieë het.

Kalorieë verbrand ysskaats

Op pad na die ysbaan saam met vriende en familie is 'n prettige manier om die vakansie deur te bring-en 'n goeie manier om fiks te bly. Die aantal kalorieë wat ysskaats verbrand is aansienlik - ongeveer 484 per uur. Op soek na 'n bederf om aan te smul? 'N Sny pampoentert bevat gemiddeld 229 kalorieë, so beplan om daarna na die ysbaan te gaan.

Kalorieë verbrand inkopies

Het jy 'n verskoning nodig om die winkelsentrum te besoek? ’n Uur van inkopies verbrand 249 kalorieë, maar hierdie getal wissel na gelang van die tyd wat jy staan ​​en loop spandeer. Om swaar sakke te dra, dra net by tot die kalorieverbranding, so koop weg! Een porsie van 5 onse van die immer-so-aanloklike eiernag is 'n yslike 200 kalorieë, so maak seker dat jy tyd het om daarna inkopies te doen om op te maak daarvoor.

Kalorieë wat verbrand is

As u buite waag om te slee, werk u quads, kalwers en selfs u onderarms en u biceps (as u aanhou!). Slegs 15 minute se slee verbrand 121 kalorieë, wat omtrent genoeg is om die snoepriet van 110 kalorieë wat u verlang, te vergoed.

*Kalorieberamings gebaseer op 'n vrou van 145 pond.

Vind nog meer vakansie -dieetwenke en kyk hierna Shape.com's kalorie -verbrande sakrekenaar om uit te vind hoe u die kos wat u pas geëet het, kan verbrand.

Resensie vir