Moet u u eie tandepasta maak? Hier is wat die kenners sê

Tevrede

• Die nadele van die maak van u eie tandepasta
• Die nadele van die maak van u eie tandepasta
• U moet voorraad koop
• Sommige aanlyn resepte bevat skadelike bestanddele
• Tuisgemaakte tandepasta bevat nie fluoried nie
• Tandepasta-resepte om te probeer
• 1. Koeksoda-tandepasta
• 2. Kokosolie-tandepasta (olietrek)
• 3. Salie-tandepasta of mondspoel
• Salie mondspoel resep
• Salie-tandepasta-resep
• 4. Houtskool
• Ander maniere om jou glimlag helder te hou
• Remineralisering
• Vermy drankies en tabak met donker kleure
• Tuisgemaakte tandepasta vir jong kinders
• Die wegneemete

Om u tande skoon te hou, is belangrik om goeie mondgesondheid te handhaaf. U wil dalk ook hê dat u tande so wit as moontlik moet vertoon. Alhoewel dit verleidelik kan wees om tuisgemaakte tandepasta te ondersoek om u tande natuurlik skoon te maak, moet u hierdie idee met omsigtigheid oorweeg.

Tuisgemaakte tandepasta bevat nie sekere bestanddele nie, soos fluoried, wat u sal help om holtes te verminder en ander mondgesondheidstoestande aan te spreek.

Daar is baie natuurlike maniere om goeie mondgesondheid te bevorder, maar min studies bepleit die gebruik van tuisgemaakte tandepasta bo dié wat kommersieel beskikbaar is.

Dr Hamid Mirsepasi, 'n tandarts in die omgewing van Dallas, Texas, waarsku oor die gebruik van natuurlike tandepasta: 'Hulle word gewild, maar hoewel die bestanddele natuurlik is, beteken dit nie dat dit veilig is vir tande nie.'

Hou aan om te lees as u nog steeds belangstel om u eie tandepasta te maak. Ons het 'n paar resepte gegee wat u kan probeer, maar hou hierdie voorsorgmaatreëls in gedagte terwyl u besluit wat die beste vir u tande is.

Die nadele van die maak van u eie tandepasta

Om u eie tandepasta te maak, kan u om enkele redes interesseer. U wil dalk:

• beheer die bestanddele in u tandepasta
• verminder u verbruik van plastiekverpakkings
• pas die tekstuur, geur of skuur aan
• besnoei koste

Die nadele van die maak van u eie tandepasta

U moet voorraad koop

Om u eie tandepasta te maak, moet u die nodige benodigdhede bymekaarmaak, soos 'n houer om die tandepasta, meng- en meetgereedskap en die spesifieke bestanddele vir die gewenste mengsel op te berg.

Sommige aanlyn resepte bevat skadelike bestanddele

Wees versigtig vir natuurlike tandepasta-resepte, selfs al bevat dit bestanddele wat onskadelik lyk. Vermy altyd die gebruik van waterstofperoksied of asyn in tuisgemaakte tandepasta. Hierdie bestanddele kan u tandemalje afbreek en geel tandjies en probleme met u tandvleis veroorsaak.

'Sommige [tuisgemaakte resep-bestanddele] is suur en kan die emalje soos suurlemoensap beskadig, en ander kan skuur soos koeksoda. Dit kan baie skadelik vir emalje wees as dit gereeld gebruik word. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, tandarts, Dallas, Texas

Tuisgemaakte tandepasta bevat nie fluoried nie

Hou in gedagte dat u tuisgemaakte tandepasta geen fluoried bevat nie. Fluoried is bewys dat dit die doeltreffendste bestanddeel in tandepasta is om holtes te voorkom.

Die American Dental Association (ADA) onderskryf slegs tandepasta wat fluoried bevat, en dit word as veilig gebruik beskou.

Mirsepasi sê oor fluoried: "Dit kan tandheelkundige gesondheid baie help deur die emalje te versterk en weerstandbiedend te maak vir tandbederf."

Tandepasta-resepte om te probeer

As u nog steeds vasbeslote is om u eie tandepasta te maak, is hier 'n paar voorstelle en natuurlike resepte waarmee u kan eksperimenteer om u tande skoon te maak.

Onthou dat die ADA nie hierdie metodes aanbeveel nie.

1. Koeksoda-tandepasta

Koeksoda is 'n bestanddeel wat dikwels in tandepasta voorkom. Volgens die Journal of the American Dental Association, koeksoda:

• veilig is
• dood kieme
• is 'n sagte skuurmiddel
• werk goed met fluoried (in kommersiële tandepasta)

Hou in gedagte dat die gebruik van te veel koeksoda die boonste laag van u emalje kan verslyt, wat nie weer sal groei nie. U wil ook in gedagte hou dat koeksoda 'n soutproduk is, as u u soutinname monitor.

Instruksies

• Meng 1 teelepel. koeksoda met 'n klein hoeveelheid water (u kan water byvoeg op grond van die tekstuur wat u verkies).

U kan dit oorweeg om 'n smaakstof by u tandepasta te voeg deur 'n essensiële olie (soos peperment) te gebruik, maar om die gebruik van essensiële olies vir die behandeling van tandheelkundige toestande te ondersteun.

Moenie koeksoda of essensiële olies insluk nie.

2. Kokosolie-tandepasta (olietrek)

As u olie in u mond swaai - 'n praktyk wat bekend staan ​​as olietrek - kan dit voordele vir die mondgesondheid tot gevolg hê, maar die doeltreffendheid daarvan is beperk.

U kan hierdie tegniek beproef deur elke dag 5 tot 20 minute elke dag 'n klein hoeveelheid olie in u mond te skuif. Een het gevind dat olie wat met klapperolie getrek is, die gedenkplaat na sewe dae verminder het.

3. Salie-tandepasta of mondspoel

Salie kan 'n bestanddeel wees wat u moet oorweeg wanneer u u eie tandepasta maak. Een studie het bevind dat diegene wat salie mondspoelmiddel gebruik, hul gingivitis en maagsere verminder het na ses dae se gebruik.

Salie mondspoel resep

U kan 'n salie-mondspoelmiddel maak deur 'n handvol salieblare en 'n teelepel sout in 3 oz te meng. kookwater.

As die mengsel afgekoel is, swaai dit in u mond rond en spoeg dit dan na 'n paar minute uit. Dit kan u mond natuurlik skoonmaak, maar dit is nie 'n navorsingsbewese resep nie.

Salie-tandepasta-resep

'N Ongetoetsde salie-tandepasta-resep kombineer die volgende bestanddele:

• 1 teelepel. sout
• 2 teelepels. koeksoda
• 1 eetlepel. poeiermelk lemoenskil
• 2 teelepels. gedroogde salie
• etlike druppels peperment eteriese olie

Maal hierdie bestanddele saam en meng dit met 'n bietjie water vir tandepasta.

Hou in gedagte dat die gebruik van sitrus of ander vrugte direk op u tande baie skadelik kan wees as gevolg van hul natuurlike sure. Dit kan lei tot holtes en tandgevoeligheid.

4. Houtskool

In onlangse jare het houtskool meer aandag getrek as 'n gesondheids- en skoonheidsproduk.

Alhoewel u houtskool in tuisgemaakte tandepasta wil inkorporeer, bestaan ​​daar tans geen navorsing wat die doeltreffendheid of veiligheid van die bestanddeel vir u tande bevorder nie.

Sommige webwerwe beweer dat dit voordele het om u tande te borsel of 'n mondspoelmiddel met houtkool te gebruik, maar wees versigtig as u hierdie metodes probeer. Houtskool kan oormatig skuur wees en die boonste laag van u tandemalje eintlik beskadig as u nie versigtig is nie.

Ander maniere om jou glimlag helder te hou

Remineralisering

Jou tande verloor minerale namate jy ouer word. In plaas daarvan om op 'n natuurlike tandepasta te vertrou, probeer om gesonde leefstylgewoontes te handhaaf, soos om vrugte en groente te eet en om suikeragtige en suurvoedsel te verminder om tande te herinner.

Gereelde mondversorging soos borsel met fluortandpasta sal ook help.

Vermy drankies en tabak met donker kleure

As u 'n gebalanseerde dieet eet en drankies wat tande bevlek, vermy, kan dit u help om u tande gesond en wit te hou.

Donker drankies soos koffie, tee, koeldrank en rooiwyn kan jou tande vlek, en as jy dit weghou, kan dit jou glimlag helder hou. Tabakprodukte kan ook die natuurlike wit glans van u tande wegneem.

Tuisgemaakte tandepasta vir jong kinders

Raadpleeg u tandarts of dokter voordat u 'n jong kind of baba selfgemaakte tandepasta probeer. Die ADA beveel die gebruik van fluortandpasta aan vir alle mense met tande, ongeag ouderdom.

Babas en kinders moet die toepaslike hoeveelheid tandepasta gebruik vir hul ouderdom.

Sorg dat u kinders eet a 'n gebalanseerde dieet met vrugte soos appels, knapperige en blaargroente, en proteïene soos eiers en neute om hulle tande gesond te hou. Die beperking van taai en suikerryke voedsel sal ook goeie mondgesondheid handhaaf.

Die wegneemete

Dit kan aanloklik wees om u eie tandepasta te maak om u plastiekverbruik te verminder en die bestanddele in u tandepasta te beheer. Tuisgemaakte resepte bevat egter nie fluoried nie, wat holtes voorkom. Sommige resepte kan die onvervangbare emalje van u tande beskadig.

Praat met u tandarts oor natuurlike maniere om u tande gesond, skoon en wit te hou, en wees versigtig wanneer u tuisgemaakte tandepasta-resepte probeer.

As u 'n goeie mondgesondheid handhaaf, sal dit u gesond hou. Dit sluit in die oorweging van fluortandpasta en gereeld besoek aan u tandarts.