Vakansie -groentegeregte wat u sal geniet

Tevrede

• Resensie vir

Wil u honderde kalorieë uit u vakansie -etes sny? Pas net u kant toe. "Jy kan groente wonderlik laat smaak sonder om klonte botter, room of malvalekkers by te voeg," sê kookboekskrywer Mollie Katzen. Voorbeeld: versoete patats kan 300 kalorieë per koppie bevat; ruil hulle vir die heerlik gekruide wortels hier in, en u kry 'n soortgelyke smaakervaring vir slegs 84 kalorieë.Of bedien gebraaide spruitjies in mosterdsaus in plaas van 'n groenboontjiebraai met knapperige uie, en u spaar 155 kalorieë. Trouens, al vyf hierdie resepte is heerlik genoeg dat jy vir sekondes wil teruggaan, maar gesond genoeg dat as jy dit doen, jy steeds jou jeans op Nuwejaarsdag sal kan toerits.

Mielie Aartappel Chowder

Acorn Squash gevul met appel-amandel-kersie Basmati Pilaf

Gesmoorde Brusselse spruite in mosterdsaus

Heerlik gekruide wortels

Resensie vir